Самокритика: чем опасна и как помочь себе
Самопознание Вы когда-нибудь замечали, что в вашей голове возникают негативные мысли, где вы сами себя осуждаете и критикуете? Этот мыслительный процесс называется самокритикой — это действие, связанное с оценкой, осуждением или анализом себя, часто в негативной или жесткой форме. Эти критические мысли могут проявляться в разных формах, таких как зацикленность на прошлых ошибках, фокусирование на предполагаемых недостатках или участие в негативном внутреннем диалоге. Однако, как бы ни проявлялась...