iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье

Смородина — не только изысканная и ароматная ягода, но и настоящая кладезь полезных веществ. Этот небольшой ягодный кустарник, выращивается во многих уголках мира, известен своими уникальными свойствами, которые могут оказывать благотворное воздействие на здоровье человека. Смородина — это источник множества нутриентов. В её состав входят: Витамин C, содержащийся в смородине, значительно полезен для здоровья. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает защитить организм от свободных радикалов и повысить его устойчивость к различным инфекциям...

Поры на лице могут быть одной из самых настоящих проблем для многих людей. Но есть хорошие новости: существует множество способов уменьшить видимость пор и достичь гладкой, здоровой кожи. Сегодня мы рассмотрим основные причины увеличенных пор, а также эффективные методы и средства для их уменьшения. Перед тем как рассматривать способы уменьшения пор, важно понять, почему они могут увеличиваться. Это может быть связано с различными факторами, включая: Большие поры склонны к накоплению кожного сала,...

Лето – время, когда хочется добавить яркости и свежести в каждый аспект нашей жизни, включая и офисный стиль. Маникюр может стать прекрасным способом внести изюминку в деловой образ, сохранив при этом профессионализм и элегантность. Сегодня мы рассмотрим самые актуальные идеи летнего маникюра, которые подойдут для офиса. ✦ Классический френч: идеальный выбор для любого делового мероприятия. Классический белый френч на натуральном нюдовом фоне выглядит элегантно и утонченно. ✦ Нейтральные оттенки:...

Грязевые ванны, или термы, представляют собой уникальное явление, которое имеет древние корни и продолжает привлекать внимание современных людей. Вот уже много веков грязь используется в качестве средства для укрепления здоровья и омоложения. Древние цивилизации, такие как египтяне, греки и римляне, ценили лечебные свойства грязевых ванн и использовали их в своей медицинской практике. Грязевые ванны были широко распространены в древности и играли важную роль в культуре и медицине различных народов...

В современном мире, где многие из нас проводят часы, сидя за рабочим столом, мышечное напряжение стало обыденностью. Но не стоит с этим мириться! Регулярная растяжка тела существенно улучшит ваше самочувствие, снимет напряжение и увеличит гибкость. Сегодня мы рассмотрим семь эффективных упражнений для растяжки, которые помогут вам оставаться подвижным и здоровым. Почему растяжка так важна? Растяжка не только улучшает гибкость, но и предотвращает риск травм, улучшает кровообращение и способствует расслаблению...

Дисбактериоз – это состояние, при котором нарушается баланс микроорганизмов в кишечнике, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Одним из важных аспектов лечения дисбактериоза является коррекция диеты. Сегодня мы рассмотрим, какие продукты рекомендуется включать в рацион, чтобы помочь восстановлению здоровой микрофлоры кишечника, а также предоставим вкусные и полезные рецепты для ежедневного питания. Причины дисбактериоза Рекомендации по диете при дисбактериозе Разрешенные продукты...

Витамин C, или аскорбиновая кислота, является одним из самых популярных и широко изученных витаминов. Его применение в косметологии, особенно в виде сывороток для лица, вызывает много вопросов у потребителей. Давайте вместе разберемся, следует ли использовать сыворотку с витамином C ежедневно. Зачем нужен витамин C для кожи? Витамин C играет ключевую роль в здоровье кожи благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Вот несколько основных причин, почему витамин C необходим для кожи: 1...

Черешня - это не просто вкусная ягода, это настоящий источник энергии и витаминов, которые так важны для нашего здоровья. Давайте вместе разберемся, почему черешня так ценится и какую выгоду она приносит. Польза черешни для здоровья ➜ Противовоспалительные свойства Флавоноиды и фенолы, содержащиеся в черешне, помогают снизить воспаление в организме, что в свою очередь связано с уменьшением риска развития хронических заболеваний, таких как артрит и сердечно-сосудистые заболевания. ➜ Поддержание здоровья...

В мире красоты постоянно появляются новые продукты и процедуры, обещающие революционные результаты в уходе за кожей. Одним из таких инновационных средств стали альгинатные маски, которые завоевали популярность благодаря своим уникальным свойствам и эффективности. Что такое альгинатные маски? Альгинатная маска- это косметический продукт, созданный на основе альгината натрия, который вырабатывается из водорослей, в основном, коричневых. Эта маска имеет уникальную текстуру, которая после нанесения на кожу затвердевает, образуя плотную пленку...

В мире мужской моды стрижки играют ключевую роль в создании образа. На 2024 год стилисты предсказывают возвращение классических трендов с современным акцентом, а также появление новых более смелых и индивидуализированных решений. Сегодня мы рассмотрим самые актуальные тренды мужских стрижек, которые помогут каждому мужчине выглядеть стильно и современно. Основные тренды стрижек мужские 2024 1. Возвращение классики: бокс и полубокс Эти традиционные стрижки снова на пике популярности. Идеально подходят для мужчин, предпочитающих строгий и аккуратный вид...

Запах ног – это проблема, с которой сталкивается множество людей. Этот неприятный феномен может создать дискомфорт и ограничить социальные контакты. Сегодня мы рассмотрим причины появления запаха ног и поделимся эффективными способами его устранения. Почему потеют ноги появляется неприятный запах? Потоотделение на ногах - это естественный процесс, который выполняет ряд важных функций, включая регулирование температуры тела и удаление токсинов. Однако когда пот встречается с бактериями, которые обитают на коже, происходит его разложение, что может привести к появлению неприятного запаха...

Многие из нас мечтают о стройном и подтянутом теле, особенно касается это живота. Однако, чтобы достичь желаемого результата, нужно приложить усилия и регулярно заниматься специальными упражнениями. Сегодня мы рассмотрим пять эффективных упражнений, которые помогут вам достичь привлекательного животика. 1. Планка Упражнение "планка" является одним из самых эффективных для укрепления мышц кора. Оно также замечательно тренирует мышцы живота, спины и ягодиц. Для выполнения этого упражнения нужно принять положение, как при отжиманиях, но опираться на предплечья, а не на ладони...