Kristina Burkova

Вы же не думали, что я сегодня оставлю вас без фотозавтраков?🤭 Сегодня захотелось овсянки с маком. Перед кашей съели яйца с хлебцами. Утром всегда хочется и сладкого и соленого одновременно, у вас так же ? Делитесь своими тарелочками 👩🏼‍🍳✨

Что то остается неизменным! 🧇🥑 Мои красивые завтраки Больше полезных тарелочек в моем телеграм канале: https://t.me/kristinaburkova

Моё небольшое исчезновение из соцсетей всегда означает только одно — слишком много работы и слишком много красоты вокруг, которую хочется успеть показать вам идеально ✨ Последние недели проходят в режиме бесконечных съёмок, новых идей и постоянных поставок. Мы получаем новые коллекции, примеряем, снимаем, тестируем форматы и создаём контент, который потом набирает сотни тысяч просмотров. И если меня здесь становится чуть меньше — значит, за кадром происходит очень много всего интересного. Поэтому если не хотите пропустить новые коллекции, редкие бренды, обзоры, распаковки и закулисье — обязательно переходите в мои рабочие соцсети Династии Там сейчас выходит больше всего контента, и именно туда в первую очередь попадают все новинки, примерки и самые красивые находки.✨

#Рецепт банановой ПП-запеканки: 🍌👩🏼‍🍳✨ • 2 спелых банана • 200–250 г греческого йогурта • 2 яйца • подсластитель по желанию Приготовление: Разомните бананы вилкой или взбейте блендером. Добавьте йогурт, яйца и подсластитель. Перемешайте до однородности. Вылейте смесь в форму. Выпекайте при 180°C около 60 минут минут до золотистой корочки. Получается очень нежно — что-то между суфле и чизкейком 🤌🏻✨ Больше легких рецептов и красивых тарелочек в телеграм канале: https://t.me/kristinaburkova

На завтрак сегодня овощные вафли из цукини, моркови и картофеля 🧇✨ Захотелось соленого: подавала с квашеной капустой, морковкой и соленым огурцом Что у вас сегодня на завтрак?👩🏼‍🍳🪄 #food_kb Больше вкусных тарелочек в моем телеграм канале :

Доброе утро, что у вас сегодня на завтрак? 👩🏼‍🍳✨ У меня настоящее лето в тарелке ☀️ •творожные вафли с клубникой и манго •греческий йогурт с чиа и манго Больше полезных и красивых тарелочек в моем телеграм канале: https://t.me/kristinaburkova

Очень часто слышу подобные комментарии и страхи от девушек, давайте разбираться, почему это происходит 👇 Мы не рождаемся с ощущением «я достойна вот этого». Этому нас учат — или, наоборот, отучают. Кому-то в детстве говорили «это не для нас», кто-то привык откладывать «на потом», А кто-то боится показаться «не на своём месте» только потому что кто то ему это внушил И в итоге возникает это странное ощущение: будто есть какой-то мир «для других», а ты — просто смотришь со стороны. Но правда в том, что это иллюзия! Люксовое пространство — это не про «избранных». Это про опыт, про эстетику, про возможность почувствовать. И вы имеете на это такое же право, как и любой другой человек. Вы можете зайти, посмотреть, примерить, вдохновиться — даже если вы ничего не покупаете. Это нормально! Ограничивать себя только потому, что «страшно» или «неловко» — это как не заходить в красивое место, потому что кажется, что вы «недостаточно». Но вы — достаточны. Иногда рост начинается с маленького шага:просто открыть дверь, пройтись, позволить себе быть там. Без оправданий. Без внутреннего «мне нельзя». Без мыслей а как на меня посмотрят и что обо мне подумают Потому что чем чаще вы разрешаете себе больше — тем быстрее это становится вашей нормой! И знаете, что важно дальше понять: Позволять себе роскошь — это не про цену. Это про внутреннее разрешение. Можно всю жизнь ждать «подходящего момента»: когда будет больше денег, больше уверенности, больше «повода». Но этот момент не приходит сам. Его создают.✨ Потому что если внутри стоит запрет — вы будете ограничивать себя даже тогда, когда уже сможете больше. А если внутри есть разрешение — вы начнёте расти до того уровня жизни, который раньше казался «не про вас». Роскошь начинается не в бутике.Она начинается в голове.✨ Вы уже на своём месте. И вы имеете право на красивую, дорогую, качественную жизнь.

Мои красивые завтраки 👩🏼‍🍳✨ Сегодня были драники из цукини, моркови и картофеля. Подавала с авокадо, греческим йогуртом и микрозеленью. Отдельно отвариваю яйца и подаю свежие ягоды с йогуртом Что у вас сегодня на завтрак? ❤️ Больше полезных и красивых тарелочек в моем телеграм канале: https://t.me/kristinaburkova

Порядок — это не про «нечем заняться». Это всегда про выбор.✨ •Выбор проснуться и создать вокруг себя пространство, в котором хочется жить. •Выбор не тонуть в хаосе, даже если никто тебя за это не похвалит. •Выбор вкладываться в атмосферу дома так же, как кто-то вкладывается в бизнес, карьеру или проекты. Потому что дом — это тоже проект. Только долгий, тихий и очень недооценённый. Мой телеграм канал: https://t.me/kristinaburkova

Мои красивые завтраки! 👩🏼‍🍳✨ •томатная овсянка с моцареллой •гренки с сыром и микро зеленью •сырники с греческим йогуртом, чиа, черешней и голубикой •за кадром травяной чай и капучино Делитесь своими тарелочками!⤵️❤️ А больше легких и вкусных рецептов ищите в моем телеграм канале : https://t.me/kristinaburkova

С 1 мая, мои красивые!🌿 Пусть этот месяц будет про лёгкость, вдохновение и удовольствие от жизни. Про утренний свет, про любимые ритуалы и про моменты, когда всё на своих местах. Пусть у вас будет время для себя, для красоты и для того, что по-настоящему радует! 💖

Новая рубрика Mom-Code о наших с дочкой правилах, границах и ценностях. О том, что я разрешаю, что запрещаю и почему. Про любовь, безопасность, доверие и честность между мамой и 10-летней дочкой. Серия: Мои правила и принципы которые я запрещаю себе в отношении своей 10 летней дочки •Никогда не кричать и не поднимать руку Думаю этот пункт не нуждается в объяснении, просто хочу озвучить одну важную вещь: бить детей нельзя, ни при каких обстоятельствах, а крик — это не воспитание, это потеря контроля. Я не хочу, чтобы мой голос у моего ребенка ассоциировался со страхом. Я хочу, чтобы он ассоциировался с опорой. Ребёнок не должен бояться родителя. Он должен чувствовать безопасность. •Не ругать из-за оценок Оценка — это не показатель её ценности. И от меня никогда не услышишь фразы вроде: «Почему опять?» «Ты могла лучше». «Посмотри на других» и тд Школа — это этап. А самооценка формируется сейчас. Мне важнее, чтобы она не боялась пробовать и не боялась ошибаться. •Не обесценивать её труд Даже если это маленький рисунок. Даже если это браслет, который кривоват. Даже если хобби продлится две недели. Я выбираю поддерживать. Потому что каждое новое увлечение — это поиск себя. Я хочу, чтобы она знала что её интересы — важны. Её старания — замечены а Её творчество — ценно. И мне самой признаться нравится и наблюдать за этим и иногда самой принимать участие •Не сравнивать её с другими Ни с одноклассницей, Ни с «дочкой подруги». Ни даже с собой в детстве. Сравнение — это всегда про недостаточность. А я не хочу, чтобы она росла с ощущением «со мной что-то не так». Она — отдельная личность, Со своим темпом, характером и сильными сторонами. Материнство — это постоянная работа над собой в первую очередь, и если я смогу сохранить в ней чувство безопасности, уверенности и ценности — значит, я делаю все правильно!❤️