Как подготовиться к первому трейлу?
Трейлраннинг — это новый мир бега. Он сочетает в себе элементы кросса, горного бега и позволяет увидеть уникальные природные места. Очень часто бегуны и тритлеты приходят в трейлраннинг, когда хотят разнообразия в тренировочном и стартовом процессе. Это нормально. Нагрузка в трейлраннинге достаточно высока, поэтому годы тренировок - пригодятся. Но очень часто, именно с забегов по пересеченной местности начинается беговая история. Конечно, все зависит от уровня подготовки. Если вы никогда не бегали и хотите начать именно с трейла, то до первого старта нужно тренироваться минимум 2-3 месяца...