Игорь Ботоговский

Хроническая усталость, списываемая на стресс и недосып, может быть единственным ранним сигналом колоректального рака у людей до 50 лет. Данные масштабного мета-анализа 2024 года, охватившего почти 25 миллионов человек, показывают: врачи всё чаще сталкиваются с тем, что молодые пациенты игнорируют опасные симптомы или получают неверные диагнозы. Разбираем, на какие «красные флаги» обращают внимание онкологи и почему диагностика может задерживаться на месяцы. Представьте: вы спите положенные 8 часов, пьете кофе, но каждое утро встаете разбитым...

Пациенты с высоким сердечно-сосудистым риском часто сталкиваются с парадоксом: статины эффективно снижают «плохой» холестерин (ЛПНП), но уровень триглицеридов (ТГ) остается повышенным или даже растет. Из чего следует этот феномен и как современная наука предлагает его корректировать без отмены базовой терапии — разбираем данные крупнейших конгрессов и позиции ФИЦ питания за последние два года. Статины (розувастатин, аторвастатин и другие) остаются золотым стандартом в снижении атеросклеротических рисков...

Лабораторные показатели холестерина и триглицеридов — один из главных ориентиров для оценки сердечно-сосудистого риска. Популярные режимы питания с ограничением по времени вызывают много вопросов: действительно ли они помогают снизить «плохой» холестерин или эффект ограничивается только снижением веса? В этой статье мы разбираем данные крупнейших обобщающих исследований 2025–2026 годов, включая свежий обзор, опубликованный в марте 2026 года. Вы узнаете, на какие показатели липидного профиля интервальное...

Вы чувствуете усталость, мышцы сводит судорогой, а вечером никак не можете расслабиться и заснуть. Вы сдаете анализ крови на магний — и получаете результат: «в пределах нормы». Врач пожимает плечами: «У вас всё в порядке». Но ваше самочувствие говорит об обратном. В этой статье мы разберем главный парадокс клинической нутрициологии: почему уровень магния в сыворотке крови часто является «ложным маяком», скрывающим истинный дефицит этого микроэлемента в клетках и тканях. Вы узнаете, на какие критерии...

Системное воспаление — тихий процесс, который связывают с риском сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа. Врачи и диетологи всё чаще говорят о диете как о способе контроля воспаления, но правда ли, что обычная овсянка или хлеб с отрубями способны заменить лекарства? Разбираем данные свежего мета-анализа и позицию российских экспертов. Главный вывод последних лет, подтвержденный в том числе исследованиями ФИЦ питания и биотехнологии, звучит однозначно: регулярное потребление цельного зерна коррелирует с более низким уровнем маркеров воспаления...