Инсульт Блог Виталий Шабанов

Ходунки всегда стояли рядом с кроватью. Быстро научился шкандыбать по дому, опираясь на них. Жена и Сын много раз говорили: «учись ходить без них. Ты можешь» С ходунками на улицу, по лестнице не реально. Но ходил с ходунками, так проще. Без них страшновато. Прилип к ним намертво))). Отучили меня жестко и быстро. Проснулся утром, собрался в туалет, ходунков около кровати нет, поискал глазами, увидел их в дальнем углу комнаты. Аккуратненькое так стоят, сложенные. Их явно убрали. Позвал на помощь, «а в ответ тишина». Отложить поход в туалет и ждать подмоги не мог. Пошел без ходунков и…. дошел, хотя был уверен что не смогу.

После инсульта запретили жить в прежнем режиме, изгаляться над собой, проверять выдержу/не выдержу. Врачи доходчиво так сказали: «Продолжишь - умрёшь!»! И медики и инсульт тогда меня напугали. Спорить не стал, ограничения соблюдал… были исключения, но прям единичные))). По их рекомендациям вёл жизнь овоща, ограничивая себя во всём. Запреты превратили меня в старика-инвалида, жизнь стала тоской зеленой… На втором году реабилитации надоело. Без разрешения врачей, постепенно, аккуратненько так, убрал запрет за запретом. Стало легче морально. Сейчас делаю всё. Обошел запреты врачей без вреда и с пользой, благодаря хитрой, «бразильской» методе. О ней в продолжении.

Инсульт угробил сотни навыков. С чего начать? Со списка разрушений. Пишите, что в голову приходит. Затем уберите не нужное. Нужное расставьте по важности. Например, мне важнее научиться ходить, чем оживить руку. Если сам можешь дойти до туалета, до кухни это независимость…Рука подождёт… На основе списка сделайте план восстановления. Привлеките близких, взгляд со стороны полезен. Пусть участвуют))) Есть план! Не надо хвататься за всё подряд. Выполняешь методично пункт за пунктом. Около каждого ставил сроки. Ни разу не уложился. Теперь понимаю, надо умножать их на три. Скорее всего у вас получится быстрее и это будет ВАША победа!

Подписчица пишет: «РАСТЕРЯННОСТЬ, НЕ ЗНАЮ ЗА ЧТО ХВАТАТЬСЯ». После инсульта такое не удивительно! Всё происходит слишком быстро и слишком радикально. Мигом лишаешься того, что мог всегда. Мог ходить, а тут бац, разучился. Умел держать чашку в руке, теперь не можешь, рука-то висит плетью. Так со всем…в списке угробленного инсультом сотни пунктов. Не понятно что важнее учится ходить или учиться руку поднимать? Тут любой растеряется. Начинаешь хвататься за всё подряд. Вроде делаешь много, а результатов ноль! Первое что надо сделать при восстановлении - убрать растерянность. Не сделаешь, забудь про восстановление. С чего начать восстановление, в продолжении.

«Как долго надо качать колено?» Начинаю с определения цели. Что хочу от моего колена? Если ничего, то и качать его не надо. Чего его мучить? Если хочу чтобы оно поднимало меня на ступень или не выламывалось при ходьбе, подбираю упражнения именно для этих целей. Может понадобится пару месяцев, может пару лет. Зависит от Вас, от правильности подбора упражнений, от режима занятий. Если упражнения не подходящие и занимаетесь мало, то и 100 лет не хватит. Если упражнения подобраны грамотно, занимаетесь ежедневно, результат заметите через 2-3 месяца и так до достижения поставленной цели. Вот вам и ответ.

С помощью ЛФК восстановил базовые движения, этого оказалось мало. В ЛФК не нашлось упражнений, которые вернут ВСЕ до инсультные движения. Упражнений десятки, а движений-то тысячи! Например с помощью ЛФК разработал пальцы, но они остались какими-то не ловкими. Что-то делать ими не реально. Держать чашку, есть ложкой, нарисовать квадрат… Не получается! Необходима добавка. Дополнил занятия ЛФК бытовой активностью, результат удивил. Любое движение - микро тренировка. Включаю чайник, открываю дверь ключом, собираю пазл, веду машину… Мозг учится, убирает лишнее. С каждым повторением получается лучше и лучше. Добавил к ЛФК бытовую активность. Восстановились навыки, которые использую в жизни, а не абстрактные движения.

НЕ правильно применять что-то одно. Самый большой результат для восстановления движений дало совмещение: ЛФК + бытовая активность + традиционная медицина + не традиционная. Нужен комплекс. Тогда будет результат и не важно традиционная, не традиционная или китайская... Да хоть нанайская! Для выздоровления готов делать всё что угодно, лишь бы помогло. Понять полезно/бесполезно можно только попробовав, поэтому приходится перемалывать кучу бесполезного чтобы найти то что работает. Но это того стоит. В продолжении, что дало для восстановления ЛФК и в чем его недостаток. Чтобы вы знали и не испытывали иллюзий.

Говорю об инсульте, но только в Инсульт Блог. В жизни эту тему избегаю. Почему не надо говорить про свой инсульт? Причин три и каждая вредна для Вас. Первая - окружающим про инсульт не интересно. Вспомните себя ДО. Разве ЭТА тема вас увлекала?!))) НО!!! Инсультникам плевать, они продолжают грузить всех «любимой болячкой». Люди послушают раз-два, ну три…. потом надоест. Остановить не реально, да и не удобно. Они начнут избегать общения. Не перестанешь говорить про инсульт, многие прекратят с тобой общаться. Будешь сам себе рассказывать, сидя перед зеркалом))) Есть ещё две причины почему нельзя говорить про свой инсульт. Смотри продолжение.