☁️ «Я уже такая» — когда привычная реакция начинает казаться частью характера, хотя её когда-то просто пришлось выработать. ☁️ «Вот когда всё наладится, тогда и начну» — жизнь откладывается до момента, который может никогда не наступить. ☁️ «Мне нельзя ошибаться» — поэтому безопаснее не пробовать новое, чем столкнуться с возможностью неудачи...
Просто мне плохо». Иногда за этой фразой стоит не нежелание говорить о чувствах. Человек действительно не может понять, что именно с ним происходит. Это называется алекситимией — трудностью распознавать, различать и описывать собственные эмоции. Человек чувствует напряжение — но не понимает: это злость, тревога, обида или страх. Может говорить: «Мне как-то тяжело». «Не знаю, чего я хочу». Иногда эмоция становится понятной только через тело: сжало грудь, болит живот, участилось сердцебиение, появилось сильное напряжение...
