Екатерина Коннова

ПЕРЕНОС эфира, тк в этот раз нет желающих на демо-сессию (до встречи уже в январском 2026м, надеюсь вы регулируете уровень суеты в вашем декабре 😅) ________ открытый эфир с демо коуч-сессией 🌟 1️⃣ 20 мин рассказываю голосом как применить для себя практику по поиску главного стрессора (спойлер, если обнаружить именно главный, то будет ощущение, что стресса меньше на 80%) 2️⃣ 20 мин демо коуч-сессия с любым желающим 15.12 Пн 13:00-14:00 Мск участие открытое, запись только с первой частью выложу здесь на сутки чтобы принять участие в демо сессии: 1 напишите под этим постом ваш запрос по поводу...

а что если монастыринг это новый конкурент коучам и психологам 👀 в российском обществе 2й год растет спрос на монастырские кэмпы и сельские ретриты (и религиозные взгляды здесь не имеют значения). монастыри упаковывают оферы для поездок выходного дня и на 7/10 дней причина - все устали от необходимости постоянно принимать решения и хотят в радикально другую среду в надежде на перезагрузку правда такая "перезагрузка" работает как корпоратив с шариками и пиццей для заколебанных сотрудников. пиццу съедят и продолжат думать об увольнении постоянная давящая ответственность приводит к "нейровоспалению"...

а что если рядом с картинами будут писать метоболомный профиль художника, и вы узнаете, что «Подсолнухи» Ван Гога это недостаток тирамина, а не вдохновение 🙃 стрессоры у каждого свои - кому-то весь день может испортить трудный созвон, а кому-то фраза «ну ты мог бы и лучше» в основе всех наших реакций все равно физиология «ты какая-то злая сегодня» - значит мозг сейчас не способен на эмпатию, не потому что вы плохой человек, а потому что ему не из чего строить хорошее настроение (упал уровень триптофана) персональные мозговые настройки на уровне вопроса в чате - это метаболомическая революция,...

а что если бизнес на полном серьёзе введет KPI "усталость сотрудников" 🙁 погрузилась глубже в причины спроса на лагеря для взрослых, сельские ретриты, монастыринг и slow-туризм🦔 всех объединяет одно - люди хотят радикально сменить обстановку и отдохнуть от ответственности определенный режим дня + интуитивно понятные действия (идти в гору, собирать яблоки) + хотя бы частичный цифровой детокс *монастыри и деревни без связи будто легализуют наше право быть не в сети в своих исследованиях добралась до тренда Witherwill, который по прогнозам заразит бизнес к 2027г подробнее...

Что общего между человеком, который не чувствует вкусы, и коллективом, где перестали спорить? В обоих случаях мозг подавил «вкусовые рецепторы» эмоций — проблемы и успехи стали одинаково безразличны. Люди устали. *FOMO, ROMO, JOMO - уже без разницы за какими трендами надо опять успевать. Всем всё равно *FOMO - Fear of Missing Out, синдром упущенной выгоды. ROMO - Relief of missing out", облегчение от упущенного. JOMO - Joy of Missing Out, радость упущения. Если вы тоже утомлены гонкой за постоянной самооптимизацией - велком в общество усталости...

Рассказываю что оригинального попробовать в Баку, что привезти в подарок, а что - лучше не стоит. В первую очередь Баку - это, конечно, сухофрукты, азерчай и баклава (пахлава) с обилием местных орехов. Всё это на каждом шагу, и чем дальше от туристических мест, тем выгоднее по стоимости. Подробнее о том, что самостоятельно посетить в Баку в этой статье В азербайджанской кухне много мяса, масла, специй, зелени, орехов и лаваша. Вот несколько блюд, которые менее популярны, чем долма, хаш, мангал-салат илм хингал (хинкал), но которые также хорошо отражают вкусы азербайджанской кухни...

Рассказываю что посмотреть в Баку за 3 дня и как не попасть в туристические ловушки. Вот базовые правила, чтобы сделать отдых комфортнее: 1. продумываете обмен валюты заранее (большинство обменников и банков работают до 18:00, а доллары и евро принимают в 1 случае из 10ти) 2. торгуйтесь везде, где не написана цена (даже если кажется, что магазин приличный - торговаться как часть культуры) 3. одежда поскромнее (Баку считается светским, но на глубокие декольте и длину мини можно получить порицающие взгляды; чем дальше от столицы - тем взгляды настойчивее) 4...

Здесь пьют много кофе и курят, в ресторанах ненавязчивая музыка, вдруг откуда-то звучит дудук, на купюрах нарисованы гранаты, зелень берут букетами минимум 5 видов, бабульки обманывают туристов - деды реже, подсолнухи в цветочных лавках и везде огромные окна с теплым светом внутри, на который так и хочется зайти - и как ни странно, тебя будто везде ждут. Делюсь основными местами, куда стоит сходить если вы впервые в Армении - только проверенное на личном опыте. Была суммарно 7 дней в сентябре (в этот время ночью +5, днем максимум +20, бывают редкие мелкие дожди)...

Ереван за последние 3 года стал популярным туристическим направлением у русскоязычных - путеводителей достаточно. Поэтому расскажу комментарии, которые помогут лучше ориентироваться и получить расширенное впечатление в популярных местах Еревана. Подробнее о других локациях по Армении в этой статье В 8 случаях из 10 везде говорят по-русски, было только пару мест, где персонал ресторана или магазина не знал ни русский, ни английский. Вывески на армянском дублируются по-английски/по-русски, запутаться или заблудиться сложно...

Краткий обзор по основным достопримечательностям - поможет ориентироваться что посмотреть, если вы впервые в Алании. Все фото сделаны в июне 2024 года (июнь-июль - самый идеальный по климату период в Республике Северная Осетия). По всем этим точкам можно без проблем доехать на своем транспорте, договориться об аренде авто с водителем (не забудьте угощать его в дороге) или ехать с организованным туром. Найти водителя можно через Авито или поспрашивав людей, обязательно у кого-то будет знакомый. Маршрут все комбинируют по-своему - а я поделюсь нюансами, которые полезно знать заранее...

Если вы впервые в Индии эти рекомендации помогут быстрее освоиться, провести время качественнее, ну и выжить. Что привезти из Индии - рассказываю в конце. Если на товаре не стоит цена - торгуйтесь, это часть культуры. Не только на рынках, даже в "приличных магазинах" все постоянно торгуются. Для местных накидывают 10-20% сверху рыночной цены, для туристов от 50 до 200%. Поэтому смело можете начинать торг, сразу снижая цену в два раза, я не шучу!) Индийская кухня - острая, если хотите, чтобы еда была приближена по уровню остроты к европейской кухне - уточняйте "No spicy" несколько раз...

Рассказываю что посетить в Дели (Нью-Дели), если вы впервые в Индии и у вас есть 2-3 дня. Нью-Дели - это наиболее современный район Дели. Вся туристическая активность состредоточена здесь, за исключением локальных выездов на конкретные достопримечательности в Старом Дели. И конечно, в Нью-Дели более безопасно и чисто. Внутри Индии в Дели можно добраться всегда, даже без брони билетов - автобусы муниципальные и частные, машина, поезд, самолет. Автобусом - больше всего вариантов расписания и доступно по стоимости...