Найти тему
Питьевой режим: как приучить себя и детей пить воду
Все знают, что жизнь вышла из океана. Но не каждый задумывается о том, что перебравшись на сушу, живые существа забрали океан с собой. Тело человека на 60% состоит из воды и потому простое «пить воду» — чуть ли не самое лучшее, что каждый из нас может сделать для своего здоровья.  Рассказываем о том, как пить воду, чтобы получать максимум пользы и не навредить себе. В конце — 5 советов, чтобы приучить детей регулярно пить воду без напоминаний.  Сколько воды нужно человеку в сутки Суточную норму воды для человека можно рассчитать по простой формуле: 1 литр на 30 кг веса...
1 месяц назад
"Я не смогу!": как научить ребёнка справляться с неудачами
Есть среди вас счастливчики, чьи дети легко справляются с неудачами, не вешают нос и спокойно пробуют снова и снова? Покажитесь в комментариях — порадуемся за вас! Чаще дети тяжело воспринимают свои промахи. И в зависимости от темперамента дети пасуют перед сложностями двумя способами: 🔻 одни бурно реагируют, психуют, швыряют в стену непослушные мячи и неудавшиеся картинки 🔻 другие уходят в отказ и даже не пробуют совершить действие: они уверены в своём провале, поэтому даже пытаться не хотят...
352 читали · 1 месяц назад
КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ И НАКАЗЫВАТЬ ДЕТЕЙ
Хвалить и наказывать — что может быть проще? Сделал правильно: «Молодец!» Сделал плохо — поджать губы и разочарованно покачать головой. А можно и подзатыльник отвесить. Конечно, всё гораздо сложнее и интереснее, давайте разберёмся! Чтобы разобраться в науке похвалы, психологи провели эксперимент и отобрали самых обычных пятиклассников. Всем им предложили пройти тесты на уровень интеллекта — посильные для подростков вопросы и задачки. Когда дети справились, взрослые им открыто заявили: «Все вы молодцы! Справились с большинством заданий, а это очень высокий показатель»...
313 читали · 1 месяц назад
«Почерк Леонардо»: что нужно знать про зеркальное письмо
«Почерк Леонардо»: что нужно знать про зеркальное письмо Зеркальное письмо — это явление, при котором дети пишут буквы, цифры, слоги или слова «отражённо». Оно чаще всего встречается у детей, которые только начинают изучать основы письма и чтения. 1. Физиологическая норма для малышей У детей 4-5 лет зеркальное письмо обусловлено естественным процессом формирования зрительно-пространственного восприятия. Их мозг ещё учится различать правую и левую стороны. 2. Незрелость речевых и моторных зон мозга:...
234 читали · 2 месяца назад
Побеждать с достоинством, проигрывать без слёз: как научить ребёнка здоровой игре Вырастить победителя — разве не привлекательная идея? К сожалению, мысль, что из своего ребёнка можно выковать успешного, решительного и настойчивого чемпиона так слепит родителей, что их усилия начинают вредить ребёнку. Вместо поддержки взрослые дают ребёнку установку на первенство. «Быть первым» «Стать лучшим» «Достичь успешного успеха» — всё это звучит вдохновляюще, но заодно формирует неврозы и хрупкую самооценку. Увидеть, есть ли у вашего ребёнка такая установка, можно по тому, как он играет в настольные игры: Напряжен, бурно реагирует на проигрыш, выигрышу радуется скупо, игровой процесс похож на борьбу, а не на развлечение или Расслаблен, не обижается на выигрыш других, подбадривает проигравших, любит играть ради процесса. Как помочь ребёнку, который не умеет принимать проигрыш: С дошкольниками играйте в корпоративные и командные игры учите ребёнка контролировать импульсивность с помощью игр «Шла собака по роялю», «Поймай палец», «Слушай хлопки» Со школьниками и младшими подростками Помните, что для детей школьного возраста игры и состязания почти всегда связаны с самооценкой: выиграл — укрепил чувство собственной значимости, проиграл — вновь его утратил. Уважайте чувства ребёнка, но не подкрепляйте деструктивные формы поведения. Нормально, что ребёнок расстроен проигрышем, но вы не поможете ему, если будете подпитывать его бурю своими эмоциями: бурно сочувствовать или очернять победителя. Обсуждать реакцию ребёнка и говорить о том, как ещё можно было поступить, можно и нужно, но только на «холодную» голову, когда эмоциональный пик прошёл. Детям, которые болезненно реагируют на проигрыш, хорошо подходят командные виды спорта. Даже проиграв, человек не остаётся один на один со своей бедой, а учится справляться с поражением вместе с друзьями по команде. Учите ребёнка мыслить «на перспективу» и видеть в любых событиях ресурс для роста, даже если сама ситуация неприятна. Оговаривайте и железно придерживайтесь правил: не оскорблять игроков, не бросать игру, не саботировать процесс. Сами воздержитесь от едких комментариев или демонстративного превосходства перед игроками. А может поддаваться ребёнку, чтобы его не огорчал проигрыш? Поддаваться, чтобы создать иллюзию успеха, – не лучшая идея: ▪ ребёнок рано или поздно встретиться с теми, кто не поддаётся ▪ когда поймет, что были поддавки, это осознание ударит по самооценке Вместо этого: - берите задачи, которые ребёнку по силами и слегка "на вырост" - отдавайте предпочтение командным и кооперативным играм, где ребенок чувствует себя частью команды - играйте “ради интереса”, концентрируясь на процессе, а не результате И, главное, не забывайте, что игра — это источник радости, а победы или поражения — это вопрос двадцатый!
105 читали · 2 месяца назад
🥂 «Давай, малой, чокнемся как взрослые!» — накануне сезона семейных застолий хотим обсудить с вами деликатную тему: дети и алкоголь. 🔹 Пить алкоголь в присутствии ребенка — допустимо или нет? 🔹 А дать попробовать капельку? Как ответственные взрослые мы понимаем, что безопасной дозы алкоголя не существует. Но вместе с тем мы принимаем и то, что алкоголь в нашем обществе играет существенную роль. Рано или поздно ребенок окажется за общим столом, и здесь возникает вопрос: как себя вести? Что говорить, какие правила формулировать? Вопросов много, давайте поищем ответы вместе! В галерее собрали различные точки зрения: читайте и делитесь в комментариях своим опытом. Как правильно поступать на ваш взгляд? Как заведено у вас в семье? #какздорово_воспитание #алкоголь #дети #традиции
2 месяца назад
Нейрогимнастика: как научить мозг справляться с нагрузками
Жизнь современного человека – это бесконечный поток информации, высоких требований и жестких дедлайнов. Наш мозг, словно мощный компьютер, постоянно работает на пределе возможностей, обрабатывая терабайты данных и выполняя множество задач одновременно. Однако, в отличие от компьютера, мозг не имеет кнопки «перезагрузка». Длительное пребывание в режиме стресса приводит к ошибкам, стрессам, проблемам в коммуникации и, как следствие, снижению эффективности и качества жизни. Согласно многочисленным...
2 месяца назад
Взрослые дети и вера в Деда Мороза Отношения с Дедом Морозом были идеальными: ребёнок писал письма, учил стихи и верил в чудо. Но игра затянулась, ребёнок уже почти подросток и верить дальше наивно. Как быть родителям? Правда обязательно откроется, но это может стать болезненным для ребёнка. Например, его могут высмеять в школе. Лучше сказать всё самим! ❆ Для начала прощупайте почву: спросите у ребёнка, ждёт ли он Деда Мороза в этом году. Не исключено, что он уже давно не верит, просто забыл вам об это сказать. ❆ Высмеивать наивного мечтателя не стоит, это его ранит. Раз верит, значит, отлично работают фантазия и воображения. А это весьма полезные качества даже для взрослых. ❆ Продумайте разговор заранее. Говорить можно о том, почему вы так долго оберегали тайну и как приятно вам было дарить сказку ребёнку. А ещё можно устроить семейный вечер — смотреть фото и видео с утренников, вспоминать смешные моменты. ❆ Придумайте новые семейные традиции, связанные с Новым годом. Сказки ведь существуют — их придумываем и воплощаем мы сами. Если начать такой разговор трудно, можно написать письмо! 📜 Мы пофантазировали, каким оно может быть, и написали ДВА ВАРИАНТА: 🔹 для взрослых детей, которые ещё верят в Деда Мороза, и нужно мягко подвести их к новому этапу жизни 🔹 и для малышей, которые слишком рано узнали правду про ненастоящего Деда Мороза, а вы хотите вернуть ощущение волшебства праздникам. Пишите в комментариях возраст детей и какое письмо вы хотели бы получить: 🅰️ для прощания с Дедом Морозом 🅱️ для поддержания сказки Пришлём вам шаблон! 📨
3 месяца назад
Быть или не быть Деду Морозу?
Быть или не быть Деду Морозу, вот в чём вопрос! В декабре дети во всю отправляют письма со списками подарков, а родители в очередной раз задаются вопросом, рассказывать ли детям правду (да) и как именно это делать (тут всё непросто). Давайте разберёмся! От вас поддержка ❤ и активность в комментариях, от нас — пища для размышлений и рекомендации. Для родителей новогодняя сказка — это реальная возможность побыть волшебником. Планируешь, придумываешь, а счастливые глаза ребёнка твоя лучшая награда...
4 месяца назад
Тики и стимы: не просто «странные» движения
Тики и стимы — два явления, которые часто путают, но между ними есть существенные отличия. Обе категории относятся к повторяющимся движениям или звукам, но причины и функции у них разные! 1️⃣ Тики — непроизвольные, внезапные движения или звуки, которые человек может пытаться подавить, но лишь временно. 🔹Тики чаще всего связаны с уязвимостью нервной системы, могут быть вызваны неврологическими проблемами, стрессом, усталостью, недостатком сна. 🔹 Тики часто неприятны для человека, вызывают стыд и неловкость...
109 читали · 4 месяца назад
Неловкая тема: ребёнок трогает себя
Ребёнок трогает себя ТАМ. Да-да, именно там: прикасается к половым органам и его действия носят не случайный характер. Предлагаем побороть стеснение и поговорить про детский онанизм: почему дети это делают и главное — как реагировать на это взрослым. От нас — интересный материал, от вас — поддержка! Итак, начнём с упрямых фактов: практически все дети занимаются мастурбацией ДО полового созревания, и с точки зрения современной медицины в большинстве случаев это абсолютно нормальное явление. ...
7971 читали · 4 месяца назад
Детские неврозы: что нужно знать родителям
О том, что у ребёнка невроз, родители могут даже не подозревать. Так уж повелось: психические расстройства мамам и папам кажутся чем-то таким далёким, что с их ребёнком точно никогда не случится. А то, что у него проблемы в школе, что он ковыряет заусенцы на пальцах до крови, боится темноты в 10 лет, плохо спит, раздражается по пустякам и может заплакать ни с того, ни с сего — это такой характер, привычки, ну или манипуляция. Мы заручились поддержкой клинического психолога, основателя Академии гармоничного развития «Как здорово!» Валерии Солтан и разбираем факты про детские неврозы...
1093 читали · 5 месяцев назад