Игорь Ботоговский

Утверждения о «чистке» печени определенными кашами крайне популярны, но научная медицина смотрит на них скептически. Исследования Всемирной организации здравоохранения доказывают: ключ к здоровью органа — не в разовых акциях, а в комплексной стратегии питания. Основная часть Почему печень не нуждается в «чистке» Печень — это главный фильтр и биохимическая лаборатория организма. Она обладает уникальной способностью к самовосстановлению. Процесс нейтрализации и вывода токсинов происходит в ней непрерывно...

Правильный ужин в зрелом возрасте – это не просто вопрос сытости, а инструмент поддержания качества сна и общего тонуса. На основе данных нутрициологии и диетологии мы определили пять продуктов, которые помогают решить эту задачу, не перегружая пищеварительную систему. Почему вечерний прием пищи требует особого подхода С возрастом обмен веществ замедляется, а активность пищеварительных ферментов снижается. Исследования, включающие данные биометрических тестов, показывают, что тяжелая, высококалорийная...

Толстый кишечник — это не просто орган пищеварения, а ключевой игрок в иммунитете и общем состоянии здоровья. Его дисфункция редко проявляется внезапно; тело месяцами, а иногда и годами, посылает тревожные сигналы, которые часто игнорируются. Распознав их вовремя, можно предотвратить развитие серьезных хронических заболеваний. Следующие признаки ранжированы по совокупности их распространенности и диагностической значимости. 1. Стойкие изменения в работе кишечника Речь не о разовой проблеме, а о постоянном нарушении паттерна...

Каждая родинка на нашем теле — это потенциальный источник беспокойства. Вместо того чтобы гадать, онкодерматологи используют научно обоснованную систему ABCDE, которая позволяет с высокой точностью оценить риск меланомы — самой агрессивной формы рака кожи. Почему мы не замечаем изменений Биометрические исследования, в частности айтрекинг, показывают, что при самоосмотре человек в среднем тратит менее секунды на оценку одного кожного образования. Взгляд выхватывает общую картину, но пропускает критически важные детали...

За последние два года личный опыт столкновения с онкологическими заболеваниями вырос у россиян с 53% до 62%. Несмотря на это, каждый четвертый (26%) ни разу не проходил профилактического обследования. Это противоречие — не просто статистика, а следствие конкретных барьеров, которые выявило исследование НАФИ и «Ингосстраха». Понимание этих причин — первый шаг к изменению ситуации. Подписывайтесь на Премиум. Он создан, чтобы вы получали уникальные знания, идеи, личный опыт и ответы о здоровье из первых рук...