Лада Пигузова

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 любой опыт - почва роста 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📌😄🙃😉😌🙃😍 Как проработать травму, полученную в возрасте 14–21 года? А если травмы были и в более ранние периоды? 0–7 лет: отсутствие тепла, эмоций и прикосновений. В семье — ссоры и крики. С 7 лет: игнорирование мыслей и чувств, высмеивание высказываний, отсутствие общения. А значит, нет социализации. По поводу работы: строгое указание стать медсестрой. Вот такие травмы. 🎙 АУДИО ОТВЕТ: 🥺подкаст в комментариях ➡️ Отправная точка жизни - здесь и сейчас...

🤩🤩🤩🤩 7 ДРАГОЦЕННЫХ ДНЕЙ Бесит эта «не затыкающаяся голова»! Это кошмарное чувство, когда даже в выходной мысли продолжают крутиться по кругу. Когда тревога не отпускает, а расслабиться не получается, потому что в голове — бесконечный список задач, переживаний и планов. Это не просто мешает отдыхать, это изрядно портит настроение. Хочется сбежать от всех в самый дальний угол и главное, чтобы никто не подходил. Но дети же ни в чем не виноваты! Что вы только не пробовали… даже к психологу уже ходили, только деньги зря выкинули. Пора что-то с этим делать! А то так и в “дурку загреметь” можно...

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Послание для тебя 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩А уже завтра 16.04 | 20:00 Вебинар для всех онлайн "Разоблачаем миф: Мужчина сильный, когда женщина слабая" Регистрация на вебинар: 🤩 https://thlk...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с в о й с о н Это время не только восполняет энергию, но и отвечает за концентрацию, продуктивность, метаболизм и иммунитет. Самый ценный для энергии и восстановления сон — с 22:00 до 02:00...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Свою нервную систему и давление через простые телесные приёмы. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Эти упражнения воздействуют через вегетативную нервную систему, снижая давление и тревогу. 1. Диафрагмальное дыхание «4–6» Медленный выдох длиннее вдоха (вдох на 4 счета, выдох на 6). Включает парасимпатическую систему, снижает давление и расслабляет за 2 минуты. 2. Погружение лица в холодную воду Нырятельный рефлекс: 15–20 секунд в воду 10–15°C (или холодное полотенце на лицо). Мгновенно замедляет пульс и сужает сосуды...

🤩🤩🤩🤩🤩 И З    З А З Е Р К А Л Ь Я Трансформационная игра 11.04 | 17:00 У какой двери ты нерешительно стоишь, боясь сделать шаг? Удерживает тебя страх или чужие установки? И действительно ли у той двери ты стоишь, упрямо пытаясь открыть её неподходящим ключом? 🖤🖤Через т-игры мы можем 🖤 увидеть то, что сами от себя старательно прячем. 🤩ИГРА ПОКАЖЕТ 🤩 где ты обманываешь и не слышишь себя 🤩что держит тебя в тупике, 🤩откроет путь к желанному запросу Она не даёт спрятаться и не отпускает в старое...

🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 В П А Р Е где начинается свобода и принятие 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📌😄🙃😉😌🙃😍 Лада, здравствуй. Подскажи пожалуйста, такая ситуация. Я много работаю и стала зарабатывать больше мужа, а он чем дальше тем меньше работает. И я чувствую как раз необходимость работать боль, тк падает его доход. Кажется это портит отношения и я сама не хочу одна все тащить...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 о л ю б в и Забери себе то, что важно сейчас... 🕊️ Благословенного вечера 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 Приходи выращивать счастье внутри ➡️ Медитация "Опора внутри" ➡️ Задать анонимный вопрос...

4 врага здравому восприятию себя и как с ними бороться. 🤩 Сравнение с другими Когда мы смотрим на успехи других, легко забыть о собственных достижениях и начать чувствовать себя недостаточно хорошими. Важно помнить, что у каждого свой путь, а чужие успехи не умаляют ваших достоинств. Сосредоточьтесь на личном прогрессе и отмечайте даже небольшие победы — это поможет укрепить уверенность в себе. Обернись на пару лет назад, хотелось бы поменяться с собой местами, хотелось обменять навыки, опыт,...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📌😄🙃😉😌🙃😍 Подскажите пожалуйста,  отчего берутся панические атаки и как с ними можно справляться? 🎙ОТВЕТ-ПОДКАСТ В КОММЕНТАРИЯХ В подкасте рассказала о возможных причинах возникновения панических атак и как можно себе помочь. Переходи в комментарии к этому посту, чтобы прослушать ответ...

Многим из нас знаком страх проявления и уж тем более - публичных выступлений. 🤩Есть 3 приёма, помогающих 🤩преодолеть страх перед 🤩выступлениями. 🤩РАЗРЕШЕНИЕ "Я разрешаю себе бояться. Я боюсь и это нормально" Можно признаться в этом не только себе, но и уведомить о том, что ты боишься - зал, ведь ты боишься, но все же делаешь. Это снизит градус напряжения, обнаружит то, что скрыто (а на подавление эмоции всегда уходит много сил) и сблизит с аудиторией 🤩МИССИЯ Фокус на миссии, а не на себе. Внимание следует направлять на само действие и его пользу для тех, кто тебя слушает и смотрит...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 с л о в о Нажми на картинку и забери важно послание - образ или слово, которые могут направить твоё внимание. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 ещё послания 🤩🤩 и ещё немного 🤩🤩 а ещё тут 🤩🤩