Доктор Лагутина

➡️Не надо поститься, но за 1-2 дня до НГ сделайте рацион легче: больше овощей, круп, меньше тяжелого мяса и фастфуда. 💜Это лучшая подготовка к застолью

➡️Идеально — чередовать небольшие порции алкоголя с небольшими порциями еды, а не съедать «все и сразу

➡️Это глюкозамин и хондроитин в натуральном виде, которые полезны для суставов. 💜Но для ЖКТ это испытание

➡️Раньше закусывали не жирным, а соленым и белковым: икоркой, килькой, сыром. 💚Это помогало смягчить действие кислот и алкоголя

➡️История мандаринов на советском столе — это история импорта. Но получилось гениально!

➡️Традиция начинать обед с горячего бульона — не просто дань устоям, это мудрый физиологичный прием.