За ваше здоровье!

Почему мы можем чувствовать себя разбитыми даже после сна, и что с этим делать? ☑️Разберём простые способы поддержать организм и вернуть энергию — от базовых привычек до эффективных добавок. Знакомо ли вам чувство усталости, которое появляется сразу после пробуждения⁉️ Вроде бы сон был, день не сложный, но энергии нет. Почему так происходит? Как помочь организму восстановиться и вернуть себе ресурсное состояние? Сегодня разберёмся вместе.​ Что такое усталость на самом деле Усталость — это не только про недосып. Это сигнал от организма: ему не хватает ресурсов. Причины могут быть разные: ☑️обезвоживание, ☑️плохое питание, ☑️стресс, ☑️дефицит витаминов и нутриентов. 🪫Чтобы вернуть себе энергию, важно смотреть на картину целиком. С чего начать?— посмотрите на базу. Человеку необходимо: Пить воду — минимум 1,5 л в день. Это запускает обмен веществ и помогает мозгу работать. Нормализовать сон — хотя бы 7–8 часов, желательно без гаджетов перед сном. Добавить живое питание — овощи, белки, жиры, клетчатка. Немного двигаться — прогулка, растяжка, простая зарядка утром или в обед. Микропаузы в течение дня — потянуться, подышать у окна, выключить экран на 5 минут. А если этого недостаточно? Современный ритм, питание «на бегу» и постоянные дедлайны не дают организму восполнить ресурсы. ✅Именно тогда на помощь приходят добавки, которые дают энергию изнутри. Подробнее в комментариях! #усталость #энергия #недосып #иннасаргина

«Духи — это самая короткая дорога между женщиной и всем миром» — цитата Жана Поля Герлена. Коллекция парфюма "чайные традиции" - это коллекция в которую парфюмеры и специалисты вложили весь свой многолетний опыт 🙏 это восхитительные ноты, незабываемые сочетания...я бы сказала для меня - это удивительные, парфюмерные открытия... эти "приятные ноты", будут вашим невидимым ароматным спутником в течение всего дня, оставят о вас обаятельную память среди всех окружающих 🫶 предлагаю вам окунуться в мир сочетаний, в мир эмоций, в мир ощущений с этими ароматами . Коллекция ароматов "Чайные традиции". Создайте собственную ароматную церемонию! Вдохновением для новой коллекции стал яркий вкус чайных напитков со всего мира. Вас ждет невероятное ольфакторное путешествие в каждом флаконе! И не забывайте, что мы выбираем парфюм под ЦЕЛИ И КОНКРЕТНЫЕ ЗАДАЧИ , а не просто, чтоб вкусно звучали ! Какой аромат будет исходить от тебя? Аромат любви, спокойствия, лидера, денег, уверенности ? В этом непростом выборе, тебе помогут наши профессионалы, аромастилисты и нумерологи! Да, да.... именно по дате рождения можно подобрать твой личный аромагардероб!!! Пиши свою дату рождения и забирай аромагардероб на год! #аромат #аромагардероб #парфюм #духи #иннасаргина А ниже вся коллекция от французских парфюмеров https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/s/kollektsiya-chaynye-traditsii-111/?referral=2561531022

СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ БЕЗ ГОЛОДОВОК Хочу поделиться с вами своим секретом похудения без голода! 💖 Знаете, каково это – постоянно чувствовать голод и бороться с перееданием? Я тоже с этим сталкивалась и долго мечтала найти решение. И вот, я нашла его – это природный минерал ! 🍏 С его помощью мне удалось взять под контроль свой аппетит. ОН регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему я стала меньше хотеть сладкого и переедать. С тех пор я чувствую себя гораздо лучше! ❤️ Более того, он также помогает контролировать уровень холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Используя этот минерал, я быстро нормализовала углеводный обмен и уменьшила размеры своих порций. Теперь мне не нужно страдать от чувства голода, чтобы достичь своих целей в похудении! 🙌 Если вы хотите присоединиться ко мне на этом пути и узнать больше о том, как этот минерал может помочь вам, добавляйтесь в мой чат! Там я делюсь еще больше полезной информации и своими находками. Ссылка в комментариях 👇 Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и лучшему самочувствию! #стройность #безголодовок #лишнийвес #тягаксладкому #сахарвкрови #иннасаргина

СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ БЕЗ ГОЛОДОВОК Хочу поделиться с вами своим секретом похудения без голода! 💖 Знаете, каково это – постоянно чувствовать голод и бороться с перееданием? Я тоже с этим сталкивалась и долго мечтала найти решение. И вот, я нашла его – это природный минерал ! 🍏 С его помощью мне удалось взять под контроль свой аппетит. ОН регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему я стала меньше хотеть сладкого и переедать. С тех пор я чувствую себя гораздо лучше! ❤️ Более того, он также помогает контролировать уровень холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Используя этот минерал, я быстро нормализовала углеводный обмен и уменьшила размеры своих порций. Теперь мне не нужно страдать от чувства голода, чтобы достичь своих целей в похудении! 🙌 Если вы хотите присоединиться ко мне на этом пути и узнать больше о том, как этот минерал может помочь вам, добавляйтесь в мой чат! Там я делюсь еще больше полезной информации и своими находками. Ссылка в комментариях 👇 Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и лучшему самочувствию! #стройность #безголодовок #лишнийвес #тягаксладкому #сахарвкрови #иннасаргина

Гликация: что это и как она влияет на нас? 🧐 Гликация — это процесс, при котором сахара связываются с белками, жирами или ДНК, образуя конечные продукты гликирования (КПГ). Эти соединения накапливаются в организме и могут влиять на наше здоровье и внешний вид. 🚨 Как это работает? 🤔 - Кожа: КПГ делают коллаген и эластин менее эластичными, что приводит к морщинам и потере упругости 😱 - Органы: Накопление КПГ может повреждать сосуды, повышая риск болезней сердца и других органов ❤️ - Старение: Гликация считается одним из факторов старения 😬 Откуда берутся КПГ? 🍳 Часть образуется в организме, особенно при высоком уровне сахара в крови. Другая часть поступает с пищей — жареные, запечённые или гриллированные продукты богаты КПГ. 🍟🍔 Как замедлить гликацию? 🛑 ✅ Контролируйте уровень сахара в крови 📉 ✅ Ешьте больше свежих овощей, фруктов и зелени 🥦 ✅ Готовьте на пару, варите или тушите вместо жарки 🍲 ✅ Используйте косметику с антигликационными компонентами (витамин С, экстракт зелёного чая) 💆‍♀️ Гликация — естественный процесс, но его можно контролировать👌 Забота о себе сегодня — это вклад в здоровье и молодость завтра! 💪✨ Розмариновая кислота — ваш союзник против гликации и старения! 🌿✨ Розмариновая кислота — природный защитник: ✅ Борется с гликацией: Расщепляет вредные соединения, замедляя старение. ✅ Контролирует сахар: Поддерживает уровень глюкозы в норме. ✅ Снимает воспаления: Подавляет провоспалительные процессы. ✅ Омолаживает кожу: Ускоряет регенерацию, борется с акне, экземой и сухостью. ✅ Защищает от свободных радикалов: Сохраняет клетки здоровыми. Для кого? - Любителям сладкого и фастфуда - Тем, кто хочет улучшить обмен веществ - Для страдающих от лишнего веса - Для тех, кто имеет повышенный уровень сахара - Для тех, кто подвержен частым воспалительным процессам - Для всех, кто хочет сохранить здоровье и молодость на долгие годы Розмариновая кислота — ваш ключ к красоте, энергии и отличному самочувствию! 🌟 Возьмите гликацию под контроль уже сегодня! 💚 Заказать можно здесь: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501571/?referral=2561531022

Репост

Репост

Встречаем весну во всеоружии: 4 шага к энергии и легкости 🌿 Весна на пороге, а вы все еще в зимней спячке? Пора взбодриться! 1. Ешьте ярче 🥗 Добавьте в рацион сезонные овощи, зелень и фрукты. Витамины C (цитрусовые, киви) и D (рыба, яйца) укрепят иммунитет, а вода выведет токсины. 2. Двигайтесь легко 🧘‍♀ Не нужно марафонов — начните с прогулок или утренней растяжки. 20 минут в день — и вы уже в тонусе! 3. Витаминный заряд ⚡️ Если чувствуете усталость, поддержите организм витаминным комплексом. Обратите внимание на магний, цинк и группу B — они помогут восстановить силы. 4. Спите и радуйтесь 🛏✨ Наладьте режим сна (7-9 часов) и найдите время для себя: книга, хобби или просто чашка чая на балконе. Весна — время перемен. Начните с малого, и вы почувствуете, как оживаете вместе с природой! 🌸Встречаем весну во всеоружии: Время обновлений: поддержите здоровье с Siberian Wellness! 🌿 🌸 Подготовьте организм к весне: восполните витамины, укрепите иммунитет и зарядитесь энергией. 👇 С нашими хитами это просто: ✨ Красота и молодость изнутри! Витамины красоты Essential Vitamins – Коэнзим Q10 и таурин помогают коже оставаться упругой, волосам — блестящими, а ногтям — крепкими. Витамины B и C защищают от стресса и усталости, наполняя организм энергией и сиянием! ⚡ Заряд бодрости! Витаминно-минеральный комплекс «Ритмы здоровья» – Утренние капсулы заряжают энергией, повышают концентрацию и защищают от стресса. Вечерние капсулы расслабляют, способствуют восстановлению и глубокому сну. 💫 Крепкие кости и суставы! Витамины с кальцием Essential Vitamins – 13 важнейших витаминов и кальций для укрепления костной системы, эмали зубов, ногтей и волос, а также для улучшения общего самочувствия. 💪 Иммунитет на максимум! Natural Vitamins – 13 витаминов, минералы и омега-3 для энергии, иммунитета и здоровья сердца. 🌟 Красота и сияние! BEAUTY BOX – 13 витаминов и коэнзим Q10 для упругой кожи, крепких ногтей и энергии. Встречайте весну с Siberian Wellness! 💥 Вся информация в описании, как со мной связаться