Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад
 • Вы подписаны

Пульс 79 в покое и 128 после лестницы: что я делал, когда почувствовал неладное

Многоуровневая стоянка. Лестница с уровня на уровень, обычный шаг — и я заметил, что дышу чаще, чем должен при таком подъёме. Одышка. Я остановился, перевёл дыхание и пошёл дальше, не придав этому значения. А потом был вечер, четвёртый этаж, обычная лестница. Я поднимался спокойным шагом: не бежал, ничего тяжёлого не нёс. На площадке остановился — не потому, что стало плохо. Плохо мне не было. Я посмотрел на часы: 128. Цифра ползла вниз неохотно, и я поймал себя на мысли: стою и жду, а сколько должен ждать — не знаю...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Пил таблетки строго по часам. А что с давлением

В прошлый раз я разбирал свою громкую ошибку: отменил сам приём выписанных лекарств, начитавшись статей из интернета. Вывод тогда получился простой — так делать нельзя. Сегодня разбор тихий. Я ничего не отменял и ничего не пропускал...

3 дня назад
 • Вы подписаны

10 000 шагов. Думал — норма. Оказалось — маркетинг

Я много лет слышал: 10 000 шагов в день — норма. И старался её держать. А потом задумался: а откуда вообще взялась эта цифра? Кто её придумал? В 1965 году японская фирма Yamasa Clock выпустила простой шагомер и назвала его «манпо-кэй», что значит «счётчик 10 000 шагов». Цифра легла на упаковку. А потом переехала на экраны часов, где стоит по умолчанию. Я решил проверить, откуда она взялась и что за ней стоит. По словам нескольких разборов, шагомер вышел накануне Олимпиады в Токио 1964 года, когда ходьба была в моде...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Шишка на животе. Думал — жировик. Оказалось — грыжа

Два года назад мы с приятелем отдыхали на речке. Он посмотрел на меня и спросил: — А что это у тебя на животе? К врачу ходил? Я посмотрел вниз. Шишка. Небольшая, примерно в пяти сантиметрах выше пупка. Она не болела. Я к ней привык — мне казалось, она у меня лет сто. Но раз приятель заметил, отмахнуться стало труднее. С этого началась история, в которой два врача сказали мне разное. Врач, к которой я пошёл первой, сказала: жировик, не парьтесь. Формулировка мне понравилась, но полностью успокоиться не получилось...

4 дня назад
 • Вы подписаны

15 000 сбоев сердца в сутки — а я чувствовал себя на 40 В 55 лет я не чувствовал ни одышки, ни боли, ни усталости. А тонометр на работе всё чаще показывал аритмию. У коллег — ничего. У меня — регулярно. Пошёл к врачу. Поставили стенты. Логика простая: нашли сужение — расширили. Но аритмия осталась. Тут я поймал себя на инженерной мысли: если поменял узел, а прибор всё равно показывает отказ — дело не только в узле. Потом была моя ошибка. Врач выписал таблетки. Я вычитал где-то, что чем больше пьёшь, тем хуже организму. И перестал их принимать. В инженерии есть правило: нельзя отключать регулятор просто потому, что не нравится его вмешательство. Если он есть — значит, была причина. Вернулся к врачу. Начал принимать по схеме. Через 3 месяца — ЭКГ и холтер. Экстрасистолы: было больше 15 000 в сутки. Стало 2–3. Это норма. Я не врач. Это не рекомендация. Решения о лечении принимает врач. Я чувствовал себя молодым, пока внутри тикало 15 тысяч сбоев. Прибор не врал. Врали ощущения. А у вас было так: организм молчал, а обследование показало обратное? В следующей статье — какие простые «приборы» завести дома после 50. Подписывайтесь на канал в Дзен — подписчикам статьи приходят в ленту первыми. Ссылка «Бортинженер Здоровья», чтобы не искать его потом.

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент