Иван Бер - тренер-нутрициолог

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию!

Ты тренируешься. Бегаешь, плаваешь, занимаешься единоборствами, кроссфитом, тяжелой атлетикой или качаешь железо. У тебя нормальный вес, мышцы, хорошая выносливость. И ты думаешь: «Ну с сердцем-то у меня точно всё нормально. Я же спортсмен». И это очень опасное заблуждение! Да, спорт полезен для сердца. Но спорт не делает твое сердце неуязвимым. А если тренировки тяжелые и регулярные, организм постоянно работает под высокой нагрузкой. Добавь сюда обезвоживание, жесткие ограничения веса, постоянные тренировки на пределе, восстановление на недостатке сна...

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию!

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! Мои услуги ➡️

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! Если ты используешь АС, у тебя есть две противоположные проблемы с анализами. Первая проблема: ты видишь показатель выше референсного значения – и сразу начинаешь паниковать...