Код стройности | ПОХУДЕНИЕ с Юлией Кашаповой

Каждое лето мне задают один и тот же вопрос: «Ну сейчас же сезон. Почему нельзя персики, абрикосы и нектарины? Это ведь фрукты, они полезные» И действительно, сами по себе эти фрукты нельзя назвать вредными. Они содержат витамины, клетчатку и антиоксиданты. Но в нашей системе важно смотреть не только на пользу отдельного продукта, а на то, как он влияет на весь процесс снижения веса Именно поэтому на этапе активного сброса веса я их не рекомендую Многие думают, что всё решают только калории, но на практике всё немного сложнее...

Каждое лето появляется одно и то же мнение: стоит наступить жаре, и лишние килограммы начинают уходить сами собой. Многие действительно замечают, что вес на весах становится меньше уже через несколько дней после наступления жаркой погоды. После этого возникает ощущение, что организм начал активно сжигать жир На самом деле ситуация гораздо интереснее Как создатель системы снижения веса «Код стройности», я часто объясняю участникам, почему летом похудение действительно может идти легче, но далеко...

Многие начинают путь к снижению веса с поиска «волшебного» продукта, жиросжигателя или новой диеты. При этом одна из самых простых привычек остается без внимания. Речь идет об обычной воде За годы работы с участниками системы «Код стройности» я убедилась, что правильный питьевой режим способен менять не только самочувствие, но и отношение человека к еде. Именно поэтому в нашей системе режим строится вокруг двух важных составляющих — питания и жидкостей. Мы уделяем внимание не только воде, но и горячим напиткам, которые помогают выстроить комфортный распорядок дня...

Именно в Июне на прилавках появляется большое количество свежих ягод и фруктов, которые сложно сравнить по вкусу с продукцией, выращенной в теплицах или привезённой издалека. Сезонные плоды обычно содержат больше витаминов, отличаются насыщенным вкусом и помогают сделать рацион более разнообразным. Кроме того, многие летние ягоды богаты антиоксидантами, клетчаткой и другими веществами, которые поддерживают здоровье сердца, сосудов, пищеварительной системы и иммунитета. Давайте разберёмся, какие фрукты и ягоды заслуживают особого внимания в июне...