Тренировки для здоровья с Катериной

В последней статье я подняла вопрос о болях в шее. С болям, вызванными механическими причинами (сидячий образ жизни, постоянный наклон к телефону, неудобная подушка), можно и нужно справляться упражнениями. Упражнения для шеи – это, конечно, будет хорошо, но недостаточно. Они дадут лишь временный результат, потому что не уберут саму причину боли. Если вы уже прочитали статью, то понимаете: с шеей нужно работать комплексно (впрочем, как всегда, как с любой проблемой в теле). И я буду не я, если не предложу решение! В этот раз – не просто несколько упражнений. В этот раз – мини-марафон! Он будет здесь, на канале, в открытом доступе 🔥 4 продуманных комплекса, которые: 🔹 снимут напряжение с шеи 🔹 разгрузят плечи и грудной отдел 🔹 укрепят мышцы, поддерживающие осанку 🔹 запустят здоровое движение в теле 🔹 помогут наконец забыть о дискомфорте Это не просто зарядка для шеи – это грамотная система, которая реально работает! (Если делать, конечно, а не просто смотреть 😉) Готовы дать своей шее свободу? Стартуем завтра!

Болит спина? Устали сутулиться? Не хватает времени на тренировки? 💡Клуб «Время движения» — ваше решение! Короткие 15-минутные тренировки без оборудования помогут: ✅ Укрепить спину и избавиться от болей ✅ Улучшить осанку и подвижность суставов ✅ Развить силу, гибкость и почувствовать легкость в теле Как устроен клуб? 🔹 Занимайтесь в удобное время — все тренировки в записи 🔹 Никакого однообразия — уже 70+ уникальных тренировок, и их число растет 🔹 Логичная система — от простого к сложному, чтобы тело действительно менялось 🔹 Занятия на платформе SkillSpace — доступ с ПК или мобильного приложения 🔹 Поддержка и обратная связь — разбор техники упражнений от меня Кому нельзя заниматься в клубе: 🔺 Беременность на любом сроке 🔺 Острые воспалительные процессы, жар 🔺 Грыжи позвоночника в стадии обострения (сначала посещение врача!) 🔺 Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота 🔺 Менее 8 недель после родов 🔺 Менее 8 недель после любых операций 🔺 Коксартроз 2-3 степени 🔺 Кровоточащие миомы и миомы на ножке 🔺 Доброкачественные и злокачественные опухоли в фазе роста 🔺 Другие запреты от лечащих врачей 💰Сколько стоит? Прямо сейчас попробуйте бесплатно: 👉 пробные тренировки здесь 👈 7 дней – 700 ₽ (пробный доступ, чтобы посмотреть все изнутри) 1 месяц – 2900 ₽ (93₽ в день – меньше, чем чашка кофе, зато без боли в спине!) 2 месяца – 4900 ₽ 3 месяца – 6900 ₽ Начните сейчас! Жмите на ссылку, выбирайте подходящий срок доступа и почувствуйте разницу в ощущениях!