Найти тему
Наши позы, в которых мы привыкли сидеть, влияют на изменения в лице и в теле!
Если я спрошу у 100 людей, связана ли их работа с компьютером и с сидячим положением, уверена, 97 ответят — ДА! А если захочу узнать, как часто они делают перерывы на разминку в течение рабочего времени, то результаты едва ли будут  оптимистичными. Скорее всего, на меня бы посмотрели глазами испуганного школьника, который не выучил стихотворение🤭 ну или просто отмахнулись рядовой фразой "а, ой, ну бывает иногда/нисколько/ну разомнусь раз-два/а что надо, да?"... Даже сидеть, друзья мои, нужно учиться...
125 читали · 1 неделю назад
Что вы знаете про МФР лица?
Про мфр тела мы знаем уже многое, любим его за эффективность и приятные ощущения во время и после занятий, а что мы знаем про МФР лица? МФР для лица: так ли безопасен, как кажется? Если с телом нам реально все понятно — покатали, триггер нащупали, расслабили, размяли, а после чувствуем себя как заново родившимся, то про лицо не все так очевидно для многих🤔 Не "отключим" ли мы себе лицо, выполнив мфр и расслабив не тот нерв? С отвисшей челюстью, незакрывающимися/неоткрывающимися глазами и слюнями...
2 недели назад
Речь пойдет о связях… дальше поймете, каких 😉
А пока выполним с вами простой тест: Мы наклоняемся вниз к ногам, к полу тянемся руками. Скорее всего, не все смогут глубоко наклониться и достать до пола или до своих носочков. А теперь прокатайте стопы на мячике, мфр-ролле, скалке или бутылке с водой и сделайте ретест. Снова наклонитесь и постарайтесь достать до носочков. Чувствуете, насколько глубже вы смогли наклониться и опустить корпус вниз к ногам. Как вам? Если вы не достали до пола и подумали, что это всего лишь недостаточная растяжка, которая не особо влияет на ваше общее состояние и красоту, то сейчас я вас огорчу, удивлю и шокирую...
472 читали · 2 недели назад
ПОДНИМИТЕ МНЕ ВЕКИ! Как добиться эффекта блефаропластики дома?
Ты часто делаешь взгляд шире, чтобы увидеть что-то получше? А сколько раз в день удаляешь отпечатавшуюся на верхнем веке тушь или подводку? Интересно, какие мысли у тебя в таким моменты: о блефаропластике или “благодаришь” генетику за это ненавистно нависшее веко? Нависшее веко – проблема, с которой хочется разобраться, чтобы шире смотреть на мир, улыбаться глазами, рисовать красивые стрелки и быть уверенной, что подойдёт любой макияж!😍 Но часто это решение так и остается мечтой: – кто-то не готов...
113 читали · 2 недели назад
ДА ЧТО Ж ЭТО ТАКОЕ? Как не потеряться в потоке информации и найти своё?
Привет! На связи Екатерина Шабалина, ваш эксперт в области естественного омоложения с помощью гимнастики и массажа лица❤️ Ой, это что? Скептический настрой или мне показалось? ;) На самом деле, я тебя понимаю...Когда из каждого утюга одновременно кричат обо всём, информация сливается в одно целое и становится трудно распознать то, что нужно тебе! Кому хочется напрасно прилагать усилия? Всем важен результат и уверенность, что эти действия не нанесут вреда! Мне не нравится, когда отдают предпочтение...
3 недели назад
Лицо кричит SOS, а вы ничего не делаете
"Катя, кричать-то оно кричит, да непонятно — что? И можно ли вообще с этим что-то сделать?" Давайте разбираться прямо сейчас - экспресс-диагностики прямо в статье👇 Итак, один из признаков, что кожа начала увядать и пора начать целенаправленно заниматься ей: Когда после пробуждения утром на вашем лице остаются отпечатки (заломы, следы от подушки), которые могут быть на ваших висках, глазах, щеках, возможно, шее и если через 40-50 минут эти заломы не проходят, значит кожа не способна восстановиться...
350 читали · 3 недели назад
История о неоправданных рисках — внутри!
Давай прямо сейчас проведем эксперимент? Откройте еще одну вкладку в поисковике и напишите, к примеру: как похудеть за месяц на 5 кг? Сколько ссылок выдал поисковик? Сколько времени потребуется, чтобы изучить результаты и найти тот, которому можно доверять? Сколько мук и сомнений придется испытать, пока найдёшь то, что не навредит? Информации сейчас - миллионы мегабайт. По любой теме, запросу. Проблема не в количестве...Проблема в её качестве и в достоверности, ведь почти каждый, кто делится своими знаниями на широкую аудиторию, считает себя профессионалом...
3 недели назад
Заколоть межбровку ботоксом? Или перестать контролировать других…
Поговорим о морщинах. А точнее, об их психосоматике. Ну-ка, признавайтесь, кто у меня из тех, про кого говорят "субтитры на лице"? Да-да, все эмоции отражаются на лице. Если вы не индейский вождь, конечно, с повышенным уровнем невозмутимости. Читать по лицам, точнее, по мимическим морщинкам, не так уж сложно. Смотрите: •межбровная морщина чаще всего встречается у людей, которые привыкли всё держать под контролем, поэтому всегда находятся в напряженном состоянии; Защитить себя от "приятных" последствий,...
561 читали · 3 недели назад
Фейсфитнес провоцирует появление морщин! Поэтому занимайте очередь к пластическому хирургу.
Фейсфитнес — это здоровая альтернатива инъекциям и подтяжкам или прямая дорога под нож и к уколам?🤔 Каких-то 2 года назад пластические хирурги и косметологи в один голос утверждали о страшном вреде, который несет фейсфитнеса. Последствия вводили в ужас: перекошенные лица, асимметрия, нарушение мимики, усиление морщин и преждевременная старость. Аргументы были железобетонными: мышцы лица не заточены под физическую прокачку, нагрузки на них противоестественны, поэтому гимнастика для лица наносит только...
1 месяц назад
Причины появляления морщин-марионеток. Как не допустить?
Я возрасте 29 лет я заметила у себя какие-то странные тени-припухлости под углами рта. Это были мои первые возрастные изменения, ну и ещё небольшие горизонтальные морщинки на лбу. ❗️ Причина появления теней под углами рта - гипертонус и укорочение мышцы-депрессора. Одним концом эта мышца прикрепляется к дуге нижней челюсти, а вторым - вплетается в круговую мышцу рта. Конечно же, вектор тяги всегда будет идти к месту жесткого прикрепления (к кости). Мышца вошла в состояние дисфункции - перестала возвращаться к своей анатомически заложенной длине, когда она в состоянии покоя...
1 месяц назад
Моя история.. Заканчивает такой умный человек университет, параллельно совмещая 2 специальности: экономист и переводчик. Вот она я - берите меня, у меня два высших, только опыта работы у меня нет. И не потому, что я не хотела работать, а потому, что училась с 8:00-20:00 три года подряд 🤪 И в выигрыше оказались те, кто начал подрабатывать с третьего курса. ⠀ Но, я нашла, не совсем то, конечно, о чем я мечтала. А мечтала я о Шлюмберже, но туда нужны были опытные)) Устроилась референтом-переводчиком в Мерседес-центр, проработала там около года, затем пошла набираться экономического опыта в строительную компанию. Доработала там за 2 года до хорошей должности, оттуда и ушла в декрет. Точнее убежала в декреты 😁 И немного затянуло, но не по своей воле. Дети, болезни, быт и т.п. Многим знакомо(( Я начинаю сходить с ума: энергии МОРЕ, душа рвётся в бой, я ищу себя. Возвращаться на работу точно не хотела, там и переработка по времени и командировки, а я хотела ОСТАВАТЬСЯ В СЕМЬЕ.🧐 Параллельно я не переставала занималась спортом по 3 раза в неделю и накормив малыша, убегала наполнять себя на пилоне. Просто обожала его. И если про тело я уже многое понимала, то пришла потребность и до лица!) Начали появляться первые морщинки на лбу. Также видела отечность и синяки под глазами. Вообщем, классическое сочетание к 29 годам.🤩 К этому времени я уже пробовала пару раз ботокс, мезотерапию и биоревитализацию. От ботокса заметила эффект ровно на 3 месяца, жуткую головную боль после инъекции, но и отек лба тоже был! От мезо и био - НИЧЕГО - деньги на ветер! Запрос в голове уже был создан! И тут я вспоминаю, что лет 5 назад видела «какую-то гимнастику для лица» по ТV и даже начинала заниматься ей. Но тогда, я и так была свежа и молода, и интерес удовлетворила! 😊 И вот уже осознанно я начинаю искать, читать всё, что тогда имелось на просторах интернета и на полках в книжных магазинах. Занимаюсь исключительно для себя около года. В один прекрасный вечер ко мне в ванную комнату зашёл мой муж и, увидев меня с ноутбуком, изучающей анатомию на заочном обучении и повторяя техники сказал: «Ты может тебе уже других учить, раз так интересно и ты готова НЕ СПАТЬ!» Тут пришло ещё большее осознание, что Я ХОЧУ-ХОЧУ научить этому всему других девушек! Павел (супруг) буквально выпихивает меня лететь учиться в Москву, родители помогают ему с маленькими детьми, Я ВЫХОЖУ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА! 🚀 Ура! Защитилась. Я сделала это!💪 Помню слова президента ассоциации Гимнастики лица Галины Дубининой: «Вернётесь и не будете сразу практиковать - всё растеряете!» Я НЕ МОГУ ПОДВЕСТИ РОДНЫХ, звучало в моей голове, в меня поверили и дали возможность! Я ответственная. Прилетев я прохожу отбор в спортивный элитный клуб Тюмени и набираю большие группы девушек - оттачиваю своё мастерство около 3-х лет оффлайн, оставляя только самые эффективные и лучшие техники! 🔥 Уф, вроде всё основное. А как я пришла к крутым массажными техниками уже через 3 месяца после Гимнастики - это уже совсем другая история и связана она с мамой. Рассказывать? ☺
1 месяц назад
Как появляются морщины марионетки? Как не довести лицо до такого?
Я возрасте 29 лет я заметила у себя какие-то странные тени-припухлости под углами рта. Это были мои первые возрастные изменения, ну и ещё небольшие горизонтальные морщинки на лбу. ❗️ Причина появления теней под углами рта — гипертонус и укорочение мышцы-депрессора. Одним концом эта мышца прикрепляется к дуге нижней челюсти, а вторым - вплетается в круговую мышцу рта. Конечно же, вектор тяги всегда будет идти к месту жесткого прикрепления (к кости). Мышца вошла в состояние дисфункции - перестала возвращаться к своей анатомически заложенной длине, когда она в состоянии покоя...
154 читали · 1 год назад