Ксения Фомина. Психолог

Как тревога связана с недоверием к миру Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться справиться с тревогой самостоятельно. У каждого человека есть свои способы восстанавливаться, успокаиваться, анализировать ситуацию и искать решение. Но иногда за желанием «разобраться со всем самому» стоит не столько самостоятельность, сколько определённое внутреннее убеждение: «Я должен справляться сам». Или: «Просить о помощи бесполезно». «Никто всё равно не поймёт». «Если я перестану всё контролировать, обязательно случится что-то плохое»...

Тревога и Волнение. Всё есть лекарство, всё есть яд. Важна дозировка Начну с определений. Волнение - нормальная реакция на события, которые несвойственны в повседневности, или которые несут в себе большую значимость для человека. Волноваться перед экзаменом, выходя на сцену, отправляясь на первое свидание, планировать переезд. Волнение имеет ситуативный характер и прекращается. Следы волнения проходят самое позднее как только ситуация завершается. Тревога — это кратковременная активизация ресурсов организма...

Злость, раздражение на человека, на ситуацию может невероятно выводить из себя. Интенсивность этого чувства у каждого разная и разные способы проживания этого чувства. Злость и раздражение считаются неприятными чувствами, которые нужно всеми силами избегать, и бороться с ним, когда они появляются. (Это конечно же не та) Некоторые люди начинают себя еще и ругать за то, что у них появляется такое непристойное и недостойное чувство как злость. Но на самом деле, это как пытаться избавиться от части тела...