ITPS

Правильные 10 тысяч шагов в день Ходьба — самый доступный вид физической активности по всем параметрам, начиная от экипировки и заканчивая медицинскими ограничениями. Существуют рекомендации, предлагающие ходить 8–10 тысяч шагов в день, около 6 км. Всем ли полезна эта физическая нагрузка? Даже ходить нужно «правильно»: прямая спина, правильная постановка стопы, равномерная нагрузка на суставы, глубокое дыхание, тренированные мышцы и связки, способные нести те килограммы массы тела, которые имеет человек. Что сделать, чтобы прогулки были полезны? • Обратите внимание на технику ходьбы. Старайтесь держать спину прямо, шагать с прогибающимися коленями. В норме должен быть перекат с пятки на носок. • Лучше пройти меньше шагов в размеренном темпе, тщательно следя за правильной осанкой. • Подбирайте правильную обувь. Она должна быть удобной, хорошо поддерживать стопу и обеспечивать амортизацию, подошва должна быть гибкой. Обращайте внимание на ширину и индивидуальные особенности вашей стопы. • Увеличивайте дистанцию постепенно. Тогда организм успеет адаптироваться к нагрузкам. • Сочетайте прогулки с другими видами физической нагрузки, дающими меньшую нагрузку на суставы (плавание, цигун и др.). Главное помнить, что каждый человек индивидуален и физическая нагрузка, полезная для тела, тоже индивидуальна. Информация подготовлена медицинским специалистом цифрового сервиса BIOT (собственный продукт ITPS). Только для подписчиков действует скидка 10% на сервис BIOT. Переходите по ссылке и используйте промокод ЛЕТО2026 при оформлении заказа. #ITPS #BIOT

Что почитать? 📚 Делимся с вами подборкой любимых и вдохновляющих книг от наших коллег. Они помогают смотреть на мир под другим углом и находить вдохновение для новых свершений! 1. «Ночь в Лиссабоне», Эрих Мария Ремарк Пронзительная история о любви, бегстве от войны и надежде. Книга напоминает о том, как важно ценить каждый миг рядом с близкими, пока рушится привычный мир. 2. «Нефть и мир», Леонид Крутаков Здесь вы окунетесь в глубокое исследование того, как нефть формирует мировую политику, экономики целых стран и судьбы миллионов людей. Если вам кажется, что геополитика — это скучно, то книга изменит ваше мнение. 3. «Герой нашего времени», Михаил Лермонтов Первый психологический роман в русской литературе, который до сих пор будоражит читателей. Герой размышляет над своими поступками и ищет смысл в светской скуке и приключениях. 4. «За миллиард лет до конца света», Аркадий и Борис Стругацкие В книге описан интересный феномен, который оставляет огромное пространство для размышлений. Читается легко и увлекательно, произведение будет интересно поклонникам философской фантастики. 5. «Повесть о настоящем человеке», Борис Полевой История о подвиге известного летчика Алексея Маресьева, Героя Советского Союза. Несмотря на то, что в книге описан тяжелый период, она дарит огромный заряд бодрости и заставляет по-новому смотреть на жизнь. 6. «Мастер и Маргарита», Михаил Булгаков Вечная классика, к которой рекомендуем периодически возвращаться. Восприятие книги при повторном прочтении меняется, открывая новые глубины и смыслы. Сохраняйте себе список, пусть эти книги вдохновят вас. Благодарим коллег за разноплановую подборку! #читаем_с_ITPS

Многие думают, что НСИ — скучные справочники, но мы знаем, что все интересное кроется в деталях. Ведущий консультант департамента КИС ITPS Ольга Шохина отвечает на вопросы производственных специалистов и делится инсайтами на основе своего опыта. ❓Нужно ли стремиться к единому стандарту НСИ для всех предприятий отрасли (например, единые справочники участков недр и лицензии), или разнообразие решений под каждое предприятие — это необходимость из-за разных бизнес-процессов и ИТ ландшафтов? Смысл в едином стандарте есть, но не в «одном справочнике на всех», а в единых классификаторах и правилах маппинга для ключевых сущностей. Где единый стандарт обязателен? 📍 Участки недр и лицензии. Должны быть общие идентификаторы и базовые ОКЕИ (общероссийский классификатор единиц измерения), чтобы данные из АСЛН (автоматизированная система лицензирования недропользования), лицензий, проектных документов и отчетности однозначно сопоставлялись. 📍 Классификаторы и единицы измерения. ОКЕИ, коды видов работ, типы запасов и т. п. должны быть унифицированы. Разнообразие оправдано там, где различаются процессы: 📍 Детализация атрибутов. У недропользователя могут быть дополнительные атрибуты для планирования, у регулятора — для контроля. 📍 Статусы и маршруты. Бизнес-процессы согласования и контроля у разных компаний отличаются, поэтому справочники статусов и маршрутизации могут быть разными. Оптимальная модель: единое ядро (классификаторы, идентификаторы, базовые атрибуты) + отраслевые профили + локальные расширения под процессы предприятия. #ITPS #НСИ

Что такое НСИ? Нормативно-справочная информация (НСИ) — это данные, содержащиеся в справочниках, номенклатурах, классификаторах, стандартах, регламентах предприятия. Она лежит в основе процессов, связанных с учетом, планированием, закупками, продажами, производством и финансовой отчетностью. Регулярная поддержка и контроль качества данных – залог долгосрочного успеха. Опыт ITPS показывает, что эффективное управление нормативно-справочной информацией является необходимым условием успешного функционирования любого предприятия, независимо от его масштаба и отрасли. Благодаря правильному подходу к работе с данными, использованию специализированных инструментов и цифровых технологий, компании получают возможность значительно повысить производительность труда, снизить затраты и минимизировать риски, связанные с некорректной обработкой информации. В следующих постах ответим на популярные вопросы о НСИ от специалистов, работающих непосредственно на производстве. #ITPS #НСИ