Код стройности | ПОХУДЕНИЕ с Юлией Кашаповой

Начну с моего «любимого»: «Они просто ленивые» Почему-то лишний вес до сих пор воспринимается почти как характеристика личности. Если человек не худеет, значит, ему лень заниматься собой, не хватает дисциплины или он просто предпочитает лежать на диване с чем-нибудь вкусным Удобное объяснение, потому что занимает примерно пять секунд и совершенно не требует разбираться в ситуации Человек при этом может работать по десять часов, растить детей, вести хозяйство, строить карьеру, ухаживать за родственниками, каждый день решать десятки задач и каким-то образом справляться со всей этой жизнью...

Конец августа часто воспринимается немного грустно: заканчиваются арбузы и дыни, постепенно становится меньше ягод, помидоры уже не будут такими ароматными, а вместе с летними фруктами будто исчезает и всё разнообразие сезонного рациона Но с точки зрения нутрициологии осень — один из самых интересных периодов года. На смену летним ягодам и бахчевым приходят яблоки, груши, тыква, свёкла, разные виды капусты, морковь и другие продукты, из которых можно собрать действительно разнообразное питание Поэтому убирать фрукты и овощи из рациона вместе с летними платьями точно рано...