Правильное питание & КЕТО, OMAD, Биохакинг
21
подписчик
Канал посвящен правильному питанию, полезным продуктам, здоровому образу жизни (ЗОЖ), биохакингу, кето-диете и интервальному голоданию. Здесь вы найдете полезные советы и информацию, чтобы улучшить своё здоровье и качество жизни. Присоединяйтесь, если хотите быть здоровыми и наслаждаться жизнью
Мифы и факты о семечках: суперфуд, о котором не говорят
Сегодня мы разберём по косточкам суперфуд, который любят и знают многие. Но даже не догадываются, насколько это полезный продукт. Это самые банальные и самые простые семечки. Кажется, бабушки на лавочках и пацаны на корточках что-то знали, когда их щёлкали. Но почему я называю их суперфудом? А как ещё назвать продукт, 100 грамм которого содержит дневную норму витаминов E, B1, B6, B7 и таких минералов, как селен, фосфор, марганец. И более 50% от дневной нормы витаминов B3, B9 и минералов цинк, железо, молибден, магний...