Коллаген IHTISGEN представительство по УрФо

Знакомая картина: вчера был бодрый день ног, а сегодня лестница в подъезде кажется Эверестом. Первая мысль: «Всё, колени сломала». Я сама так паниковала после первых занятий в зале, пока не разобралась, что болит у меня на самом деле. Боль в суставах после тренировки и обычная усталость мышц ощущаются похоже только в первые минуты. Если прислушаться внимательнее, разница становится очевидной. Давайте разберём её по шагам. Крепатура (её ещё называют отсроченной мышечной болью) появляется после новой или слишком интенсивной нагрузки...

Знакомая ситуация: вы приседаете за упавшей ложкой, а колени отвечают громким «крак». Кажется, что весь офис или вся кухня это услышали. Мне о таком пишут почти каждую неделю, и почти всегда с одним вопросом: «Татьяна, это уже артроз?» Спокойно, чаще всего нет. Хруст в коленях при приседании бывает у школьников, у спортсменов и у тех, кто последний раз приседал на физкультуре в девятом классе. Давайте разберёмся, откуда берётся этот звук. Внутри колена есть синовиальная жидкость. Это естественная смазка сустава: благодаря ей кости скользят мягко и не трутся друг о друга...

Мне 20 с небольшим, я поднимаюсь по лестнице, и колено отзывается тупой болью. Первая мысль: «Устала» или «Погода меняется». Знакомо? Я сама так думала годами. Потом выяснилось, что суставы просто пытались мне кое-что сказать. Боли в суставах у молодых людей почти никогда не бывают «нормой возраста». Возрастной износ хряща обычно проявляется гораздо позже. В 20–30 лет у боли почти всегда есть конкретная причина, и её можно найти. Ниже разберём самые частые варианты, которые любят прятаться за словами «ерунда, само пройдёт»...

Мне часто пишут примерно одно и то же: «Татьяна, я пью коллаген третий месяц, а кожа как была». И почти всегда выясняется, что человек просто не знал, какой именно белок он покупает. Дело в том, что коллаген — это не одно вещество. Это большая семья белков, и в организме человека их насчитывают больше двадцати видов. Для нас с вами практическое значение имеют четыре. Давайте разберём их по-простому, без научной зауми. И вот тут начинается путаница. На полке стоят баночки, где написано просто «коллаген» — без указания вида...

Мне часто пишут в личку одну и ту же фразу: «Татьяна, у меня коллаген уже весь ушёл». И я каждый раз улыбаюсь, потому что никуда он не ушёл. Коллаген — это белок, из которого построена кожа, связки, хрящи, стенки сосудов. Он не испаряется в тридцать лет и не исчезает после сорока. Он просто перестаёт обновляться в том же ритме, что раньше. Вот это и есть разница между двумя формулировками, которые часто путают: Разница не в словах, а в том, что с этим делать. Если бы коллаген просто «заканчивался», мы бы ничего не смогли изменить...