Khatuna Kolbaya | Хатуна Колбая

Многие люди хотя бы иногда просыпаются ночью, чтобы сходить в туалет. Обычно это объясняют просто: выпили много воды вечером или возрастные изменения. Но в медицине у этого явления есть собственное название — никтурия...

Рис считается одним из самых простых углеводных продуктов. Его варят, подают горячим и воспринимают как источник быстрой энергии. Но в последние годы нутриционная наука обратила внимание на одну неожиданную деталь: после охлаждения рис начинает вести себя в организме иначе...

Люди не ссорятся, не говорят резких слов, не закрывают двери. Просто однажды переписка становится реже. Потом исчезает привычка звонить. Потом проходит несколько месяцев, и мысль написать кажется уже странной...

Стакан кефира перед сном долго считался почти обязательной частью «правильного» режима. Лёгкий продукт, белок, «полезные бактерии» — звучит как идеальный вечерний выбор. Именно поэтому многие удивляются,...

Иногда человек чувствует постоянную усталость, даже если день был не особенно напряжённым. В другие периоды энергия словно появляется сама: движения становятся быстрее, мысли яснее, а тело легче переносит нагрузку...

Долгое время рак воспринимался как проблема самих клеток. Опухоль растёт, делится быстрее нормальных тканей, и задача медицины — остановить этот процесс. Поэтому основные методы лечения десятилетиями были направлены на уничтожение опухолевых клеток: хирургия, лучевая терапия, химиотерапия...

На первый взгляд это обычный салат. Помидоры, авокадо, немного соли и масла. Но биохимия такого сочетания гораздо интереснее, чем кажется. Оказывается, некоторые питательные вещества из овощей практически не усваиваются без жира...

Иногда день заканчивается вполне предсказуемо. Тело устало, глаза закрываются, кажется, что сон должен прийти почти сразу. Но проходит десять минут, потом двадцать, потом час — а мозг продолжает прокручивать мысли...

Человек, который впервые пробует кухню Средней Азии, часто удивляется одному и тому же. В плове, шашлыке или самсе попадаются крупные кусочки жира. Иногда их даже едят отдельно. Для многих это выглядит странно: в современной городской культуре жир обычно стараются убирать из еды...

Иногда достаточно одного резкого события, чтобы тело мгновенно изменило своё состояние. Сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, мышцы напрягаются. Человек может даже не осознавать, что происходит, но организм уже готов к действию...

Многие люди уверены, что язык можно выучить только годами. Эта мысль звучит почти как аксиома: нужен талант, хорошие учебники, курсы, регулярные занятия. Поэтому, когда появляется разговор о «быстрых методах», реакция обычно скептическая...

Кажется, что человечество давно должно было научиться избегать большинства ошибок. Истории чужих провалов известны, книги и лекции подробно объясняют, где именно люди оступились, а опыт прошлого лежит буквально на поверхности...