Московский институт психоанализа

Уже 17 минут он молчит после прочтения сообщения. За это время вы мысленно успели расстаться с ним и решили, кому из подруг рассказать об этом первой. Потом приходит короткое «был на встрече, наберу», и вы выдыхаете. Кино приучило называть такие качели сильными чувствами, а психологи видят в них систему привязанности в тревожном режиме. Настоящая любовь ощущается спокойнее, а отличить одно от другого помогут шесть признаков. В 1987 году Синди Хазан и Филип Шейвер напечатали любовный тест в денверской газете и выяснили: взрослые любят по тем же схемам, по которым малыши привязываются к маме...

Десять лет назад коучи в соцсетях наперебой советовали думать только о хорошем и начинать утро с позитивных установок. Грусти в этой картине мира отводилась роль досадной помехи. Вы рассказываете подруге, что вас сократили, и слышите в ответ «Зато будет время отдохнуть!». Слова добрые, и помочь вам хотят искренне, только после разговора становится еще тяжелее. У этого явления есть название: токсичный позитив. Так называют привычку отвечать на любую трудную эмоцию, свою или чужую, бодрым лозунгом...

Пятнадцать назад новости заканчивались вместе с вечерним выпуском по ТВ. Сегодня у них нет конца. Вы берете телефон, чтобы поставить будильник, а через сорок минут знаете о пожаре в соседнем районе и росте цен, и спать уже не хочется. У этой привычки есть название: думскроллинг, от английских doom («гибель») и scroll («прокручивать»). Забавно, что на словах почти все хотят хороших новостей. Канадские политологи проверили это хитростью: позвали людей якобы на исследование движений глаз и, пока «настраивалась аппаратура», предложили почитать новостной сайт...

Эйнштейн считал себя мошенником. Не буквально, конечно! Но именно так он невольно ощущал себя, если верить биографам. Однажды он признался другу: «Преувеличенное уважение, с которым относятся к моей работе, заставляет меня чувствовать себя очень неловко. Я вынужден думать о себе как о невольном мошеннике». Если так казалось человеку, чье имя стало синонимом гениальности, дело явно не в реальном уровне способностей. То же самое чувство знакомо и тем, кто никогда не получал Нобелевскую премию по физике...

Вы въехали в новую квартиру после 5 лет ожидания. Ставите на пол последнюю коробку с вещами, а в голове: «И это все?». Нет радости от того, что вы справились. Нет предвкушения от того, как расставите вещи. Только список предстоящих дел, который начинается с пункта «Помыть окна». У этого состояния есть научное имя: гедонистическая адаптация, или «гедонистическая беговая дорожка». Мозг привыкает к любому уровню счастья так же, как глаз перестает замечать новую картину на стене. Первую неделю она цепляет взгляд, а потом становится просто фоном...