Ксения Фокина — Психолог

Что такое дисморфическое расстройство Представьте, что вы смотрите в зеркало и видите не себя, а искажённое отражение. Для других — обычная внешность, для вас — черты, которые кажутся уродливыми или непереносимо некрасивыми. Это чувство преследует вас каждый день, независимо от того, что говорят окружающие. Дисморфическое расстройство — это состояние, при котором человек чрезмерно сосредоточен на воображаемых или сильно преувеличенных недостатках своей внешности. Эти мысли вызывают тревогу и мешают нормальной жизни...

Недавно я посмотрела одну из серий «Битвы сильнейших». Там рассказывали историю девушки, которая покончила с собой в лесу. Родные не могли понять, что случилось, и обратились к экстрасенсам. Олег Шепс и Юлий Котов выдвинули гипотезу об ипохондрическом расстройстве. После того как мать девушки заболела раком, она начала подозревать болезнь и у себя. Ходила по врачам, получала отрицательные анализы — но тревога не уходила. Девушка решила, что смертельно больна и не хочет быть обузой для семьи. К...

Что такое ипохондрия Представьте, что каждая мелкая боль или покалывание в теле воспринимается как сигнал о серьёзной болезни. Вы читаете о симптомах в интернете и уже через пару минут уверены, что у вас редкое и опасное заболевание. Ипохондрия — это состояние, при котором человек испытывает постоянный и чрезмерный страх заболеть или уже быть больным, даже если медицинские обследования не подтверждают наличие опасных заболеваний. Признаки ипохондрии — Постоянная тревога о здоровье Человек часто...

ОКР — не просто тревожность, а нарушение способности гибко регулировать тревогу и поведение. Мысли и действия становятся ригидными, управляемыми не осознанными целями, а стремлением снизить внутреннее напряжение. В клинической литературе термин «ритуалы» нередко используется для обозначения компульсий. Например, «ритуалы проверки» или «ритуалы мытья». Однако не каждый ритуал — компульсия. В повседневной жизни ритуалы выполняют важную функцию: создают структуру, снижают неопределённость и поддерживают ощущение контроля...

Что такое ОКР Представьте, что ваш мозг — навязчивый режиссёр, который снова и снова прокручивает одну и ту же сцену, требуя переснять её «идеально». Вы моете руки, но он шепчет: «Вдруг не смылось?». Вы закрыли дверь, но он подсказывает: «Проверь ещё раз». ОКР — это состояние, при котором возникают навязчивые мысли — обсессии, и повторяющиеся действия или ритуалы — компульсии, направленные на снижение тревоги. При ОКР мозг перестаёт отличать реальные угрозы от воображаемых и застревает в цикле: тревога — действие — временное облегчение — новая тревога...