Артур Кошелев

Есть замечательная возможность и прекрасный инструмент для развития силы концентрации, уровня рефлексии и степени осознанности — всё в рамках одной практики. Она заключается в работе со своим вниманием. Каждый способен обратить внимание на своё внимание. Итак, существует четыре уровня направленного внимания. С какого начать — на ваше усмотрение. Мне были интересны первые три уровня, до четвёртого я дошёл гораздо позже. Но это не принципиально. В любом случае начну описывать их по порядку. Первый уровень связан с телом...

Существуют явления, которые сами по себе — чистое чудо, и при этом чудесным же образом остаются незамеченными. Стоит только задержать взгляд, и перед нами открывается россыпь подсказок — о себе, о жизни, о её природе. Любое природное явление несёт в себе смысл, просто не всегда мы готовы его увидеть. Когда-то меня по-настоящему потрясла метаморфоза гусеницы и личинки стрекозы. Настолько, что изменила моё отношение к жизни и смерти. В интернете полно роликов, снятых одним кадром в ускоренной съёмке...

Отвечу на нечасто, но всё же задаваемый вопрос: «Зачем нужна рефлексия?» — обычно сопровождающийся доводом: «Сороконожка задумалась, как ходить, и упала», подразумевая негативный оттенок самокопанию. Да, многие процессы в человеке автоматизированы — и это прекрасно. Мы не думаем, как ходить или дышать, не управляем кровотоком и работой органов. Тело — автономная биологическая система. Но человек, в отличие от сороконожки, — существо тройственной природы: биологической, социальной и духовной. В нас...

Уровни рефлексии. Продолжение эксперимента В 2011 году я записал видео «Уровни рефлексии» в рамках тогдашней компании. Просто сделали и выложили на YouTube. С тех пор — более 23 тысяч просмотров. Неожиданный результат для темы, которая, как мне тогда казалось, интересна немногим. До сих пор получаю отклики и вопросы. И именно эта непрекращающаяся реакция, 14 лет спустя, побудила меня вновь вернуться к теме. Как тогда, так и сегодня я абсолютно убеждён: любому, кто искренне стремится к развитию, внутреннему...

Этот текст — о результате семилетнего эксперимента. Пока предварительном, но уже вполне достаточном, чтобы зафиксировать главное — изменения произошли. Глубокие, системные, необратимые. В чём они? Пойдем по порядку. И, как и прежде, без оценок и морализаторства. Не «правильно–неправильно», не «хорошо–плохо». Просто разные способы быть. Кто жил и кто живет? Раньше жил персонаж. Персонаж, который не подозревал ни о фильме под названием «жизнь», ни о сценарии, ни о замысле, ни тем более о режиссёре...

Эта глава — моя ода благодарности людям, ставшим проводниками знаний на моём пути. Всё началось с внутреннего голода. С осознания, что я — это результат того, что имею: картины мира, системы ценностей, представлений, убеждений, знаний, умений, опыта. К началу двухтысячных многое в этом «наборе» вызывало у меня недовольство. Казалось, жизнь катится вниз как снежный ком, набирая массу проблем, неудобств и страданий. Бывали моменты, что называется, на грани. Когда я окончательно понял, что не знаю, как жить дальше, принял простое, но решающее решение: нужно учиться...

В предыдущем тексте я рассказал, как в 2016 году начал эксперимент под кодовым названием «Обнуление» — попытку начать жизнь с чистого листа. Эксперимент имел три цели. Первая — самоисследование. Сегодня речь о второй: о самореализации. Прежде чем продолжить, предлагаю короткий мысленный опрос. Что такое самореализация для вас? Большинство связывает её с профессиональной деятельностью — работой, творчеством, карьерой. И это верно, но лишь частично. Мы часто слышим выражение «самореализованная личность», но почти никогда — «самореализованная душа»...

В пятьдесят лет можно начать жизнь заново. Не символически, а буквально — с чистого листа, качественно изменив её направление. Эксперимент, который я начал в 2016 году, подходит к завершению. Я назвал его «Обнуление» — жизнь с чистого листа. Хотя, быть честным, лист не совсем чистый. Базовые навыки, социальный «скелет», шкафчик с прежним опытом — всё это осталось. Как у любого человека, решившего перезапустить систему, но не удалить всю память. Целей было три. Первая — продолжить самоисследование, которое веду уже более двадцати пяти лет...

Говоря о себе, представляя себя, подавляющее большинство людей подразумевают свою личность. Я — это личность. Весь свой ресурс, все свое время вкладываются в нее с самых ранних лет. Внешняя среда, социум весь заточен на обеспечение всем необходимым для этого, от момента рождения до, пока жива память. После смерти тела личность как бы продолжает существовать и влиять на тех, кто был так или иначе связан с ней. Поэтому память играет такую большую роль в жизни человечества. Поэтому так необходимы напоминания в виде дней рождений, семейных традиций, фотоальбомов, соцсетей, различных праздников, памятников,...

Давайте рассмотрим этот вопрос. Кто Я? Что можно ответить? Я — Артур. Но имя мне дали. Тем более существует много Артуров. Не каждый из них — я. Потом легко поменять и имя, и фамилию. Название меняется, я остаюсь. Значит, я не имя. Хорошо. Я — тело. Тело целиком или какая-то часть его. Если целиком, то ногти, волосы, эпидермис — тоже я? Порезал палец, вытекает кровь — это я вытекаю? Нет. Люди теряют части тела. Без рук, без ног — живут. Есть органы, без которых я могу жить, есть те, без которых не могу. Раньше такими жизненно важными органами считались сердце и мозг. Но сегодняшняя медицина может временно подключить искусственное сердце, и человек живёт...