Up your life | Дзен

7 месяцев назад

• Вы подписаны

Синдром самозванца: как признать свои заслуги

Синдром самозванца — это ощущение, что ты недостаточно хорош, что твои успехи — это результат везения или обмана, и что рано или поздно тебя «разоблачат». Бороться с этим чувством можно и нужно. Вот пошаговый план, как признать свои заслуги. 1. Нормализуйте и назовите · Это не «со мной что-то не так», а распространённое явление. Его испытывают до 70% людей, включая самых успешных: актеров, ученых, топ-менеджеров. Произнесите про себя: «У меня синдром самозванца. Это мой мозг искажает реальность из-за страха или перфекционизма». · Отделите факты от чувств. Чувство: «Я неудачник». Факт: «Я получил эту должность, закончил проект, меня похвалил руководитель»...

7 месяцев назад

• Вы подписаны

Как перестать быть перфекционистом и начать действовать

Перфекционизм — это не про стремление к лучшему, а про страх ошибки, оценки и неидеального результата, который парализует. Вот пошаговая стратегия, как перестать быть перфекционистом и начать действовать. 1. Осознание и перепрошивка убеждений Разделите цели: «Сделать идеально» — это не цель, это ловушка. Цель — «запустить проект», «написать черновик», «получить фидбэк». Сдвиньте фокус с результата на процесс. Спросите себя: «Что будет, если я сделаю это на 80%?» Чаще всего окажется, что последствия не катастрофичны, а выгода (прогресс, высвободившееся время) — огромна. Примите парадокс: «Идеально сделанное» лучше, чем «идеально задуманное, но не сделанное»...

7 месяцев назад

• Вы подписаны

Минфин подготовил ответ на конфискацию активов России — Министр финансов Антон Силуанов сообщил, что разработан проект ответных мер на случай недружественных действий Запада в отношении российских активов.

7 месяцев назад

• Вы подписаны

Набиуллина — о борьбе банков с мошенничеством — Глава Банка России Эльвира Набиуллина заявила, что банки, борясь с мошенничеством, «перегнули палку», что привело к необоснованным блокировкам счетов клиентов.

7 месяцев назад

• Вы подписаны

Европе придется вести прямые переговоры с Россией — Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что Европе рано или поздно придется вести прямые переговоры с Россией.

7 месяцев назад

• Вы подписаны

Госдума одобрила налоговые поправки — Во втором чтении приняты поправки в Налоговый кодекс, включающие технологический сбор с импортной электроники и увеличение госпошлины на регистрацию воздушных судов.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент