Ильюша ДИАБЕТ

Искусственные и натуральные сахарозаменители сегодня часто воспринимаются как спасение для всех, кто борется с нарушением обмена веществ, следит за фигурой или получает диагноз сахарный диабет. Но в условиях изобилия вариантов порой бывает трудно разобраться: какой подсластитель по-настоящему безопасен, какой только кажется таковым на фоне модных тенденций и маркетинга, а от чего лучше отказаться сразу. Эта статья поможет трезво разобраться в вопросе, понять, как сахарозаменители воздействуют на...

Вес при сахарном диабете — это как барометр состояния обмена веществ: он чутко реагирует на любое нарушение, на малейший сбой в гормональной системе, и может меняться не только из‑за количества калорий, но и из‑за гораздо более тонких процессов, которые здоровые люди часто даже не замечают. Удивительно, но даже те, кто тщательно считает хлебные единицы, колет инсулин по всем правилам и не позволяет себе пищевых срывов, могут столкнуться с тем, что стрелка весов то уходит вниз, то возвращается обратно, будто живёт по своим законам...

Каждый декабрь повторяется одна и та же история: витрины магазинов наполняются блестящими гирляндами, в воздухе чувствуется аромат мандаринов и корицы, а холодильники большинства людей начинают принимать форму мини-буфетов с множеством салатов, закусок, десертов и напитков. Для большинства это время радостного ожидания праздника, но для людей с сахарным диабетом подготовка к новогоднему застолью часто превращается в стратегическую операцию, где нужно не просто выбрать, что съесть, а как сохранить при этом стабильный уровень глюкозы в крови...

Диабет — эпидемия XXI века, о которой важно знать каждому Сегодня сахарный диабет называют эпидемией современности. Болезнь, которую раньше считали редкой, всё чаще диагностируют даже у молодёжи и детей. В древности её называли «сладким истощением» — и не случайно: при этом недуге организм буквально теряет способность получать энергию из самой доступной пищи. Почему так происходит? В этой статье я объясняю понятным языком основные причины и механизмы диабета, разбираю, чем отличается диабет первого типа от второго и делюсь фактами, которые реально помогут жить лучше и спокойнее...

Питание при сахарном диабете у женщин — это не просто список разрешённых либо запрещённых продуктов, но полноценная система заботы о своём здоровье, профилактики осложнений и поддержки качества жизни в любом возрасте. Женский организм отличается более сложным гормональным фоном, циклическими изменениями и, зачастую, большей потребностью в витаминах и минеральных веществах. Именно поэтому правильный подход к питанию для женщин с диабетом требует особого внимания и осознанного отношения к собственному рациону...

Я тут сижу и смотрю на свой датчик — крошечный кружочек на плече, который кардинально изменил мою жизнь за последний год. И не перестаю удивляться: как я вообще жил без него все эти 10 лет диабета? Что происходило «в темную эпоху» Помните те времена, когда каждый укол глюкометра превращался в настоящую лотерею? Вот только что было 6,5 — вроде нормально. А через полчаса уже 14… или 3,2. Откуда? Почему? На этот вопрос мог ответить только следующий укол пальца. А если сахар падал ночью? Просыпаешься в холодном поту, в панике щупаешь тумбочку в поисках глюкометра...

Представьте: ваш близкий, обычно спокойный и заботливый, вдруг срывается по мелочам — огрызается на безобидный вопрос о самочувствии, игнорирует просьбы или уходит в себя, словно в панцирь. Если в доме живет человек с сахарным диабетом, такие моменты могут стать нормой. Но за этой “вредностью” часто скрывается не злой характер, а тихий шторм внутри: колебания сахара в крови, хроническая усталость или страх перед будущим. Я поговорила с психологами и изучила истории реальных семей, чтобы разобраться, как превратить эти вызовы в шанс стать ближе...

Представьте: вы завершаете день, устраиваясь в уютном кресле с чашкой чая и легким угощением. Но вместо того чтобы проснуться разбитым, с туманом в голове от ночных колебаний сахара, вы встречаете утро полным сил. Звучит заманчиво? Вечерние перекусы — это не просто прихоть, а хитрый способ подружиться со своим метаболизмом. Особенно если вы боретесь с капризами глюкозы или просто хотите чувствовать себя лучше. Давайте разберемся, как выбрать то, что не превратит ночь в американские горки для вашего организма...

Контроль уровня сахара в крови — не только забота людей с диабетом. Даже у здорового человека резкие скачки глюкозы могут приводить к усталости, упадку сил, головной боли и долгосрочным проблемам со здоровьем. Часто мы недооцениваем влияние некоторых продуктов, считая их безобидными или даже полезными. В этой статье разберёмся, какие продукты — скрытые враги стабильного сахара, почему они опасны, как их распознать и что делать, чтобы избежать неприятных последствий. В конце вас ждёт полезный бонус...

Если вы живете с диабетом 2 типа, то наверняка знаете, как важно контролировать уровень сахара в крови. Но иногда, несмотря на все усилия, показатели глюкометра продолжают «скакать». В чем же дело? Возможно, причина кроется в привычках, которые кажутся безобидными, но на самом деле серьезно влияют на ваше состояние. Сегодня мы разберем пять коварных привычек, которые могут незаметно портить ваш сахар в крови. Узнав о них, вы сможете скорректировать свой образ жизни и добиться лучшего контроля над диабетом...