Kristina Burkova

Рубрика: на моей кухне 👩🏼‍🍳🔥 Наготовила 🍣🍱 *за кадром остался Том-Ям (готовила впервые) получилось очень вкусно, сфоткать забыла 🤌🏻

Утро Дня Святого Валентина ❤️ •утренние сборы+распаковка посылки из ЗЯ •праздничный завтрак с валентинками •обмен подарков В этот раз сделала супругу подарок в стиле Love Is… Сделала наши фото с помощью нейронки в мультяшном стиле, добавила подписи, распечатала положила к жвачкам, оригинальные вкладыши оставила для декора в коробочку 🥰 «Любая дорога, по которой я шел приводила меня к тебе.»

Любовь в картинках ❤️

Доброе утро с вафлями 🧇✨ Рецепт👩🏼‍🍳 •на терке потереть 2 кабачка, 1 морковь, 1 красный перец •посолить, поперчить, добавить 2ст.л масла авокадо, 1 яйцо •добавить муку 1стакан, перемешать Вафли пекла в вафельнице Bork по 4минуты, подавала с яйцом и тертым сыром 🤌🏻✨ Больше рецептов и моих тарелочек в моем телеграм канале, добро пожаловать ❤️ : https://t.me/kristinaburkova

О новом прочитанном написала в своем телеграм канале : https://t.me/kristinaburkova ❤️ всем читающим Welcome

Что я изучала на этом месяце вместо скролинга ленты 💁‍♀️ Иногда лучший детокс от скроллинга — не ограничения, а жизнь, в которой есть чем его заменить Оставила чек лист, чем себя можно занять 👇 🧠 Для головы • ⬜ Прочитать 5–10 страниц книги • ⬜ Выписать мысли в заметки / дневник • ⬜ Послушать подкаст или аудиокнигу • ⬜ Разобрать одну интересную тему, которая давно откладывалась 🎨 Для души • ⬜ Порисовать / полепить / повязать • ⬜ Сделать что-то руками (даже 10 минут) • ⬜ Включить музыку и просто полежать с закрытыми глазами • ⬜ Собрать вдохновляющую доску желаний • ⬜ Записать идеи, которые давно крутятся в голове 🏃‍♀️ Для тела • ⬜ Потянуться или сделать мини-разминку • ⬜ Прогуляться на свежем воздухе • ⬜ Сделать дыхательную гимнастику • ⬜ Выпить воды / заварить чай и реально его почувствовать 🧼 Для порядка • ⬜ Разобрать одну полку / ящик • ⬜ Помыть кисти, косметику, расчески • ⬜ Навести порядок в сумке • ⬜ Удалить ненужные фото и видео, очистить память на телефоне • ⬜ Почистить заметки или подписки 💌 Для удовольствия • ⬜ Приготовить красивый перекус • ⬜ Сделать уход: маска, крем, массаж лица • ⬜ Написать кому-то тёплое сообщение • ⬜ Запланировать маленькую радость на вечер • ⬜ Просто ничего не делать 5 минут — осознанно 💡 Мини-правило: «Я могу поскроллить ленту соц сетей позже, но сначала сделаю один пункт из списка».

Доброе красивое утро! 🥞 Сегодня на завтрак были сырники с сыром! 👩🏼‍🍳🧂Рецепт: •2 пачки творога 9% •сыр желтый твердын сорт 300гр •мука (добавляла на глаз, около 3х ст.л) •1 яйцо •1 белок (желток оставляем для смазки сырников) *все ингредиенты смешать, сделать шарики, смазать желтком, отправить в духовку на 170градусов на 30-40 минут до корочки Получаются как булочки, разлетелись сразу же! 🤭❤️

💭Да, спорт помогает телу оставаться подтянутым, а качественный уход за кожей — сохраняет свежесть лица. Но настоящая молодость начинается внутри. Чтобы мыслить молодо нужно •Не останавливаться на достигнутом — читать, развиваться и учится новому. •Сохранять чувство юмора и легкость восприятия. •Окружать себя людьми, которые вдохновляют и дают энергию, а не тянут вниз. •Пробовать новые хобби, путешествовать, экспериментировать с идеями — потому что мозг любит вызовы. ✨Красота без энергии и интереса к жизни — пустая оболочка. А когда тело, разум и душа работают в унисон, молодость становится привычкой. В мире, полном чужих советов, лайков и чужого мнения, очень легко потерять себя. Но настоящая мудрость и настоящая молодость начинаются с одного простого правила: слушать себя. Прислушиваться к своему голосу — значит понимать свои желания, эмоции и потребности, даже если они идут вразрез с мнением окружающих. Это умение выбирать то, что действительно важно для тебя, а не то, что модно или удобно другим. Когда ты слышишь себя: •Ты принимаешь решения, которые приносят радость и энергию. •Ты замечаешь, что тебе действительно нравится и вдохновляет. •Ты учишься быть честной с собой и перестаёшь тратить силы на угождение всем остальным. И вот что удивительно: такие мысли и внутренняя гармония напрямую влияют на молодость. 💫 Когда внутри спокойно, нет постоянного стресса и тревоги, тело реагирует: кожа сияет, мышцы расслаблены, глаза горят, а энергия и мотивация остаются на высоком уровне. Стресс старит нас быстрее, чем годы, а доверие себе — продлевает молодость и жизненную силу. Мир всегда будет давать советы. Но твой внутренний голос — самый верный компас. 🌟 Слушай его чаще, доверяй ему и помни: именно в этом — ключ к настоящей свободе и счастью.

🧴Продукты и ритуалы, которые буду повторять: Утром: увлажнение и питание кожи лица: косметика Biologique Recherche, косметички и ватны паффы Papuk Beauty, тканевая маска Darling, массаж гуаша, свечи Comfort Zone Днём: еда: вкусная, простая, полезная. Рецептами всегда делюсь в своем тгк: kristinaburkova Вечером: Чтение: несколько глав перед сном, ведение трекера легкого чтения, краткие записи Именно такие повторяющиеся мелочи создают ощущение устойчивости, красоты и спокойствия, к которым всегда хочется возвращаться.

Новый книжный пост о прочитанном уже ждём вас в моем телеграм канале. Сегодня делюсь впечатлениями от книги турецкого автора Орхана Памука «Имя мне - Красный» https://t.me/kristinaburkova Welcome ❤️

Ой как красиво на моей кухне ❤️