Найти тему
Закреплено автором
Самопознание
Этот канал создан командой психологов, чтобы вы могли лучше познать себя. Для того, чтобы саморефлексия проходила более эффективно, предлагаем вести записи и делиться комментариями к постам, иногда нам нужен другой, чтобы узнать себя лучше. Основные правила успешной саморефлексии: * Выполняйте задания регулярно * Пробуйте даже если трудно * Будьте бережны к себе и к другим * Делитесь ссылкой на канал с теми, кого знаете. Чем больше будет осознанных людей, тем благоприятнее будет наше окружение * Не требуйте от себя ответов. Иногда важен процесс, а не результат * Относитесь к этому как к исследованию, эксперименту, а не работе над собой * Не бойтесь проявляться в комментариях. Невозможно переоценить силу группового процесса Самопознание – это проявление истинного интереса к себе. Возможно сейчас начинается самое увлекательное путешествие. Поехали!
7 месяцев назад
Самокритика: чем опасна и как помочь себе
Самопознание Вы когда-нибудь замечали, что в вашей голове возникают негативные мысли, где вы сами себя осуждаете и критикуете? Этот мыслительный процесс называется самокритикой — это действие, связанное с оценкой, осуждением или анализом себя, часто в негативной или жесткой форме. Эти критические мысли могут проявляться в разных формах, таких как зацикленность на прошлых ошибках, фокусирование на предполагаемых недостатках или участие в негативном внутреннем диалоге. Однако, как бы ни проявлялась...
6 месяцев назад
15 когнитивных искажений, вызывающих негативное мышление
Самопознание Контрольные заблуждения, глобальная маркировка и сверхобобщение — это лишь несколько когнитивных искажений, которые могут привести к негативному мышлению. Каждый из нас когда-то сталкивался с когнитивными искажениями. Например, вы могли подумать, что ужасно справились с собеседованием или презентацией, но в итоге получили отличные результаты. Это ваше сознание вводит вас в заблуждение. Когнитивные искажения — это преувеличенные модели мышления, не основанные на фактах. Они заставляют...
6 месяцев назад
Дезорганизованный стиль привязанности
Самопознание Дезорганизованная привязанность — одна из небезопасных форм привязанности, которая считается наиболее сложной и запутанной. Этот стиль привязанности чаще всего формируется в детстве, когда ребенок сталкивается с противоречивыми сигналами от своих опекунов, испытывая страх, непоследовательность или даже жестокое обращение. Дезорганизованный или тревожно-избегающий стиль привязанности может развиваться, когда единственный источник безопасности для ребенка — его опекуны — превращается в источник угрозы и страха...
6 месяцев назад
Избегающий стиль привязанности
Самопознание Избегающий стиль привязанности характеризуется склонностью человека избегать эмоциональной близости и преуменьшать важность интимных отношений, часто как мера самозащиты. Они могут чувствовать дискомфорт в близости, бояться зависимости от других и сильно стремиться к независимости и самодостаточности. Этот стиль привязанности обычно развивается в результате эмоционального отвержения и пренебрежения со стороны основных опекунов в раннем детстве. Для этих людей избегание и уход становятся стратегией защиты от переживания боли и оставления...
7 месяцев назад
Если б вы были африканским животным, то каким?
Самопознание Помните детскую игру «Если бы ты был…»? Можно оказывается много интересного узнать про себя. Сыграем? Тема сегодня: африканские животные. Если бы вы были животным Африки, то каким? Можно выбрать только один вариант. Поисследуйте свой выбор, почему именно это животное вас привлекло. 1. Слон — самое крупное наземное животное на Земле. Достигают высоты до 4 метров и весят до 7 тонн. У них большие уши, которые помогают охлаждаться, и длинные, изогнутые бивни из слоновой кости. Слоны живут в семейных группах, возглавляемых старшей самкой — матриархом...
7 месяцев назад
Тревожный стиль привязанности
Самопознание Тревожная привязанность характеризуется постоянным стремлением к близости и одновременным чувством небезопасности и страха быть покинутым. Люди с надежной привязанностью чувствуют себя стабильно и безопасно в отношениях, тогда как те, кто имеет тревожную привязанность, часто беспокоятся о возможности разрыва и стараются удержать партнера рядом. Исследования показывают, что около 20% людей имеют тревожную привязанность. Понимание признаков этого типа и факторов, которые вызывают тревожные чувства, может помочь лучше управлять отношениями...
7 месяцев назад
Что такое стиль привязанности?
Самопознание Что такое стиль привязанности? Теория привязанности изучает, как люди ведут себя в близких отношениях и как они воспринимают близость. Согласно этой теории, существуют три основных стиля привязанности: безопасный, тревожный и избегающий. Людям с безопасным стилем привязанности легко устанавливать близкие отношения и они уверены в любви своего партнера. Люди с тревожным стилем часто испытывают страх потери партнера и ищут постоянной близости. Люди с избегающим стилем привязанности предпочитают сохранять дистанцию в отношениях и подчеркивают свою независимость...
7 месяцев назад
Этот канал создан командой психологов, чтобы вы могли лучше познать себя. Для того, чтобы саморефлексия проходила более эффективно, предлагаем вести записи и делиться комментариями к постам, иногда нам нужен другой, чтобы узнать себя лучше. Основные правила успешной саморефлексии: * Выполняйте задания регулярно * Пробуйте даже если трудно * Будьте бережны к себе и к другим * Делитесь ссылкой на канал с теми, кого знаете. Чем больше будет осознанных людей, тем благоприятнее будет наше окружение * Не требуйте от себя ответов. Иногда важен процесс, а не результат * Относитесь к этому как к исследованию, эксперименту, а не работе над собой * Не бойтесь проявляться в комментариях. Невозможно переоценить силу группового процесса Самопознание – это проявление истинного интереса к себе. Возможно сейчас начинается самое увлекательное путешествие. Поехали!
7 месяцев назад