Магия это ты! Практики и инструменты саморазвития

Оценка окружающих может повлиять на самооценку, но внутренняя устойчивость помогает оставаться собой. Как научиться меньше зависеть от чужого мнения? Разные люди видят нас по-разному, и это нормально. Важно, что вы думаете о себе, а не мнение каждого встречного. Чем больше вы цените себя, тем меньше нужна внешняя оценка. Напоминайте себе о своих сильных сторонах, успехах и качествах. Иногда мы переживаем из-за слов людей, чье мнение не имеет значения...

Сосредоточьтесь на области сердца, соединитесь с вашим Божественным центром и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя, что вдыхаете и выдыхаете через центр груди. Представьте, что вы находитесь в центре огромной сферы, светящейся белым сияющим светом. Мысленно или вслух скажите: «Я обращаюсь сейчас к моим родственным душам – к тем, кто пришел из одного источника со мной. Я призываю родственные души проявиться в пространстве моей жизни». Представьте, как вокруг вас внутри сияющей сферы медленно, будто выступая из светящейся дымки, проявляются фигуры людей...

Гормоны напрямую влияют на наше эмоциональное состояние, так как регулируют работу мозга, в частности лимбической системы, которая отвечает за чувства и настроение. Отвечает за удовольствие, вдохновение и стремление к цели. Недостаток дофамина приводит к апатии, потере интереса и прокрастинации. Повышается при достижении целей, приятных ожиданий, занятиях любимым делом. Влияет на чувство удовлетворенности и самооценку. Низкий уровень, серотонин связан с депрессией, тревожностью, раздражительностью...

1. Найдите возможность уединиться, примите удобную позу, дышите ровно и глубоко, чтобы успокоиться, расслабиться и нейтрализовать посторонние мысли. Сосредоточьтесь на области сердца и соединитесь со своим Божественным центром. 2. Подумайте о том человеке, в отношения с которым примешано что-то, кроме безусловной любви. Возможно, вы тревожитесь об этом человеке, или зависите от его мнения, или хотите что-то получить от него, или считаете, что сами ему что-то должны, что требует от вас жертвы. Такое...