Психолог Екатерина Кужель

ТОП 6 рекомендаций для переезда в другую страну: Сразу сохраните, неизвестно, когда понадобится📍 1. Документы (подготовьте весь пакет документов, некоторые документы лучше с переводом на английский или на язык той страны, который основной в стране, куда переезжаете). Перевод лучше сразу делать с апостилем вместе. Существуют специальные организации, которые этим занимаются. Удовольствие недешевое, но в целом выходит дешевле для нервов. Особенно важно сделать перевод свидетельств о рождении. Также важно получить международные водительские права, даже если вы не хотите садиться за руль в новой стране, в другой стране вы возможно начнете мыслить иначе😅 2. Установите приложения госуслуг на телефон, Госключ, налоги ФЛ, ЛК ИП (если у вас есть ИП) и пройдите там полную идентификацию, чтобы у вас был доступ к приложению по FACE ID. И кстати не забудьте на госуслугах проверить свои задолженности перед государством. Закройте все долги, чтобы они больше не высвечивались на госуслугах. 3. Желательно иметь телефон, в котором есть слот для физической симки и для e-sim. И заранее узнайте у оператора про услугу сохранения номера, если с вашего телефона не будет совершаться звонков. Пополнение баланса и смс с номера не спасают от блокировки. Почти у всех операторов есть услуга сохранения номера. Стоит копейки, но позволит вам спать спокойно. 4. Откройте иностранную карту, с которой можно будет снимать деньги в другой стране. Не забудьте зарегистрировать эту карту в приложении налоги ФЛ, все суммы, которые вы переводите себе сами на эти карты на облагаются налогами. Регистрация иностранных карт в приложении налоги ФЛ поможет избежать штрафов. 5. Ваш лучший друг в новой стране - медицинская страховка. Проверено на себе, за 4,5 года эмиграции уже дважды страховка покрыла огромные счета за нахождение в клиниках на лечении. Страховку стоит брать оффлайн в городе, где вы будете жить в новой стране, заранее проясняя все детали и ваши ежемесячные платежи/годовые взносы. 6. Добавьтесь в чате русских экспатов в телеграмм той страны, куда переезжаете. Там можно вычитать тоннажу полезных лайфхаков и неожиданностей, о которых вы знать не знали. И там есть мошенники в том числе, уши не развешивайте😅 Что забыла? Спрашивайте, дополняйте❤️

У нас у всех есть внутри представления о том, что такое сексуальность. При этом объяснить это состояние сложно и научить этому тоже сложно… Но вот с годами я поняла для себя, что поистине сексуальная женщина - это женщина, которая принимает себя, свою силу и уязвимость, это уверенная в себе женщина, которая знает, кто она, куда она идет по жизни, женщина со своим доходом, границами, мнением и ценностями. Та, которая не ищет папу или сына, она не боится равного партнера, ведь ей не надо доказывать ничего или конкурировать. Чооо думаете?👇🏻

На фото конечно же я😂Верю, что вы узнали😂 И да, одна из первых причин, почему когда-то я пошла к психологу - это щитовидка. У меня был аутоиммунный тиреоидит (вроде такое название) и я пила примерно с 16 лет Л-тироксин. Потом в студенческие годы я приняла решение, что хочу разобраться с этим и привести щитовидку в норму (когда осознала, что и в других женщин в роду не лады с этим органом). Уже через несколько лет терапии я вообще забыла про этот запрос, тк показатели щитовидки пришли в норму и я ушла с таблеток естественным путем. И вместе с этим ушли такие стратегии поведения, как: - страх, что-то не успеть - желание все контролировать - желание быть супер эффективной - невозможность расслабиться - страх выдохнуть и забить И да, терапия не вылечит вашу щитовидку, но терапия поможет вам увидеть стратегии поведения, которые активируют неправильную работу этой железы. А дальше уже только терпеливая работа с психологом, поможет создать новые стратегии поведения … Как-то так❤️Всем здоровья❤️