Правильное восстановление после тренировки в 35 лет - это биохимический процесс компенсации микротравм мышц и связок, который требует восполнения аминокислот, магния и коллагена для предотвращения травм, сохранения упругости кожи и поддержания стабильного уровня энергии. Нередко желание быстро прийти в форму приводит к перетренированности. Если после занятий вы ощущаете сильный дискомфорт или истощение, это может быть сигналом того, что организм не успевает восстанавливаться. С возрастом естественная...
IPSUM витамины
Наши партнеры, сеть магазинов «Мама Ольга» @mamaolga_market, организуют крупный летний спортивный фестиваль совместно со «Здоровым
Отечеством». 24–26 июля в Серпухове соберутся более 150 фермеров из разных регионов России. Для нас в IPSUM всегда был важен осознанный подход к питанию и выбору ингредиентов, поэтому мы рады поддержать событие, которое делает качественные натуральные продукты доступнее. На фестивале можно будет найти гастрономические товары, не представленные в обычном ритейле. Что вас ждет: - программа для всей...
Наши партнеры, сеть магазинов «Мама Ольга» @mamaolga_market, организуют крупный летний спортивный фестиваль совместно со «Здоровым
Отечеством». 24–26 июля в Серпухове соберутся более 150 фермеров из разных регионов России. Для нас в IPSUM всегда был важен осознанный подход к питанию и выбору ингредиентов, поэтому мы рады поддержать событие, которое делает качественные натуральные продукты доступнее. На фестивале можно будет найти гастрономические товары, не представленные в обычном ритейле. Что вас ждет: ◾️ программа для всей семьи...
Пока вы голосуете, один факт не про кофеин
Обезвоживание всего на 1-2% от массы тела уже измеримо снижает субъективное ощущение бодрости и скорость когнитивных реакций, и это происходит незаметно: чувство жажды у многих людей включается позже, чем реальный дефицит воды в организме. Проще говоря, к моменту, когда вы захотели пить, лёгкое обезвоживание уже могло начаться раньше...
