Лада Пигузова

Знаете, почему так "затягивает" просмотр роликов, листание ленты, телевизор? Это включает несколько факторов: 1. Биохимия мозга 🧠 При просмотре коротких видео, листании ленты в соцсетях или телевизора мозг выделяет дофамин — нейромедиатор, связанный с ощущением удовольствия и награды. Каждый новый ролик или пост — потенциальный источник «вознаграждения» 🎁, что делает процесс затягивающим. 2. Эффект «переменной награды» 🎰 Контент подается случайным образом (например, разные видео, посты, новые темы), и мозг не знает заранее, что именно получит. Такой эффект похож на игры с элементами случайности...

Состояние потока — особое психологическое состояние, когда человек полностью погружён - в деятельность или медитацию -, теряя чувство собственного "я" и внешнего мира. ⏳🌊 В этом состоянии восприятие времени кардинально меняется. 🕰️ В состоянии потока время часто кажется ускоренным или замедленным. Некоторые отмечают, что часы "летят" незаметно — это связано с полным погружением и концентрацией на задаче. 🧠 Мозг перестаёт отслеживать привычный ход времени, ведь внимание приковано к деталям и процессу...

Как психолог, я часто вижу, как самоанализ помогает людям раскрыть свой потенциал 🌟 и обрести внутреннюю гармонию 🧘‍♂️. Самоанализ является ключом 🗝️ к самосознанию. Он помогает нам понять, как наши мысли 💭 и эмоции ❤️ влияют на наше тело 🧠 и наше состояние в целом. Самоанализ - это не просто размышления о себе 🤔. Это разговор с самим собой 🗣️, глубокое погружение в свою душу и честное осмысление своей жизни. В результате, мы становимся осознанными и более полноценными версиями самих себя 🌱. Зачем же тогда психолог, если это самоанализ? 🤷‍♀️ Зачастую у многих людей потерян контакт с собой 🔄...

Когда мы регулярно уделяем внимание тренировкам концентрации — будь то медитация, упражнения на удержание информации или фокусировку на текущих действиях — это помогает снизить уровень отвлекаемости и повысить продуктивность 🕒✅. 💪 Даже 10-15 минут в день таких упражнений способствуют: - Улучшению памяти 📋 - Снижению стресса и тревожности 😌 - Повышению эмоциональной устойчивости 🌈 - Поддержанию активности мозга 💪🏻 🚀 Попробуйте сегодня 👇🏻👆🏻 Таблицу Шульте — это инструмент для тренировки...

Одиночество и уединение — два разных понятия, которые часто путают, но их психологическое влияние на человека существенно отличается. 🔹 Одиночество — это чувство социальной изоляции и нехватки эмоциональной поддержки, даже если человек физически не одинок. Ощущение одиночества — не просто эмоциональное состояние, а серьёзный фактор, влияющий на здоровье мозга. Исследования показывают, что хроническое одиночество повышает уровень стресса и кортизола, что негативно сказывается на памяти и способности к обучению 🧩. Кроме того, изоляция может усилить риск развития депрессии и даже ускорить когнитивное снижение, включая деменцию...

Вы помните свои сны? Вот что можно сделать, чтобы лучше из запоминать: 1️⃣ Сразу записывайте сон После пробуждения не двигайтесь и не отвлекайтесь, попробуйте мысленно вспомнить сон. Затем сразу запишите все детали — даже самые мелкие. 2️⃣ Повторяйте настрой перед сном Произносите про себя или вслух: «Я хочу запомнить свой сон». Это работает как программирование подсознания. 3️⃣ Используйте ключевые слова Если помните только фрагменты, запишите ключевые образы или эмоции, чтобы потом восстановить весь сон. 4️⃣ Регулярно пересматривайте дневник снов Чтение записанных снов закрепляет память и помогает лучше улавливать детали в следующих сновидениях...

Итак, что же первое вы увидели на картинке? ‼️Если вы ещё не посмотрели, то сейчас самое время посмотреть 👀, прежде, чем читать расшифровку 👇🏻 Три медведя Если вы из тех, кто первыми заметил трёх медведей на изображении, то у вас аналитический склад ума. Вам нравится решать задачи, следуя логическому и пошаговому подходу. Вы разбиваете задачу на части и стараетесь определить, какая из них самая важная и требует первоочередного решения. Следуя этому подходу, вы с большей вероятностью решите задачу эффективно. Горы Если вы из тех, кто заметил горы с первого взгляда, то у вас интуитивный стиль решения задач...

Жить полной жизнью 🌟 что это значит лично для вас?

Что первое вы увидели на картинке? Пишите, завтра будет расшифровка 😉

Некоторые люди «видят» звуки или «слышат» вкусы. Это синестезия — уникальное явление, при котором один сенсорный стимул вызывает ощущение в другом канале. Для синестетов мир наполнен яркими, многомерными образами и ассоциациями. 🌈 Синестезия усиливает восприятие и способствует развитию творческого мышления. Люди с этим эффектом часто лучше запоминают информацию, ведь связи между ощущениями создают уникальные «якоря» памяти. 🧠✨ Благодаря перекрытию ощущений синестеты воспринимают мир более ярко и многомерно. Это увеличивает глубину и насыщенность переживаний...