Колледж КПСУ Екатеринбург

Экзамены без паники: 3 техники против тревоги Продолжаем наш антистресс-марафон! Психологи выделяют десятки способов справиться с волнением, но мы отобрали 3 самых мощных и простых. Листайте карточки, сохраняйте инструкции и пробуйте применить их уже сегодня. Доведите одну из техник до автоматизма за 5 минут в день, и в решающий момент мозг скажет вам «спасибо». ️ Какая техника отозвалась вам больше всего? Или у вас есть свой секретный способ? Пишите в комментариях, лучший лайфхак заберем в следующий пост!

В нашем колледже студенты специальности «Юриспруденция» успешно совмещают глубокое изучение теории с интенсивной практикой. На занятиях по административному праву и процессу будущие юристы не просто читают кодексы, а учатся работать «в поле». Студенты отрабатывают навыки, которые станут фундаментом их карьеры: • Документооборот: составление реальных протоколов, постановлений и других процессуальных актов. • Учебные кейсы: разбор алгоритмов действий на примерах сложных жизненных ситуаций и правонарушений. • Правозащита: подготовка документов для представления интересов граждан и компаний в госорганах и судах. Мы делаем ставку на прикладное обучение. Это позволяет нашим выпускникам уверенно выходить на рынок труда, уже имея опыт решения профессиональных задач. Гордимся успехами наших студентов и их серьезным подходом к делу!

В нашем колледже студенты специальности «Юриспруденция» успешно совмещают глубокое изучение теории с интенсивной практикой. На занятиях по административному праву и процессу будущие юристы не просто читают кодексы, а учатся работать «в поле». Студенты отрабатывают навыки, которые станут фундаментом их карьеры: • Документооборот: составление реальных протоколов, постановлений и других процессуальных актов. • Учебные кейсы: разбор алгоритмов действий на примерах сложных жизненных ситуаций и правонарушений. • Правозащита: подготовка документов для представления интересов граждан и компаний в госорганах и судах. Мы делаем ставку на прикладное обучение. Это позволяет нашим выпускникам уверенно выходить на рынок труда, уже имея опыт решения профессиональных задач. Гордимся успехами наших студентов и их серьезным подходом к делу!

С Днём защитника Отечества! 23 февраля — это про тех, кто берёт ответственность: за семью, за работу, за решения, которые влияют на будущее Благодарим вас за мужество, товарищество и умение не сдаваться перед трудностями. Вы — гордость нашего колледжа! Желаем стальной выдержки, богатырского здоровья, успехов в учёбе и жизни, ярких впечатлений и надёжного плеча рядом. Пусть каждый день будет шагом к новым победам! Вперёд к успехам! С праздником! 

Рубрика: ЭКЗАМЕНЫ БЕЗ ПАНИКИ. Как подготовиться спокойно и уверенно. Привет, студент! Ты уже прошел первый тест и получил результат выше 8 баллов? Это значит, что твой организм включил режим «Боевая тревога». Садиться за учебники в таком состоянии бесполезно — мозг заблокирован страхом. Задача этого поста: не учить, а «выдохнуть» и взять ситуацию под контроль. Разбираем пошаговый алгоритм действий в стрессе. ЛАЙФХАК НЕДЕЛИ: СТОП-КАДР Когда паника накрывает, наш мозг перестает мыслить логически. Чтобы включить его обратно, нужно совершить простое физическое действие + задать себе правильные вопросы. Шаг 1. ЗАМЕДЛИСЬ Если чувствуешь, что дрожь, ком в горле, желание убежать или агрессия, сделай паузу. • Опиши одним предложением, что именно происходит. • Опиши свое поведение. • Сделай 3 глубоких вдоха и выдоха (вдох носом, выдох ртом, медленнее, чем вдох). Шаг 2. ВКЛЮЧИ ЛОГИКУ (Ответь себе честно) Задай себе эти вопросы по порядку. Не перепрыгивай. Это не философия, это план спасения. Вопрос 1. Могу ли я ИЗБЕЖАТЬ этой ситуации? • ДА: Если есть реальный шанс уйти и взять паузу, пользуйся им. Но спроси себя: «Я хочу избежать ее?». • НЕТ: Могу ли я изменить ситуацию? Вопрос 2. Могу ли я ИЗМЕНИТЬ эту ситуацию? • ДА: Как? Хочу ли я изменить ее? • НЕТ: Ситуация не зависит от тебя. Значит, единственный выход — ПРИСПОСОБИТЬСЯ. Шаг 3. ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ «ПРИСПОСОБЛЕНИЯ» Если изменить или убежать нельзя, нужно снизить накал страстей внутри. Способ А. Работаем с головой (Отношение) • Взгляни на стресс как на возможность научиться чему-то. • Вспомни, что у тебя есть в жизни кроме этого экзамена (хобби, семья, планы на вечер). • Подумай масштабно: «Будет ли эта ситуация важна через год?». • ВАЖНО: Никто не сдаст экзамен вместо тебя. Способ Б. Работаем с телом (Поведение) • Суета — враг. • Найди «жилетку». Скажи другу: «Просто выслушай, мне страшно». Проговаривание снижает тревогу. • Безопасный допинг. Не глуши стресс энергетиками или булками. Это даст обратный эффект. • Переключение. За 10 минут до входа в экзаменационную аудиторию запрещено читать конспект. Смотрим в окно, слушаем музыку, листаем мемы. Мозгу нужен отдых перед стартом. ИТОГ: попав в стресс, ты проходишь чек-лист: Что я чувствую? → Могу уйти? → Могу повлиять? → Как помочь себе прямо сейчас? На следующей неделе разберем конкретные Техники совладания с тревожностью, которые работают даже за 5 минут до ответа. Медиацентр ВЕКтор

Ссылки и сноски приводятся в ВКР в качестве пояснения или справочных данных к содержанию текста: - подстрочные – оформляются как примечание, вынесенное из текстовой части ВКР вниз страницы (в сноску). Подстрочные сноски располагаются в конце станицы с абзацного отступа и отделяются от текста короткой горизонтальной линией с левой стороны страницы. Знак сноски в тексте указывается надстрочно, без пробела, непосредственно после текста, к которому дается пояснение, арабскими цифрами. – В подстрочных сносках на электронные ресурсы указывается только электронный адрес. – При нумерации подстрочных сносок применяется сквозная нумерация по всей ВКР. – При нескольких ссылках на одну и ту же работу в повторных сносках делаются пометки«Там же» с указанием соответствующих страниц. - внутритекстовые – помещаются в текстовой части ВКР и оформляются в квадратных скобках. Ссылки на использованный источник даются в квадратных скобках арабской цифрой, которая содержит указание на порядковый номер источника в библиографическом списке и номер страницы.

ГИА-2026: разбираемся в деталях вместе с методистом/ 11 февраля ведущий методист колледжа Анна Ивановна Тиханович провела онлайн-консультацию для выпускников. Обсудили самое важное — демонстрационный экзамен и защиту диплома. О чём говорили: * Демонстрационный экзамен — регламент, критерии оценки, где брать оценочные материалы для подготовки. * Защита диплома — тайминг выступления, нюансы защиты, частые ошибки. * График ГИА — актуальные даты, чтобы успеть подготовиться без сюрпризов. И это только начало! Впереди — новые консультации. Не были на эфире или остались вопросы? Не беда! Вы можете задать их через Яндекс Форму forms.yandex.ru/...... Мы соберём все вопросы, а ответы на самые частые прозвучат уже на следующей встрече. Не копите сомнения — спрашивайте сейчас, чтобы на ГИА было спокойно и уверенно.

«Инструкция для новичков» Шаг 1. Смотрите лекцию. Шаг 2. Включаете режим «суперслух». Шаг 3. Записываете всё, что говорит преподаватель. Шаг 4. На экзамене улыбаетесь: «О, это я знаю!»

Экзамены БЕЗ ПАНИКИ: как подготовиться спокойно и уверенно Студенты-выпускники! Скоро итоговая аттестация, и многие из вас наверняка чувствуют напряжение. Это нормально — тревожиться перед важным событием. Но если волнение мешает сосредоточиться, пора взять его под контроль. Давайте разберемся, как подготовиться к экзаменам без лишних нервов. Что такое тревожность и откуда она берется? Тревожность — это не просто «нервы». Это реакция организма на стресс: учащается сердцебиение, трудно сосредоточиться, возникают мрачные мысли. Если вы замечаете, что волнуетесь только перед экзаменами — это ситуационная тревожность, и с ней можно работать. Тест: как сильно вы тревожитесь? Попробуйте оценить свои ощущения по шкале от 1 до 4: 1. Мысли о провале мешают сосредоточиться? 2. Вы паникуете накануне экзамена? 3. Сильно бьется сердце во время экзамена? 4. Вы сразу думаете о последствиях неудачи? Если сумма баллов больше 8 — возможно, стоит обратить внимание на свое состояние. Помните: высокие баллы — не приговор, а сигнал к действию. Если результат твоего теста 8+, то жди следующие выпуски нашей рубрики, где мы расскажем об упражнениях, которые позволят успокоиться и найти равновесие. Медиацентр «ВЕКтор»

Колледж заключил договор о социальном партнерстве с одним из крупнейших отелей города — «Marins Park Hotel Екатеринбург». Студенты специальности «Туризм и гостеприимство» получили возможность пройти производственную практику в отеле федеральной сети Marins Hotels. Marins Park Hotel Екатеринбург — это масштабный гостиничный комплекс, расположенный в центре города напротив железнодорожного вокзала. Отель входит в крупную российскую сеть Marins Hotels и известен своими высокими стандартами гостеприимства, рестораном «Cinema» и развитой инфраструктурой для бизнеса и отдыха. Что ждет студентов на практике: Работа в крупной сети: Знакомство со стандартами обслуживания федеральной сети отелей, включающей объекты в Москве, Ялте, Нижнем Новгороде и других городах; Ресторанный сервис: Изучение организации питания по системе «шведский стол» и обслуживания гостей в ресторане «Cinema»; Конференц-услуги: Участие в подготовке и сопровождении деловых мероприятий, так как отель располагает современными конференц-залами; Гостиничный сервис: Погружение в работу службы приема и размещения и службы гостиничного хозяйства. Практика в Marins Park Hotel — это шанс увидеть изнутри, как функционирует большой отель с высоким трафиком гостей, и получить ценный опыт работы в команде профессионалов. Успешное прохождение практики может стать первым шагом к карьере в сети Marins Hotels. Официальный сайт партнера → marmarinshotels.ru Ознакомиться с партнерскими договорами колледжа можно в разделе по ссылке:kpsu.ru/...iku/ Студенты, желающие узнать подробности об условиях прохождения практики, могут обращаться к заведующей производственной практикой Детковской Юлии Александровне или к своим кураторам. Наши сотрудники помогут сориентироваться и ответят на все вопросы, касающиеся процесса отбора, графика прохождения практики и требований к участникам. Мобильный тел: +7-953-053-24-84 Офис: +7 (343) 202-10-90 Часы работы: Пн - Пт: 9.00 - 16.00 Мы уверены, что это партнерство станет важным шагом на пути к успешной карьере наших студентов!

Сессия – это важный этап в жизни каждого студента, который требует тщательной подготовки и организации. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно подготовиться к сессии и успешно сдать все экзамены. Шаг 1: Составьте план обучения Перед началом сессии составьте план обучения, который будет учитывать все предметы и сроки сдачи экзаменов. Это поможет вам распределить свое время и усилия, а также избежать перегрузок. Шаг 2: Определите свои слабые места Проанализируйте свои предыдущие результаты, выявите темы, которые вызывают у вас затруднения, и сосредоточьтесь на их изучении. Шаг 3: Используйте различные ресурсы Используйте учебники, конспекты лекций, видеоуроки и другие доступные ресурсы для изучения материала. Также не забывайте о возможности обратиться за помощью к преподавателям и однокурсникам. Шаг 4: Практикуйтесь и решайте задачи Чтобы лучше понять материал и научиться применять его на практике, решайте задачи, выполняйте упражнения и проводите эксперименты. Шаг 5: Соблюдайте режим сна и питания Не забывайте о своем здоровье, ведь усталость может негативно сказаться на вашей работоспособности.

В Колледже предпринимательства и социального управления прошел интенсивный тренинг, на котором будущие профессионалы продемонстрировали, что умение договариваться — это настоящее искусство. Студенты 4 курса группы З-К-23П подтвердили высокий уровень владения общими и профессиональными компетенциями в рамках модуля МДК 01.04 «Мастерство переговоров». Это была не просто проверка знаний, а полное погружение в атмосферу реальных бизнес-процессов. ЧТО БЫЛО В АРСЕНАЛЕ УЧАСТНИКОВ? В ходе практических заданий ребята не просто «разговаривали», а использовали профессиональный инструментарий: • Тонкая тактика: умелое применение психологических уловок для достижения целей. • Искусство торга: работа по четким принципам, где каждый шаг обоснован. • Активное слушание: техника, позволяющая не просто слышать, но и понимать истинные интересы партнера. • Аналитика: грамотная оценка вариантов для принятия взвешенных решений. КОМАНДНЫЙ ДУХ Особым достижением тренинга стал процесс сплочения и командообразования. Студенты доказали, что даже в условиях жестких переговоров важно оставаться единой командой, способной находить эффективные решения в любых ситуациях. Гордимся нашими четверокурсниками! Вы — будущее предпринимательства и управления!