Код стройности | ПОХУДЕНИЕ с Юлией Кашаповой

Наверняка вы хотя бы раз слышали фразу: «Чтобы похудеть, нужно просто меньше есть и больше двигаться». Звучит настолько логично, что возникает закономерный вопрос: почему тогда миллионы людей годами пытаются похудеть, но продолжают возвращаться к прежнему весу? Особенно тяжело этот совет воспринимают люди, у которых мысли о еде занимают значительную часть дня. Они могут проснуться с мыслью о завтраке, во время обеда планировать ужин, а вечером мысленно торговаться с собой, можно ли съесть что-нибудь...

Представьте: вы несколько месяцев или даже лет работали над собой. Изменили питание, постепенно снижали вес, покупали одежду всё меньшего размера. Окружающие восхищаются результатом, знакомые при встрече не сразу узнают, а фотографии «до» и «после» выглядят так, будто на них два разных человека Но есть одна проблема: вы сами почему-то не видите этих изменений Подходите к зеркалу и продолжаете замечать прежние объёмы, привычные недостатки и те части тела, которыми были недовольны ещё до похудения...

«Я уже пыталась» - пожалуй, одна из самых частых фраз, которую можно услышать от человека, который хочет снизить вес За ней обычно стоит целая история: ограничения, попытки начать новую жизнь с понедельника, несколько сброшенных килограммов и очередной набор веса. После нескольких таких кругов человек постепенно перестаёт верить не в конкретную диету или систему, а в саму возможность однажды получить результат и сохранить его Иногда не нужна очередная мотивационная речь — гораздо важнее увидеть человека,...