Московский институт психоанализа

О разнице между «стремиться» и «спасаться», катастрофизации, прокрастинации и принципе «достаточно хорошо». Вы переписываете короткое письмо из трех строк в шестой раз. Меняете «здравствуйте» на «добрый день», потом обратно, потом думаете, не покажется ли первое слишком сухим, а второе — слишком фамильярным. Проходит сорок минут. Письмо все еще не отправлено, а вы уже устали и недовольны собой. Знакомо? Мы привыкли носить перфекционизм как медаль. На собеседованиях, когда спрашивают про недостатки, многие с легкой улыбкой отвечают: «Ну, я перфекционист, люблю, чтобы все было идеально»...

Еще совсем недавно рядом был внимательный, заботливый и романтичный партнер, который хотел проводить вместе каждую свободную минуту. Но спустя месяцы или годы после свадьбы вдруг возникает чувство, будто рядом уже совсем не тот человек. В большинстве случаев дело вовсе не в резком изменении характера — причины происходящих перемен гораздо глубже и интереснее, чем кажется на первый взгляд. В начале отношений мы всегда показываем себя с лучшей стороны, это происходит естественно и почти всегда бессознательно:...

Возраст в паспорте и возраст, на который вы себя ощущаете, обычно не совпадают. Иногда юноша рассуждает с мудростью взрослого и принимает взвешенные решения, а человек пожилого возраста сохраняет такое любопытство к жизни, какой иной раз не бывает у подростка. От чего зависит психологический возраст, как он формируется и что способен рассказать о личности — попробуем разобраться. Психологическим возрастом называют внутреннее состояние человека, которое формируется под влиянием жизненного опыта, степени эмоциональной зрелости, системы ценностей и отношения к окружающему миру...

Многие считают, что после 35 лет жизнь движется по ранее проложенным рельсам: работа выбрана, карьерный путь определен, а любые резкие перемены становятся слишком рискованными. Но именно в этом возрасте тысячи людей задумываются о смене профессии. Кто-то чувствует накопившуюся усталость от привычной деятельности, кто-то больше не видит в ней смысла, а кто-то неожиданно осознает, что его интересы давно изменились и лежат в другой области. И хотя подобное решение почти всегда сопровождается тревогой, оно может стать началом одного из самых интересных этапов жизни...

Вспомните, когда в последний раз вы открывали маркетплейс без конкретной цели. Просто так, «посмотреть». А через полчаса в корзине уже лежало что-то, в чем еще утром вы не нуждались. И вроде вещь полезная, и скидка хорошая, и доставка бесплатная, но где-то на фоне присутствует легкое недоумение: а зачем, собственно? Есть одно важное открытие нейробиологии, которое многое объясняет: дофамин — гормон, который принято считать «гормоном удовольствия», — на самом деле выделяется не в момент получения награды, а в момент ее ожидания...