Конвергентное дыхание

НО УСТРОЕНЫ ПО-РАЗНОМУ. В прошлых постах я рассказывал про разные интенсивные дыхательные практики и отдельно про холотропное дыхание. Теперь можно наконец ответить на вопрос: Так чем же Энергодыхание всё-таки отличается от холотропа? Сходства действительно есть. 🌬 Интенсивное дыхание. 🎶 Музыка. 😌 Закрытые глаза. 🌀 Возможность довольно глубоко уйти в необычное состояние. Причём даже музыка теоретически может пересекаться. Один и тот же трек вполне может прозвучать и там, и там. Но дальше начинается разница в самой архитектуре процесса...

Когда говорят про холотропное дыхание, обычно представляют: быстро дышат, играет музыка, человека куда-то «уносит». Но за методом Станислава и Кристины Гроф стоит гораздо более интересная модель психики. Одна из её частей — четыре базовые перинатальные матрицы. По сути — четыре этапа рождения. 1️⃣ Всё хорошо. Я внутри До начала родов. Тепло, безопасно, всё необходимое приходит само. У Грофа это BPM I — состояние покоя, единства и безопасности. И в жизни мы постоянно строим себе такие островки: нормальная работа, доход, отношения, дом, здоровье...

😏 Иногда после занятия меня спрашивают: «Дима, а это что-то типа холотропного дыхания?» Вопрос абсолютно логичный. Если посмотреть со стороны, сходства действительно есть: человек ложится, закрывает глаза, начинает дышать интенсивнее обычного, звучит музыка, постепенно меняется состояние. Но сама идея использовать дыхание для сильного изменения состояния появилась задолго до Энергодыхания. Есть холотропное дыхание. Есть ребефинг. Есть разные направления connected breathwork / связного дыхания. Есть современные школы интенсивных дыхательных практик...

А ВОЗВРАЩАЕМСЯ К СВОЕМУ? Я часто говорю об этом на Энергодыхании. Мы привыкли называть такие переживания измененными состояниями сознания. Как будто есть наше нормальное состояние, а потом мы куда-то из него уходим. Но мне ближе другая идея. Возможно, мы никуда не уходим. Мы просто на время снимаем часть того, что обычно закрывает наше восприятие. Мысли. Планы. Оценки. Диалоги в голове. Привычные реакции. Контроль. Вся эта мысленная мешалка работает почти постоянно и становится таким набором фильтров, через который мы смотрим на себя и на мир...

ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА ИСКАЛ ДРУГОЕ СОСТОЯНИЕ Если посмотреть широко, желание изменить состояние сознания вообще не выглядит чем-то новым или странным. Мы делаем это постоянно. 🍷 Самый привычный вариант — алкоголь. Человек выпивает, чтобы расслабиться, стать смелее, перестать так много думать, снять контроль, хоть ненадолго почувствовать себя иначе. Есть более жесткие способы: наркотики, стимуляторы, седативные вещества, разные формы химического «выключения» или, наоборот, разгона. А есть совсем другая история — ритуальные практики, которые существуют у разных народов уже очень давно...