Юлия Михайлова Коуч, Консалтинг Бизнес

Не знаешь, что делать – прыгай. 2 простых приема переключиться, для того чтобы найти правильное решение.  Я не знаю, что делать, так часто мы можем сказать себе, когда у нас возник определенный кризис, накопилась усталость или накатывает депрессия. Причины этому могут быть разные. У кого-то день проходит, как день сурка, дом-работа, работа-дом. На выходных сон до обеда и редкие встречи с друзьями и алкоголем, которые уже не радуют. У кого-то просто ощущение, что все надоело и ничего не хочется. Кто-то, наоборот, загнался и чувствует себя как белка в колесе, но остановится не может.  Случается так, что со стороны выглядит, будто бы все хорошо, но внутри все изнывает, и от этого внешнего благополучия становится только противнее.  Такое состояние распространено для современного человека, особенно живя в большом городе на больших оборотах, мы становимся винтиками системы. Просто движемся, как один большой механизм, не осознавая этого.  Если вы ощутили, что Вам это не нравится, то вы уже на пути к переменам. Осознание - это первый шаг к изменениям. Наилучшим вариантом будет проанализировать, что у вас сейчас происходит в жизни и понять причины, почему вы это имеете. А далее уже строить шаги по изменению.  Если даже на это нет сил и желания, то необходимо перезагрузиться и сменить акцент. Когда у вас много монотонной сидячей работы, встаньте и попрыгайте. Идеальным будет вариант похода в батутный центр, но и обычные прыжки на полу будут эффективны. Чем же это поможет, спросите вы. На самом деле тут речь в образовании новых нейронных связей. Новое движение в непривычное время помогает запустить новые процессы в организме. А благодаря физической нагрузке еще и кровь начинает активнее циркулировать в теле.  Благодаря этому, у вас начнут возникать новые, не стандартные для вас мысли и идеи. А если у вас есть больше, чем один стандартный выход – то это уже результат. После нескольких прыжков, сделайте практику 4-8-4. Глубоко вдохните на счет до 4, потом задержите дыхание, считая до 8. Выдыхайте на счет до 4-х. Можете просто считать про себя или прибегнуть к помощи секундомера. Это небольшая дыхательная практика восстанавливает баланс в организме. Необходимо сделать 3-7 раз. Так же можно применять перед сном, если мучает бессонница.  В случае, если у вас наоборот физически активный образ жизни, то стоит сделать 2 эти упражнения в обратном порядке. Вначале дыхательная практика 4-8-4, затем прыжки. В таком случае, также перенастройка эмоционального и физического тела неизбежны.  И помните, не существует безвыходных ситуаций. Существуют ситуации в которых выход вас не устраивает, а при таком раскладе, можно найти еще как минимум один.

Жадность – не порок, но наказуема. История одного клиента. Жадность не считается положительной чертой в обществе. Часто ее осуждают и порицают людей, у кого она ярко выражена.  На самом деле, эта черта есть у всех в большей или меньшей степени и дана она нам природой. Это один из природных инстинктов, которые основаны на получении удовольствия и избегания неприятного, боли, потери.  Еще в детстве детей учат в песочнице: у тебя же 2 лопатки – поделись с мальчиком, у него же нет. Что тебе жалко?! И вот тут встает дилемма у ребенка: быть хорошим, послушным, угодливым, нужное подчеркнуть или все-таки отстоять свое, ведь хоть у него и 2 лопатки, но они его и делиться возможно и не хочется. Как минимум он их нес в песочницу, а как максимум, у него на них планы, да и вообще другой ребенок может ее не вернуть. Это то, что закладывается в голову в детстве и оно зачастую является основополагающим.  Взрослым людям, не приходит в голову, что если у них дома 2 ноутбука, а у соседки нет ни одного, нужно поделиться с ней. Ведь у нее же нет. Звучит абсурдно, но с лопатками в песочнице ситуация аналогичная, только на другом уровне.  Обычно дети, кто все же отстаивали свои принадлежности, достигали больших результатов в жизни. Мозг устроен таким образом, что перенапрягаться он не любит. А зачем стремиться к большему, зарабатывать больше, если все равно придется отдать часть другому, у кого меньше.  Однажды, не так давно ко мне пришел клиент на стратегическую коуч-сессию с запросом на масштабирование. В бизнесе это одна из самых популярных тем, с которыми работают коучи и тренера.  Напомню, что жадность присуща всем. И бывает жадность от недостатка, когда человек испытывает страх потери того, что есть, и пытается восполнить то, что еще не потеряно. Тут необходимо работать с уверенностью и самооценкой.  А бывает жадность агрессивного захватнического характера. Это как раз про масштабирование, про увеличение и приумножение существующего. Чаще всего работаем с такой направленностью. Для того, чтобы эта черта характера приносила пользу, ее необходимо уметь контролировать. В этом и был основной затык моего клиента. Он распылялся на многие проекты, хотел протестировать и получить прибыль с каждой возможной сделки, при этом боясь делегировать и занимаясь постоянной охотой на ведьм. Как следствие – это полное погружение в операционные задачи. Зачастую такие бизнесмены все время проводят на работе, а семья либо вовсе не создается, либо ощутимо страдает. Так было и в этой истории. Как только начинался новый проект – семья давала трещину. За спиной у него уже было 2 развода, а сколько разъездов уже даже и не вспомнит. Причем каждый раз как в семье был разлад, бизнес тоже сбрасывал обороты и все катилось в тартарары. Как говорил Ганди Махатма: «Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность». Жадность – это не плохое чувство, оно может быть продвигающим, просто его нужно уметь контролировать.

Я придумала и запустила школу для детей для реализации разных целей: ⁃ чтобы ребята учились общаться и договариваться. Лиза благодаря поддержанию знакомства получила оптовый заказ на неформальную часть ПМЭФ ⁃ зарабатывать деньги на интересах Богдан зарабатывает 150 тыс ⁃ становились добрее Тимофей с друзьями снимал в приюте кошек и три из них нашли новых хозяев и дом ⁃ стали увереннее и начали проявляться Аня прошла по подиуму в качестве модели, а потом договорилась о партнерской программе с дизайнером ⁃ ушли от постоянных игр в телефон и айпад. Ребята получают интересное окружение и видят смысл в живом общении и узнавании мира. Хотите создать фундамент успешного будущего для своего ребенка, пишите в личку или под постом «+» https://l.shkola-uspekh.ru/adv_partner42 Ждём ребят 6-18 лет🚀

5 причин бедности и один способ разбогатеть, которые сидят у нас в голове.  Как часто люди ищут причины, почему у них не получается?! Как показывает статистика, 90% людей объясняют свои неудачи вместо того, чтобы искать варианты решения. Когда только я начала пользоваться соц.сетями, я установила себе статус и там было написано: «Кто хочет найдет способ, кто не хочет – найдет причину». В этом мой девиз по жизни, и как я потом провела анализ, достаточно эффективная стратегия.  Изначально, необходимо понять зачем тебе нужно быть богатым, успешным (на нужное слово, можно заменить). Потом уже ищутся варианты, строятся планы, просчитываются шаги. Как ни странно это может выглядеть, но бедным может быть выгодно быть бедным. И эта выгода может быть куда выгоднее, чем обретение большего состояния. Ведь большие деньги – это большая ответственность, это больше возможность выбора и рисков потерять, а это на подсознательном уровне часто пугает людей. Ведь падать с небольшой высоты, куда безопаснее, чем с небоскреба.  Очень большое влияние оказывает наше воспитание и окружение. В этом и кроются основные причины, которые ведут нас к бедности. Первое – это привычка. Да, есть привычка быть бедным, ходить по магазинам и высматривать красные ценники со скидками и покупать все на распродажах. Даже у обеспеченных людей, обладающих такой привычкой, не получается пробить финансовый потолок.  Вторая причина – это отсутствие мотивации. Я не верю в ленивых людей, верю в недостаточно замотивированных. Если знаешь, что ты это хочешь, то будешь это делать. Третья причина – окружение. Как показывает статистика, мы являемся средним арифметическим нашего окружения. То есть, если сложить доходы 5 людей, с кем вы чаще всего общаетесь и разделить их на пять, вы получите ориентировочную сумму своего дохода.  И четвертая причина, самая главная, на мой взгляд – это наши ограничивающие убеждения. То, что сдерживает нас и не дает нам поменять привычки, окружения или увеличить мотивацию.  Очень часто в голове могут сидеть такие установки, что честным трудом нормальных денег не заработать. А кто из нас хочет стать преступником?! Не в деньгах счастье. Вот и ищем его в чем, то другом. Я тоже согласна, что деньги не основное, но это тот ресурс, который явно улучшает качество жизни. А сколько раз в детстве нам говорили, сходи помой руки после денег. Они грязные. И это тоже установка, которая не дает людям разбогатеть.  Так какой же способ есть, чтобы выйти из этого замкнутого круга бедности?! Ответ один – работа с мышлением. Работа с установками, которые мешают развиваться и расти. Это можно сделать, как самостоятельно, если установки на поверхности или с помощью специалиста, если установки пустили корни и питают все ваше дерево жизни.

Если у тебя есть 5 этих признаков, то нужно что-то менять!