Психолог Евгения Берёза

Знаю, что тема для многих очень важная. Поэтому и решила снова ее затронуть. Давайте представим себе ситуацию: женщина переживает разрыв. Болезненный, опустошающий, когда внутри всё рушится, а в голове звучит одна и та же мысль: «Я недостаточно хороша. Недостаточно женственна. Наверное, во мне что-то не так». Она пытается держаться, улыбаться, жить дальше. Но тело, как самый честный собеседник, не умеет притворяться. Оно запоминает каждую слезу, каждую ночь без сна, каждое «почему я». И запускает процесс, о котором мы редко задумываемся, пока он не становится слишком очевидным...

Есть одна удивительная теория, о которой я узнала из книги Роберто Барнаи «Биологика — Атлас органов». И она заставила меня по-новому взглянуть на то, как устроены мы и наша психика. Представьте себе древний мир. Миллионы лет назад. Океан. И существа, которые живут в воде. Но природа шепчет им: «Пора выбираться на сушу». И они пытаются. Снова и снова. Тысячи раз. Они выползают на берег, но у них нет ног. Они не приспособлены. Они чувствуют свою беспомощность: «Я должен туда попасть. Я должен освоить эту новую территорию...

Знаете, есть такие моменты в жизни, когда внутри вдруг раздаётся противный голос. Он не кричит, нет. Он шепчет, но так убедительно: «Ты же понимаешь, что у тебя ничего не выйдет? Ты слабый. Ты глупый. Ты не такой, как надо. У тебя не получится». И вроде бы только что вы чувствовали себя вполне сносно, а через секунду — уже сидите и смотрите в одну точку, а внутри всё сжимается. Знакомо? Психологи называют это состояние конфликтом самообесценивания. Звучит сложно и научно, а на деле — это очень простой и очень болезненный удар по самому себе...