Психолог Евгения Берёза

Вы когда-нибудь замечали, как тело вдруг начинает подавать странные сигналы? Голова раскалывается, плечи каменеют, колени ноют, а врачи пожимают плечами: «С вами всё в порядке». И вы остаётесь один на один с этой болью, не понимая, откуда она взялась и что с ней делать. А может быть, это не просто боль? Может быть, тело пытается сказать нам что-то важное? О том, что мы сами не хотим себе признаваться? Сегодня мы поговорим о самообесценивании. О том, как наши сомнения, страхи и чувство «я недостаточно хороша» оставляют следы не где-то в душе, а в самых реальных тканях нашего тела...

Знаю, что тема для многих очень важная. Поэтому и решила снова ее затронуть. Давайте представим себе ситуацию: женщина переживает разрыв. Болезненный, опустошающий, когда внутри всё рушится, а в голове звучит одна и та же мысль: «Я недостаточно хороша. Недостаточно женственна. Наверное, во мне что-то не так». Она пытается держаться, улыбаться, жить дальше. Но тело, как самый честный собеседник, не умеет притворяться. Оно запоминает каждую слезу, каждую ночь без сна, каждое «почему я». И запускает процесс, о котором мы редко задумываемся, пока он не становится слишком очевидным...

Есть одна удивительная теория, о которой я узнала из книги Роберто Барнаи «Биологика — Атлас органов». И она заставила меня по-новому взглянуть на то, как устроены мы и наша психика. Представьте себе древний мир. Миллионы лет назад. Океан. И существа, которые живут в воде. Но природа шепчет им: «Пора выбираться на сушу». И они пытаются. Снова и снова. Тысячи раз. Они выползают на берег, но у них нет ног. Они не приспособлены. Они чувствуют свою беспомощность: «Я должен туда попасть. Я должен освоить эту новую территорию...