Игорь Ботоговский

Жировой гепатоз печени (неалкогольная жировая болезнь печени, НАЖБП) — это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточный жир. По данным исследований, оно затрагивает около 20-27% взрослого населения в России и развитых странах . Хорошая новость: на ранних стадиях этот процесс обратим. Плохая: тихо и незаметно он может прогрессировать до воспаления, фиброза и цирроза . Ключ к выздоровлению лежит не столько в таблетках, сколько в коррекции образа жизни, и первым шагом становится исключение из рациона конкретных пищевых «вредителей»...

Новый класс препаратов для снижения веса совершил переворот в эндокринологии. Теперь он меняет правила игры в кардиологии. Разбираемся, как тирзепатид показал рекордное снижение риска инфарктов и инсультов, и что это значит для современной медицины. Изначально препараты на основе тирзепатида (агонистов рецепторов GIP и GLP-1) изучались как мощнейшие инструменты для лечения сахарного диабета 2 типа и ожирения. Их эффективность в снижении веса (в среднем на 20-25% в клинических исследованиях) стала сенсацией...

Главный вывод, который стоит сделать сразу: печень не болит. В ней почти нет нервных окончаний, поэтому серьезные проблемы могут годами развиваться молча. Тело посылает другие, менее очевидные сигналы бедствия. Умение их расшифровать может спасти здоровье. Когда печень не справляется с нагрузкой, страдает весь организм. Ее дисфункция отражается на коже, пищеварении, энергетическом уровне и даже психическом состоянии. Вот как тело пытается до нас достучаться. Постоянная, изматывающая слабость и снижение работоспособности — один из самых частых ранних звоночков...

После того как столкнулся с панкреатитом, я начал изучать, как питание влияет на восстановление. Оказалось, здоровье поджелудочной железы, печени и мозга тесно связано, и некоторые продукты действуют комплексно. Основной вывод прост: правильный выбор пищи может одновременно поддержать эти ключевые органы, но при воспалении поджелудочной подход должен быть особенно осторожным и согласованным с врачом. Наш организм — это сеть, где все взаимосвязано. Печень, поджелудочная железа и мозг постоянно обмениваются сигналами...

Каждую минуту через нашу печень проходит и очищается около 1.5 литров крови. Этот орган — главный детоксикационный центр, который ежедневно сталкивается с последствиями экологии, неидеального питания и стресса. Многие ищут чудодейственные средства для «очищения» печени, но лучшая поддержка для нее — это регулярное поступление правильных питательных веществ. На основе данных авторитетных источников, включая портал Роспотребнадзора «Здоровое питание», мы с женой выделили два продукта, которые стоит есть чаще, чтобы помочь печени выполнять свою жизненно важную работу...