Академия психологии и мышления | Андрея Курпатова
188
подписчиков
Психология без мифов и волшебных таблеток. Только системный подход, научная база и работающие инструменты.
Вас ждут статьи о любви, агрессии, выгорании и внутренних конфликтах. О том, как на самом деле работает психика и помощь психолога.
Это канал для всех, кто хочет разобраться в себе и других🎓
Психология без мифов и волшебных таблеток. Только системный подход, научная база и работающие инструменты.
Вас ждут статьи о любви, агрессии, выгорании и внутренних конфликтах. О том, как на самом деле работает психика и помощь психолога.
Это канал для всех, кто хочет разобраться в себе и других🎓
3 дня назад
• Вы подписаны
Как стать психологом с нуля за 2,5 года?
Без насилия над собой, размеренно и в удовольствие. Друзья, вы замечали противоречие? Чтобы научиться чему угодно, порой достаточно курсов на 3 месяца. А психология — исключение. Почему? Потому что здесь вы не просто осваиваете знания, но и меняетесь сами. Не просто учитесь «слушать и говорить правильные фразы». Вы пересобираете своё мышление, обретаете внутреннюю опору, учитесь работать с людьми и с собой. И это невозможно ускорить, но можно сделать процесс обучения комфортным...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Ловушка достигнутой цели: почему успех не всегда радует?
Случается, что человек, получивший всё, о чём мечтают другие, внезапно обнаруживает себя в эмоциональном вакууме. Используя профессиональные методы психодиагностики для психолога, мы фиксируем парадокс: часто страдает не тот, кто борется за выживание, а тот, кто уже выиграл главные битвы. Чтобы выявить причину психологической проблемы, необходимо признать: это не слабость, а закономерный сбой в навигационной системе психики, которая потеряла ориентиры без внешних вызовов. Чтобы расшифровать в чём проблема клиента, полезно заглянуть в устройство внутренней системы поощрения...
2 недели назад
• Вы подписаны
Цена изменений: почему нам грустно, когда становится легче?
Клиенты, начиная терапию, редко осознают: движение от боли к свободе неизбежно сопровождается потерями. Отказываясь от старого, даже мучительного, человек что-то теряет. Системная поведенческая психотерапия рассматривает горевание по старым защитам как ключевой этап трансформации. Клиент, переставший быть удобным, теряет одобрение. Отказавшийся от контроля — иллюзию безопасности. Позволивший себе чувствовать — броню, за которой было спокойно. Эти потери нужно прожить и оплакать. Представьте невроз клиента — старую, неремонтируемую квартиру...
2 недели назад
• Вы подписаны
5 признаков, что пора сменить позицию в психотерапии
Приходя к психологу, клиент часто формулирует запрос как «почините меня». Психика видится ему сломанным механизмом, терапевт — мастером, а терапия — заменой деталей. Эту иллюзию подкрепляет медицинская лексика: диагнозы и лечение. Однако системная поведенческая психотерапия утверждает обратное: мы не чиним, а помогаем человеку вырастить себя заново. Ремонт предполагает наличие эталона «правильной» работы. Но кто определит эту норму? Попытка «подогнать» клиента под шаблон механистична и противоречит природе психики...
3 недели назад
• Вы подписаны
Главная ошибка тех, кто хочет взять себя в руки
В практике часто встречаются запросы о тотальном контроле: «управлять гневом», «избавиться от тревоги», «перестать бояться». За ними стоит миф: зрелая личность обязана быть хозяином своих психических процессов. Если чувства «не те» — значит, просто я плохо контролирую себя. С позиции системной поведенческой психотерапии, эта установка сама усиливает дезадаптацию. Задача терапевта — не сделать клиента «владельцем» психики, а перевести его в позицию грамотного «пользователя». Психика — не набор функций для отладки, а сеть нейронных ансамблей («динамических стереотипов» по Павлову)...
