Твои Крылья | Психологи онлайн

! 🎉 Через месяц, 13 июня, центру «Крылья» исполнится 5 лет! И мы решили: будем праздновать! В субботу, 13 июня, собираемся в Петербурге на живую встречу: первый наш юбилей и выпускной марафона «Счастливая женщина». Приглашаем всех. Не важно: участвовали вы в наших проектах или только узнали о нас. Приходите разделить с нами радость! 🎁🎁🎁 Среди гостей встречи разыграем подарки — просто по факту вашего присутствия. Никаких репостов, лайков и закрепленных сообщений. Только ваше присутствие на празднике...

Ну как приятельницу… В школе я на неё смотрела и думала: — Вот у людей жизнь! Куча подружек, парни вьются, фигурка — отпад. И, зараза, даже не задаётся. А рядом я: с подростковой пухлостью и лицом «я вообще-то тоже интересная, просто не всем видно». И вот, спустя 25 лет, она — в зале. Стоит, оглядывается. Чуть растерянная. И тут во мне просыпается… Нет, не завистница, конечно. Я же в терапии. Во мне просыпается эксперт. — О, какими судьбами к нам? Сейчас всё расскажу! — Вот этот тренер — ну...

? 🤔 Вот такой вопрос про курс «Избавься от лишнего» пришёл нам в боте. Про постоянных участников мы имели в виду все курсы «Крылья», но да — и на «Избавься от лишнего» заходят повторно. Зачем? Во-первых, важно не путать программу обучения и процесс внутренней трансформации Если бы «Похудайка» была просто набором лекций, которые посмотрел, законспектировал и поставил галочку, тогда повторное прохождение действительно выглядело бы странно. Но марафон устроен иначе. Это не только знания по физиологии, питанию, тренировкам и психологии лишнего веса...

Иногда Кукуха не вывозит. Современный мир, что тут скажешь. Собрала для вас, солнышки, инструкцию на такой случай. В картинка. Сохраняйте себе. С теми, кто тяжелые времена переживает, делитесь. Всех...

30 апреля в 12:00 мы закрываем набор на «Молчание». Нужно распределить участников по комнатам и передать финальные списки на базу отдыха. Если вы думали присоединяться или нет, последний шанс. 📍 Как всё проходит Выезд — 1 мая в 9:30 от метро Озерки Едем организованно на автобусе Возвращение — 3 мая около 18:00–19:00 📍 Место — Ленинградская область, ДОЛ «Волна» Закрытый детский лагерь в лесу, рядом озера и много тропинок для прогулок. Проживание: — по 3–4 человека в комнате (мужчины и женщины...

? Мы рождаемся с интересом. Любопытством. Восхищением. Ребёнок не думает: «у меня большой живот» или «слишком кривые ноги». Он просто живёт и использует свои природные возможности на максимум. Стыд, недовольство, постоянная борьба — это то, что приходит позднее. Через сравнение, оценки, одёргивание, запрет на эмоции. Вчера стартовал 10-й поток онлайн марафона «Избавься от лишнего». И хотя женщин на курсе традиционно больше, марафон эффективен и для мужчин. У них те же сложности:...

На связи психолог Роман Войтенков У человека что-то болит. Он это чувствует. Жалуется. Но не обращается за помощью. Думает, что «само пройдёт». Списывает на усталость. Игнорирует сигналы тела, которые прямо говорят: что-то не так. Что стоит за таким парадоксальным поведением? Чаще всего — что-то более глубинное, чем лень и безответственность. Первая причина — страх. Пока нет диагноза, есть надежда, что всё не так страшно. Как в детстве: спрятался за диван, половина тела торчит, а ты уверен, что не видно...

На днях руководитель сказала: «Настя, как ты бесишь своей красотой!». Женщины вместе посмеялись. Анастасии — 50. Руководитель отдела на мебельном производстве. Ещё полгода назад она весила на 22 кг больше, страдала от болей в ногах, плакала каждый раз после общения с 87-летней мамой. И заедала всё, что можно заесть. Заедала маму, мужа, работу «Я всегда была плотненькая, в беременность весила 64 кг, но тут набрала до 80. Это начали замечать. Говорили: «О, как ты поправилась!». Стали болеть ступни и колени...

Конкретно прям. Договорились провести вечер вдвоём. Дочка у бабушки, я — при параде, настроение — «сейчас будет романтИк» ✨ И тут… задерживается. На полтора часа. Смс написал. Молодец, конечно. Но это же не отменяет того факта, что я уже 40 минут как красивая и злая. Внутренний голос: — Всё. Отношениям конец. Тебя не ценят. Можно не переодеваться — сразу в ЗАГС заявление на развод писать. Приходит. Встречаю… спокойно. Очень спокойно. (Просто перебираю список его косяков с апреля 2012 года. Мы в июле познакомились) — Привет, — говорю...

Она держит палец на ссылке… Никогда раньше такого не делала. «А вдруг это развод?» «Мне это вообще зачем?» «Сейчас начнётся: “Я Саша, я алкоголик”». Первый раз на группе взаимопомощи — как первый раз в тренажёрке: «Простите, а с какой стороны на это залезать?!» Рассказываем, с какой. Психологическая помощь в формате групп появилась в России в 1990-е. Её цель — создать безопасное пространство, где люди могут делиться опытом и помогать друг другу даже без специалиста. Группы бывают онлайн и офлайн...

Тест на зависимость от еды Хотите понять: — есть ли у вас зависимость от еды? — почему вы на самом деле переедаете? — и в какую сторону думать, чтобы сбросить лишнее? Этот тест как раз про это. 📌 Как проходить: На картинке — утверждения. Ваша задача — честно оценить каждое по шкале: всегда — 4, часто — 3, редко — 2, никогда — 1 Не думайте долго. Первый ответ, пришедший в голову, обычно самый правдивый. 📊 После этого: — подсчитайте общий балл — и сохраните ответы по каждому вопросу (это важно, чтобы понять причину вашего переедания)...

Катя впервые за 10 лет выбралась с мужем и детьми в отпуск. Дагестан. Экскурсия в горы. Зиплайн — она давно мечтала пролететь над ущельем. Инструктор, мальчик лет 23, смотрит на неё и говорит, краснея: «Извините..., но вам нельзя. Страховка может не выдержать». Сын-подросток отворачивается. Маленькой дочке всё равно — ей и так не разрешили бы. Муж вздыхает. И, как показалось Кате, с завистью смотрит на девушек впереди. Не фитоняшки. Обычный 46 размер. Но их — пустили. Стыд, страх оценки, обида. И чёткое понимание: я не могу позволить себе то, что могут другие...