iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье

Каждый человек уникален, и его личностные особенности определяются множеством факторов. Одним из способов понять себя лучше является определение своего типа личности. Сегодня мы рассмотрим различные методики и подходы к определению типа личности, которые помогут вам раскрыть свои сильные стороны, лучше понять свои склонности и сделать более осознанные жизненные решения. Тип личности — это набор характеристик, которые определяют, как человек воспринимает мир вокруг себя, как взаимодействует с другими людьми, принимает решения и реагирует на различные ситуации...

Отпуск на море — это всегда отличная идея для отдыха и восстановления. Чтобы ваше время у воды было комфортным и беззаботным, важно заранее подготовиться. Мы подготовили для вас подробный чек-лист, который поможет вам не забыть ничего важного для идеального пляжного отдыха. Чтобы облегчить вам процесс и сделать его более организованным, мы подготовили чек-лист, который поможет вам ничего не упустить из виду! Отправляясь на море, важно не забыть все необходимые документы и средства оплаты. Это поможет избежать лишнего стресса и непредвиденных ситуаций...

Мир питания и диетологии богат на разнообразные подходы, и одним из самых обсуждаемых является режим питания, при котором человек ест только один раз в день. Этот метод, известный как «один раз в день» (ОДД), привлекает внимание как сторонников здорового образа жизни, так и тех, кто ищет эффективные способы контроля веса. Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы переходим на такой режим питания? Как он влияет на наше здоровье через несколько дней, недель и даже лет? Питание один...

Солнечный ожог — это воспалительная реакция кожи на чрезмерное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей. Это может вызвать покраснение, боль, жжение и иногда даже пузыри. Важно быстро реагировать на такие симптомы, чтобы минимизировать повреждение и ускорить процесс восстановления. Огурец обладает охлаждающим эффектом и содержит большое количество воды, что помогает увлажнить и успокоить обожженную кожу. Преимущества: Натуральный йогурт обладает успокаивающими и антисептическими свойствами, которые помогают снизить воспаление и ускорить заживление...

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, который играет ключевую роль в поддержании здоровья. Его основная функция заключается в антиоксидантной защите клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также необходим для синтеза коллагена, который укрепляет кожу, суставы и кровеносные сосуды. Наиболее известные источники витамина С — это цитрусовые. Однако его можно найти и в других продуктах: Важно помнить, что при термической обработке многие продукты теряют часть своего витамина С...

Поликистоз яичников — это состояние, которое затрагивает не только гормональный баланс, но и множество других аспектов женского здоровья. От нарушений менструального цикла до проблем с фертильностью и метаболизмом — поликистоз может вызывать целый ряд неприятных симптомов, которые трудно игнорировать. Но как же справиться с этими...

Беременность — это удивительное время ожидания, полного радости и волнения. Однако в этот период изменения в организме могут стать неожиданным испытанием для кожи. Что делать, если ваша кожа теряет привычное сияние и появляется необходимость в адаптации ухода? Как выбрать безопасные и эффективные продукты, которые будут поддерживать здоровье кожи без вреда для малыша? И самое главное — как сохранить свою красоту и уверенность в себе в этот непростой период? Чтобы сохранить кожу здоровой и ухоженной, важно следовать нескольким простым, но эффективным принципам...

Вы стоите перед выбором множества вариантов дизайна ногтей, и тут возникает вопрос: «Какой маникюр выбрать?». Когда речь заходит о френч-маникюре, то перед вами два явных фаворита: классический френч и его яркий, цветной вариант. Каждый из них имеет свои преимущества и особенности, которые могут значительно повлиять на ваш стиль и общее впечатление. Классический френч — это универсальный и элегантный выбор, который подходит для любых случаев жизни. Он характеризуется нейтральным бежевым или розовым фоном с белыми кончиками ногтей...

С приходом лета многие из нас жаждут свежести и прохлады, и нет ничего лучше, чем разрезать огромный арбуз в жаркий день. Этот яркий фрукт с хрустящей текстурой и сочным вкусом стал символом летнего отдыха и веселья. Однако, помимо его освежающего вкуса, арбуз скрывает в себе множество полезных свойств, о которых не все знают. Вы когда-нибудь задумывались, насколько он может быть полезен для вашего здоровья? Арбуз — это не только символ лета, но и весьма полезный продукт. В отличие от многих других...

Эректильная дисфункция (ЭД) — это распространенная проблема, которая затрагивает миллионы мужчин по всему миру. Это состояние может значительно влиять на качество жизни и самооценку. Эректильная дисфункция — это неспособность достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для удовлетворительной сексуальной активности. Эта проблема может возникать по многим причинам, и понимание этих причин — первый шаг к ее решению. Одним из первых признаков эректильной дисфункции могут быть периодические проблемы с достижением или поддержанием эрекции...

Каждую ночь мы проводим около трети нашей жизни во сне. Но задумывались ли вы, как поза, в которой вы спите, влияет на ваше здоровье и общее самочувствие? Многочисленные исследования подтверждают, что выбор правильной позы для сна может существенно изменить качество вашего отдыха и даже предотвратить ряд медицинских проблем. Сон на спине считается самым полезным и является отличным вариантом для тех, кто страдает от болей в спине. Чтобы обеспечить максимальный комфорт, важно выбрать подходящую подушку, которая поддерживает шею и верхнюю часть спины, избегая излишнего напряжения...

Маникюр — это не только способ подчеркнуть свою индивидуальность, но и важная деталь общего образа. Однако даже самый дорогой и модный маникюр может быть испорчен, если выполнен некачественно. Как понять, что ваш маникюр оставляет желать лучшего, прежде чем станет слишком поздно? Если вы чувствуете шероховатости, бугры или волны, это означает, что мастер плохо выровнял поверхность ногтя перед нанесением лака. Обратите внимание на то, как мастер подготавливает ваши ногти перед нанесением лака. Это должно включать в себя тщательное шлифование и выравнивание поверхности ногтя...