Твои Крылья | Психологи онлайн

? Отвечает психолог Антон Зинькевич. ❓ "Прорабатываю женственность. Стало больше мужского внимания. Как научиться ставить на место тех, кто распускает руки?" Жёстко и категорично. Жёстко и категорично. То, что ты описываешь: кто-то начинает распускать руки, нарушать твои границы — это, в общем-то, и есть сексуальное насилие. И если женщина в этот момент замирает и не знает, как ответить, надо смотреть, разрешает ли она себе злиться и как-то эту злость выражать. Здесь не надо вспоминать технику ненасильственного общения через «я-сообщение»...

? Казалось бы: он — порядочный, работает, не пьёт, не пропадает ночами. Она — заботливая, хозяйственная, готова вкладываться. Но почему-то… не складывается. Почему-то вместе холоднее, чем врозь. Отношения тухнут, как свеча на сквозняке. Потому что быть хорошим человеком — не значит уметь строить отношения. Это как с вождением. Можно быть добрейшей душой, но без ПДД и опыта — врежешься в первое же дерево. 👨‍🦰 Мужчина может искренне считать, что раз он обеспечивает семью и не изменяет, всё ок...

: 4 техники, когда накрывает По вашим просьбам подборкой техник делится психолог Юлия Аверьянова. 1-я техника — Заземление Когда пошёл откат — заземляйтесь. Задача — дать себе устойчивость. В откате меня всегда выносит. Я не могу себя собрать, я растекаюсь, разлетаюсь в пространстве. Техник заземления очень много. Самая простая: посмотрите вокруг и назовите 5 вещей, которые видите, 4 вещи, которых можете коснуться, 3 звука, которые слышите, 2 запаха и 1 вкус. Это возвращает внимание из мыслей в реальность — туда, где вы сейчас находитесь...

Иногда — да. Но порой они складываются из маленьких решений: сорваться в спонтанную поездку, сохранить нелепое фото, задержаться за разговорами на кухне. Собрала для вас, солнышки, 9 вещей, которые стоит сделать с семьёй хотя бы раз...