Здоровье мозга, тела и психики

Записала вопрос, который мне задали недавно на групповой сессии: «Юля, а как ты пришла в нейрокоучинг? У тебя же всё итак получается, всегда всё четко и по полочкам» И я каждый раз думаю, рассказать им правду или нет)) Правда в том, что три года моей жизни я посвятила депрессии. И нет, я там не грустила и не плакала в подушку, а незаметно для себя и других самоуничтожалась. И заметила, что что-то не так со мной, только когда появились телесные проявления. У меня начала постоянно болеть голова. Естественно, я не могла планировать свой день, не говоря уже о том, чтобы доводить задачи до конца. Дисциплина?...

#внутренняя_кухня_нейрокоуча История с обучения, как Юля училась выдерживать паузу)) На одной из тренировочных сессий коллега-клиентка вдруг замолчала. Минута. Вторая. Третья. Я видела, как она смущается, и наконец сказала: «Юля, мне так неловко. Все нормальные клиенты говорят, а я сижу как истукан. Вы наверное думаете, я совсем того». На самом деле это очень терапевтичный и часто самый ценный момент сессии) Потому что в эту минуту происходит настоящая внутренняя работа. Мозг обрабатывает то, что было и не было сказано. Тело реагирует. Появляются осознания, которые невозможно произнести вслух сразу...

): «Юля, я уже была у коуча, мы поставили цели, расписали шаги, а я всё равно не делаю. Как мне начать?» Хочу раскрыть ответ на этот вопрос и оставить его здесь. Возможно, вы его крутите у себя в голове) Классический коучинг задаёт важные вопросы: «Чего вы хотите?», «Что мешает?», «Какие шаги готовы сделать?». Это прекрасно работает, когда ваша нервная система сбалансирована и все отделы мозга работают слажено! Но что, если вы уже полгода живёте в режиме «бей или беги»? Вот тут и начинается нейрокоучинг. Потому что прежде чем строить планы, я задаю другой вопрос: «А в каком состоянии сейчас...