КИРЯ В ЭФИРЕ

Мне всегда нравились фильмы про Античность, Средневековье, викингов, гладиаторов и т.п. Да и сейчас нравятся, честно говоря. Мы с братом частенько играли с деревянными мечами, устраивая поединки, как постановочные, так и "настоящие". Несколько раз мы посещали фестивали военной исторической реконструкции. И вот, в рекомендациях мне попадается видео про Исторический средневековый бой (ИСБ). Я заинтересовался, почитал кое-какую информацию, нашел группу ВК Школы ИСБ в своем городе (Новосибирске, это не секрет), узнал расписание тренировок и недолго думая решил что хочу попробовать...

2 года назад

История о том, как я свечи зажигания менял

Началось все с того, что по возвращению из отпуска (об этом надо будет тоже написать или смонтировать видео) обнаружилась печальная картина стертых покрышек, причем кое-где даже корд вылез. Было принято решение о замене резины и выполнении процедуры сход-развала. Прежде чем делать сход-развал необходимо точно знать, что нет никаких проблем с ходовой - для заметки вам Так вот сделал я значит диагностику ходовой, по результатам которой обнаружился внушительный список неисправностей. А чтобы дополнить картину, я сделал ещё и диагностику двигателя - тоже были проблемы...

2 года назад

Список лучших фильмов и сериалов (по мнению автора)- перезалив #9

Список любимых фильмов и сериалов всегда субъективен, однако часто люди находят "свои" фильмы и сериалы благодаря рекомендациям знакомых или СМИ. Поэтому представляю вашему вниманию свой ТОП. Полнометражные фильмы-трилогии(ну тут не совсем трилогии...вернее совсем не трилогии, но смысл в том, что все они представляют собой несколько частей, эпизодов, ну вы поняли о чем я) Пираты Карибского моря Открывает ТОП мой самый любимый фильм. Первую часть смотрел ещё на кассете по "видику". Часто вторая, третья и далее части разочаровывают зрителей, но это однозначно не тот случай...

2 года назад

А я все выдумываю новые системы и подходы к тренировкам. На этот раз "принцип даты". Идея в том, чтобы подстраивать тренировку под число сегодняшнего дня таким образом, что в упражнениях на количество повторений выстраивать подходы "лесенкой" вниз от показания даты, (т.е. если сегодня 15-е июля, то нужно сделать 15 повторений, потом 14, 13, и так до одного); в упражнениях на время происходит немного другая ситуация, проще - нужно выполнять упражнение то количество минут, какая дата на календаре (т.е. если сегодня 15-е, значит я затрачу на выполнение упражнения 15 минут) Как вам идея?

3 года назад

Обязательно напиши ответ в комментариях! Представь, что ты участник гонок на колесницах, и в последний момент обгоняешь участника, который был на втором месте, какое место ты займешь в этом случае?

3 года назад

Как разнообразить тренировки с собственным весом, используя минимальный набор упражнений - перезалив #12

Хочешь быть большим без зала-научись фантазировать. Для начала нужно определить базовый набор упражнений, который позволит нам проработать все мышечные группы. Тут можно особо не выдумывать, а взять известные всем движения: подтягивания для мышц спины и бицепса, классические отжимания от пола для грудных мышц, трицепса и дельтовидных, приседания для мышц ног и т.д. Первая схема, которая разнообразит тренировки-это вариации вышеперечисленных упражнений: разная постановка рук или смена углов в отжиманиях...

3 года назад

Абхазия. Что посмотреть и несколько познавательных фактов - перезалив #11

Сначала факты, которые нам поведал гид Амиран. Интересные места Список достопримечательностей можно найти через любой поисковик, поэтому здесь я решил описать ряд маршрутов, по которым можно проехаться вместе с экскурсией или же самостоятельно. Рица - жемчужина гор Путешествие к знаменитому озеру Рица, где вы увидите: руины Бзыпской крепости, Голубое озеро, Юпшарское ущелье и каньон "Каменный мешок", дачу Сталина, Молочный водопад, водопады "Девичьи слезы" и "Мужские слезы", водопад "Птичий клюв",...

3 года назад

Раскрываю секрет сумасшедшей силы Чарльза Бронсона - перезалив #8

Теперь я тренируюсь как Бронсон. Почти как Бронсон. Не смог обойтись без своих "пяти копеек" Секрет силы Бронсона изложен в его собственной книге "Фитнес в одиночной камере". В основном, это работа со своим собственным весом, с постепенным включением дополнительных весов, но не работа с весами как таковыми. Принципы: Примечание: тренировка рук включает в себя не только развитие бицепсов и трицепсов, но и мышц предплечий; в день тренировки плечей (дельтовидных мышц) следует также тренировать трапеции...

3 года назад

Заработок в Дзене - обман? Личный опыт - перезалив #7

Приветствую всех неравнодушных! Сегодня я расскажу историю своего первого канала и покажу свой реальный доход. Начало Признаюсь сразу, создание блога сопровождалось целью привлечения дополнительных финансов, иначе говоря, я хотел создать дополнительный источник дохода. Период до подключения монетизации казался мне бесконечным. Первые статьи не набирали даже ста дочитываний. Да что уж там ста, иногда даже десятка не набиралось. Наконец, в один прекрасный день, я вижу, что необходимое время просмотров набрано...

326 читали · 3 года назад

Поднимать 10 тонн на каждой тренировке. Это реально?! - перезалив #6

Возможно-ли применить такой подход в тренировках с собственным весом? Легко!💪😠 Сегодня я расскажу про новый принцип, согласно которому строится моя тренировка. Применяя этот принцип вы внесете разнообразие в ваш тренировочный процесс и шокируете свои мышцы! Объясняя в общих словах, за тренировку нужно поднять свой вес столько раз, чтобы при умножении с.в. на количество повторений получилось 10 тонн: например, при подтягиваниях мы поднимаем 90% с.в., значит, чтобы получилась тонна, нужно сделать 200 подтягиваний (цифры выдуманные, тут все зависит от вашего с...

3 года назад

Нестандартный способ разнообразить тренировки с помощью карт - перезалив #5

Приветствую, уважаемые подписчики, а если вы еще не мой подписчик - обязательно подпишитесь, чтобы я и вас мог приветствовать) При чем здесь игральные карты? - спросите вы Сразу перейдем к сути и ответим на этот вопрос Назвал я этот способ тренировки "как карта ляжет, как масть покажет". Название является весьма определяющим, так как в такой тренировке будут задействованы игральные карты (лучше колода 54). Принцип следующий: Пример Для начала разделяем упражнения по масти карты: червы = отжимания...

3 года назад

7 необычных объектов в Новосибирске, о которых мало кто знает - перезалив #2

В Новосибирске есть множество интересных мест и объектов, о существовании которых не знает даже большинство жителей города. В этой статье я познакомлю вас с 7-ю интересными и малоизвестными местами и объектами Новосибирска. Не забудьте...

3 года назад

00:42

1,0×