iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье

Надоело ходить по парку Горького и Патриаршим? Сомневаетесь, стоит ли ехать на выходные в область? Мы составили для вас топ-10 мест недалеко от Москвы, куда можно отправиться на выходные. Активный отдых или познавательный - выбирайте то, что интереснее именно вам! Это небольшой, но красивый город, который расположен на холмах вдоль реки Ока. В 2016 году Калугу включили в расширенный список Золотого кольца России. Расстояние от Москвы до Калуги — 188 км. Быстрее всего туда можно добраться на электричке, которая отправляется с Киевского вокзала...

Ногти могут служить не только индикатором здоровья, но и отражением некоторых черт характера человека. Вот как форма, длина и цвет ногтей могут отображать различные аспекты личности: Квадратная форма ногтей ассоциируется с организованностью, практичностью и стабильностью. Люди с такими ногтями часто являются перфекционистами и стремятся к идеальному порядку во всех аспектах своей жизни. Они надежны, ответственны и ценят структурированный подход к задачам. Личностные черты: обладатели квадратных ногтей часто проявляют лидерские качества...

Ананас — это не только вкусный и освежающий фрукт, но и источник множества полезных веществ. Сегодня мы рассмотрим разнообразные способы его использования в кулинарии и поделимся простыми, но восхитительными рецептами. Вы узнаете, как включить ананас в свое меню и получить максимум удовольствия и пользы. Ананас богат витаминами и минералами, которые благотворно влияют на здоровье. Ананас...

Хотите, чтобы ваш загар был безупречным все лето? Многие думают, что главное - это SPF, но на самом деле есть определенные продукты, которые позволяют приобрести идеальный и ровный загар. Мы подготовили для вас крутой гайд «Топ 10 продуктов для идеального загара» и собрали все необходимые советы и рекомендации по питанию, чтобы вы могли наслаждаться сияющей кожей. Забирайте гайд и пусть другие завидуют!🎁💖 Неоновые оттенки, такие как ярко-розовый, оранжевый или зелёный, создают контраст с загорелой кожей, делая её еще более выразительной...

Туберкулез легких — это серьезное инфекционное заболевание, вызванное бактерией Mycobacterium tuberculosis. Понимание первых признаков и симптомов этой болезни крайне важно для своевременной диагностики и лечения. Сегодня мы рассмотрим, как распознать туберкулез на ранних стадиях, чтобы предотвратить его развитие и распространение. Туберкулез легких — это инфекционное заболевание, поражающее легкие, но оно может распространяться и на другие органы. Бактерии, вызывающие туберкулез, передаются воздушно-капельным путем, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает...

Омега-жирные кислоты — это неотъемлемая часть здорового питания, они играют ключевую роль в поддержании множества функций организма. Сейчас мы рассмотрим, что такое Омега-жирные кислоты, и почему они столь важны для нашего здоровья. Омега-жирные кислоты представляют собой группу жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования организма. Особенно важными являются Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Они получаются из пищи, так как организм человека не способен самостоятельно их синтезировать...

Фрукты, овощи и ягоды являются неотъемлемой частью нашего рациона, наполняя его витаминами и минералами. Однако за привычными нам продуктами скрываются удивительные и порой невероятные факты, которые могут изменить ваше представление о них. В древнем Риме лимон считали ядовитым и считали несъедобным фруктом, но использовали для борьбы с молью. Сегодня лимоны едят, несмотря на их кислый вкус, и удивляются, что в них содержится больше сахара, чем в сладких сортах земляники или клубники. В Европе томаты,...

Роскошные, здоровые волосы всегда в тренде. Одним из эффективных средств для улучшения их состояния являются сыворотки для волос. Сегодня мы рассмотрим, как правильно использовать сыворотку для достижения максимального эффекта. Увлажнение играет ключевую роль в поддержании здоровья волос. Увлажняющие сыворотки обогащены активными веществами, например гиалуроновой кислотой или пантенолом, которые помогают сохранить влагу в структуре волос и предотвращают сухость и ломкость. Эти сыворотки содержат пептиды и протеины, которые способствуют укреплению структуры волос и предотвращают их ломкость...

Крыжовник - это не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода. Её богатый состав и многочисленные полезные свойства делают крыжовник незаменимым продуктом в рационе каждого, кто заботится о своём здоровье. Сегодня мы рассмотрим все ценные свойства крыжовника и расскажем, почему стоит включить эту ягоду в своё ежедневное меню. Крыжовник богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Вот некоторые ключевые компоненты крыжовника: Крыжовник является лидером по содержанию витаминов и полезных веществ...

Отказ от сахара становится все более популярной темой в мире здорового образа жизни. Люди все чаще задумываются о том, как избыток сахара в рационе влияет на здоровье и что может произойти, если полностью исключить этот продукт. Сегодня мы рассмотрим, что произойдет с вашим организмом, если вы решите отказаться от сахара. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы, чтобы вам не пришлось искать информацию дальше. Сахар - это не только сладкое удовольствие, но и скрытая угроза для здоровья. Он содержится не только в десертах, но и во многих продуктах, которые мы едим ежедневно...

Лето – это время, когда наши ноги становятся главным акцентом нашего стиля. Открытая обувь, пляжи и бассейны требуют идеального педикюра, который будет не только красивым, но и модным. В этой статье мы расскажем о лучших идеях летнего педикюра, которые помогут вам выделиться и чувствовать себя уверенно. Если вы любите быть в центре внимания и не боитесь экспериментировать с внешностью, яркие и насыщенные цвета педикюра – это ваш выбор. Неоновый розовый, ярко-оранжевый, насыщенный синий или зелёный – такие оттенки привлекают внимание и создают яркий акцент...