Анна Мирославова

Новогоднее настроение к нам приходит 🥰🎄✨🪩 #новыйгод #новогоднеенастроение #новогодниефото #праздник

#собака #этосчастье

🤗❤️

Опубликовано фото

Идея быстрого ужина 😋

А чем вы занимаетесь в машине, пока ждете?

Вспоминая свое выступление в эти выходные накрывают мысли, как же все это произошло, танцы, концерты, где я и где сцена… А ведь все началось с доверия своему зову интуиции, я просто хотела попробовать индийские танцы и все, очень долго хотела, листала разные аккаунты и любовалась. В один прекрасный день написала в студии, долго ждала ответ, и одна все таки мне ответила. Попробовала поездить на занятия, несмотря на удаленность зала, невозможность от меня ездить на машине, я все равно пошла и попробовала. Какая-то сверх сила меня тянула туда, хоть и мозг отговаривал. И вот результат, движения уже не такие непонятные, мудры в руках складываются, дорога уже не пугает, да еще и концерты появились. Чудеса да и только, стоит только начать и они сами приходят ❤️ Ваша Анна Мирославова ☀️

🌍 Международный День Объятий 💫 Сегодня мы отмечаем особенный праздник — Международный День Объятий! Этот день посвящен одному из самых простых, искренних и теплых способов выразить любовь, заботу и поддержку близким людям. Объятия обладают магической силой: они помогают снять стресс, улучшают настроение и укрепляют эмоциональную связь между людьми. Недаром психологи утверждают, что каждому человеку ежедневно необходимы минимум восемь крепких объятий! Поэтому не стесняйтесь проявлять чувства: крепко обнимите человека рядом с собой. Даже простое дружеское объятие способно сделать этот мир чуточку добрее и светлее. Давайте вместе сделаем сегодняшний день днем любви и тепла! Обнимашки вам и хорошего настроения! 🤗✨ Ваша Анна Мирославова ❤️

Если вам трудно и вы стремитесь изменить свою жизнь, важно осознать, что трудности это ваш путь роста. Мы живем в мире, управляемом высшим разумом, Богом, и проблемы сигнализируют нам о наших ошибочных действиях и неправильно выбранном пути. Поэтому самое важное в таких обстоятельствах — стремиться к познанию самого себя, своей судьбы и Бога. Чтобы разобраться в своей судьбе, сначала нужно получить истинные знания о себе и своей природе, разобраться в своем пути и в своих мыслях, действиях, куда они вас ведут, и туда ли вообще вы идете. В такой непростой этап вашей жизни важно обращаться к Творцу, только почувствовав с ним настоящую связь вы познаете себя и свой путь. Ритуалы и формальность не помогут. Бывает, людям сложно общаться с Творцом, тогда ему можно написать письмо, через бумагу будет больше концентрации и ответы будут приходить быстрее. Также важно совершать добрые дела, невзирая на собственные трудности. Эти дела могут быть элементарными, например: испечь пирог и угостить соседей, бескорыстно помогать окружающим людям, не рассчитывая ни на благодарность, ни на награду. Постепенно вы заметите изменения, если будете готовы прислушиваться к ответам, исходящим изнутри вашего сердца. Если же вы будете концентрироваться лишь на собственных переживаниях, то услышите исключительно только шум эмоций и страхов… Ваша Анна Мирославова

Хотите увидеть чем наполнена ваша жизнь? 🤩 Тогда берите цветные карандаши (можно и одним простым), и заполняйте колесо жизненного баланса. 🙌 В каждом лепестке нужно выбрать уровень наполненности той или иной сферы, потом по контуру обвести ярким маркером или ручкой, и вы увидите где в вашей жизни есть большие провалы и на чем стоит сосредоточиться больше. В идеале, чтобы человек чувствовал себя гармоничным, ваше колесо должно получиться приближенно к кругу, чтобы жизнь катилась легко и свободно, гармонично! Ведь гармония во всех сферах это главное, что человеку приносит счастье. Не бывает жизненной гармонии, если человек обращает внимание только на одну-две сферы своей жизни. Там, где у вас провал, вы всегда будете застревать, и это направление будет тормозить вас, особенно если перекосы сильные! Мне очень интересны ваши результаты заполненного колеса баланса, высылайте, обсудим 😃 ПРИМЕР ЗАПОЛНЕНИЯ КОЛЕСА БАЛАНСА ВО ВТОРОМ СЛАЙДЕ! #психология #коучинг

Существует странный, но очень реальный феномен: люди страдают — даже когда объективно страдать не за что И дело тут не в «слабости характера» или «неспособности радоваться жизни». Дело в том, что для многих страдание — не исключение, а норма. Не сбой, а режим по умолчанию. И парадокс в том, что этот режим… удобный. Да-да, вы не ослышались. Страдание — это их зона комфорта. Что такое «зона комфорта» на самом деле? Слово «комфорт» вводит в заблуждение. Мы думаем: уют, тепло, расслабление. Но на деле зона комфорта — это не то, где хорошо, а то, где привычно. Где ты знаешь правила, сценарии, реакции. Даже если эти сценарии — болезненные. Представьте солдата, который месяцами живёт под обстрелами. Для него грохот взрывов — фон. А вот внезапная тишина пугает: «Что сейчас будет?» Ему комфортнее в аду, чем в неизвестности. Так и с эмоциями: если с детства ты привык чувствовать себя ненужным, виноватым, одиноким — то именно это состояние станет твоим «домом». Даже если дом этот — развалина. Почему человек ищет страдания? Потому что мозг любит предсказуемость. Даже если предсказуемо — больно. Страдание, пережитое в детстве, становится внутренним компасом: «Вот так я чувствую себя живым. Вот так я знаю, кто я». Выход из этого состояния вызывает тревогу — не потому что «хорошо страшно», а потому что непривычно. И тогда запускается автомат: — Хорошо на работе? Надо найти повод для тревоги. — Партнёр ласков? Наверное, скрывает что-то. — Всё спокойно? Значит, скоро что-то случится. Это не мазохизм. Это эмоциональная инерция. Как велосипед, который катится по привычной колее — даже если колея ведёт в пропасть. Четыре пути обратно в «уютную боль» Люди, чья зона комфорта — страдание, находят изощрённые способы туда вернуться: Архив обид Прошлое становится хранилищем «запасной боли». Достал воспоминание — и снова в привычном состоянии. «Как отпустить прошлое?» — спрашивает человек, который на самом деле боится жизни без него. Работа-тюрьма Выбор скучной, нелюбимой, выматывающей профессии — не всегда из-за отсутствия возможностей. Иногда это сознательный (хоть и бессознательный) выбор: «Пусть будет плохо, но зато знакомо». Партнёр-источник стресса Люди с «травмой нелюбви» часто не замечают добрых, заботливых людей. Им интересны те, кто умеет ранить, игнорировать, манипулировать — потому что с ними «всё понятно». Самобичевание по расписанию Достаточно уцепиться за мелочь: «Я опоздал на 2 минуты — я никчёмный». И — вуаля — запущен привычный механизм внутренней критики. Больно, но зато как дома. Как выйти из этой ловушки? Первый шаг — осознание: «Мне не нужно страдать. Мне привычно страдать». Второй — переучивание: учиться терпеть не боль, а радость. Да, именно терпеть — потому что сначала она вызывает тревогу. «Почему мне так хорошо? Когда это кончится?» Полезный инструмент — дневник с ретроспективой: — Что я чувствовал сегодня? — Было ли это страдание реальным или привычным? — Что я сделал, чтобы вернуться в «безопасную боль»? Со временем мозг переучивается. Он начинает ассоциировать безопасность не с болью, а с покойным дыханием, тёплым разговором, моментом, когда «ничего не происходит — и это прекрасно». Главное напоминание Объективно — у большинства из нас нет причин для хронического страдания. Субъективно — не нужно их выискивать. Потому что настоящая свобода начинается не с того, чтобы «всё исправить», а с того, чтобы перестать цепляться за то, что давно перестало быть правдой. А «мурашек перед глазами» — пора оставить в студенческой папке. Жизнь — не история болезни. Она — приглашение к исцелению. (Ваша Анна Мирославова)

Лето прошло, наступила осень! Как и юность прошла, наступила взрослость, зрелость! Как лето, так и юность не вернуть. А что мы можем с этим сделать? Принять. И дальше жить и радоваться. Можем же! Мы можем стать умнее, добрее, лучше, можем? Можем! Мы можем сделать счастливее себя и близких, можем? Можем! Мы можем любить мир, день, природу, можем? Можем! Вот этим и займемся, это и будем улучшать и менять. А время года, погоду, возраст мы не можем поменять. Надо менять то, что нам под силу, а что невозможно изменить - отпустить и принять. Такая простая мысль, и я так думаю, и я так живу. Ваша Анна Мирославова.