Стресс и женское здоровье: почему хроническая тревога нарушает гормональный фон?
“Всё нормально, просто устала” — говорят многие женщины, когда организм буквально кричит о перегрузке. Усталость, тревожность, проблемы со сном, сбитый цикл, ПМС, перепады настроения, выпадение волос, набор веса без причины… Всё это часто не просто “особенности организма”, а последствия хронического стресса, который напрямую влияет на гормональную систему. Хронический стресс — это не просто «нервы». Это устойчивое состояние перевозбуждения, при котором мозг постоянно подаёт сигнал тревоги. Надпочечники начинают активно вырабатывать гормон стресса – кортизол...