Найти в Дзене
"Я лучше знаю, как тебе жить": контроль или забота?
Мы часто решаем за других, искренне веря, что помогаем. Но где грань между поддержкой и подавлением? Почему это происходит? Страх: "Если не вмешаюсь, он ошибётся" Привычка: "У нас в семье всегда так" Гиперответственность: «Это моя обязанность — всех спасать» Потребность в значимости: «Так я почувствую себя нужной» Чем это опасно? 🔸 Для того, кто решает: → Накопление скрытой обиды («Я всё за них решаю, а они не ценят!») → Эмоциональное выгорание в последствии → Берет чужую ответственность 🔸 Для того, за кого решают: → Перестаёт слышать свои желания → Потеря мотивации к самостоятельным...
6 месяцев назад
Ты удобная? Поздравляю, ты вся для всех, но не для себя
Ты удобная? Поздравляю, теперь ты вся для всех, но не для себя Почему быть удобной — это ловушка? Ты та, которая: ✔️ Всегда соглашается («Мне всё равно, решай ты») ✔️ Не просит помощи («Сама справлюсь») ✔️ Терпит плохое отношение («Он же не специально») ✔️ Готова на всё ради чужого комфорта («Лишь бы не ругались») Но вот правда: удобных не уважают, ими пользуются Так происходит, потому что ты не привыкла ставить границы, поэтому другие привыкают, что их нет. ценить себя, поэтому другие тоже перестают ценить. бояться конфликтов, поэтому люди пользуются твоей уступчивостью. Но за этим всем скрывается желание получить любовь и чужое одобрение...
6 месяцев назад
"Я же женщина!" — или почему эмоции управляют твоим состоянием
Фраза «Я же женщина, поэтому не могу контролировать эмоции» звучит как оправдание: 🔹Для истерик («Я накричала, но что поделать») 🔹Для манипуляций («Не сердись, у меня ПМС») 🔹Для бездействия («Не буду работать над собой — это моя природа») Но все люди испытывают гнев, страх, радость — разница лишь в том, как мы их выражаем и пробуем ли менять. Итак, схема для управления эмоциями: Событие → Мысль → Эмоция → Реакция Пример: Партнёр забыл о дате (событие) «Я ему не нужна!» (мысль) Обида, злость (эмоция) Скандал (реакция) Мы не можем контролировать события, но можем менять мысли — и тогда изменится эмоция и поведение...
6 месяцев назад
Твои дети винят себя из-за этого (и не только)
Или как разводы влияют на детскую психику? Все не так просто, как кажется. До 6 мес. ребенок практически не ощущает перемен после ухода отца, если внимание и уход со стороны матери не ослабевают. С 6 месяцев до 2.5-3 лет дети начинают интуитивно улавливать изменение атмосферы в семье, но понять ситуацию пока не в силах. Из-за этого у детей могут возникать резкие смены настроения, психологический дискомфорт. Они начинают чаще болеть. Если родитель больше не появляется в доме, то ребенок быстро забывает его. У детей в возрасте от 3 до 6 лет после развода родителей возникает чувство вины. Упрямство,...
6 месяцев назад
Секрет крепкого брака: сколько нужно встречаться перед свадьбой? #психология Год, месяц, 3 года? Когда можно замуж? Сразу скажу, что можно в любой момент, но есть нюанс, ахах. Слишком короткий или слишком длинный период предбрачных отношений является фактором риска, но не гарантирует, что вы расстанетесь. Ниже поделюсь статистикой в формате “длительность отношений до брака” и сколько % пар сохранилось впоследствии (в%) До 1 мес. — 4% От 1 мес. До 6 мес.— 14% До 1 года — 22% От 1 года до 3 лет — 42% Свыше 3 лет — 18% Почему так происходит? В случае с небольшой длительностью отношений люди просто не успеваю показать настоящих себя и выходят замуж за иллюзию, образ, но не всегда, потому что есть определенный процент людей с высокой открытостью и честностью и перед собой и другими. При слишком длительных отношениях до брака страсть начинает затухать и тогда партнеры решаются на свадьбу, как на то, что спасет их отношения, но не всегда это работает. Самое оптимальное - это встречаться от 1 до 3 лет и двигаться дальше. Но если вы открыты и способны быстро сближаться, то можно попробовать и пораньше 😉 Как ты думаешь, а сколько нужно встречаться перед свадьбой? Делись в комментариях
6 месяцев назад
Это не любовь! 3 признака настоящих чувств #психология Философский вопрос, но конкретный ответ.Хочу сегодня познакомить с одной теорией любви, которая мне очень близка. Думаю, вам она тоже откликнется. В основе той самой любви лежат 3 компонента: 1. Интимность - близость, общность.Здесь речь про интересы, ценности, доверие.То, что развивается и укрепляется со временем. 2. Страсть - близость и сексуальные потребности.Это гормоны, бабочки в животе, влюбленность. И это можно поддерживать благодаря 3 компоненту, если не пускать на самотек 3. Обязательство - верность, ответственность. Тот самый выбор, благодаря которому отношения существуют долго и партнеры совершают действия навстречу друг другу. И истинная любовь - это сумма всех 3 частей. Если чего-то из этого нет, то это превращается в другие формы любви, чувств: Если в паре про пропадает страсть, то люди превращаются товарищей. Близки? Да. Верны? Да, но искры нет, желания нет. Если нет обязательства, то это романтическая любовь. Все прекрасно, да, во что-то серьезное это может перейти при выборе партнеров друг друга Если есть только интимность, тогда возникает симпатия Закончить хочу посланием: Любите и будьте любимы, выбирайте друг друга каждый день, не давайте потухнуть страсти и находите то, что сближает, а не отдаляет Поделись с подругой :)
6 месяцев назад
99% женщин выходят замуж неправильно. А ты? (неприятная правда) Выбирая партнёра, многие женщины руководствуются иллюзиями, страхами или социальным давлением, а потом удивляются, почему брак не приносит счастья. Сегодня разберем основные мотивации выбора партнера: 1. Сепарация от родителей ❌ Ты убегаешь под крыло мужчины, тогда в отношениях он продолжает играть роль отца, а ты роль девочки. 2. Спасение другого ❌ Женщина спасает пьющего или слабого (только в ее восприятии) мужчину. “Я всех спасу”. (нет) 3. Рождение детей.❌✅ Если оба партнера готовы и хотят детей, то это относится к здоровой мотивации. Если же мотивация по типу «Ребёнок скрепит наш брак», то 41% разводов в первые 5 лет 4. Необходимость в муже в результате незапланированной беременности ❌ «Ребенку нужен отец» - 60% таких пар расстаются до 3 лет ребенка. 5. Любовь.✅ Главное - не путать истинную любовь со страстью. «Мы совпадаем в ценностях и поддерживаем друг друга». 6. Следование стереотипам,традиции❌ Например, должна быть семья в 30… 7. Следование родительскому сценарию.❌ Похоже на пункт выше, только стереотипы из семьи. 8. Азарт.❌ Соревнования между подругами, кто быстрее выйдет замуж, родит ребенка… 9. Месть.❌ «Выйду за его друга, чтобы он страдал!» 10. Страх одиночества.❌ «Лучше с кем-то, чем одна» - 72% таких пар несчастны 11. Экономическая выгода, статус.❌ Браки по расчёту в 3 раза чаще заканчиваются судом 12. Моральные ориентации.❌✅ «Для нас важны общие принципы (вера, этика)». или ценности. Если же делаются поверхностные выводы, то нет. Например, «Он не пьёт — значит, хороший» 13. «Последний шанс».❌ «Мне 40 — надо срочно родить!» → Поспешные решения = высокие риски. 14. Соответствие партнера сложившемуся образу.❌ «Он как герой из моей фантазии» - фантазии очень часто далеки от реальности Конструктивная мотивация = осознанность + общие цели. Неконструктивная = попытка решить свои проблемы за счёт партнёра. Поделись с подругой и пиши в комментариях, почему решила выйти замуж 😉
6 месяцев назад