Психолог Артем Томилин

«Я же взрослый человек. Почему мне нужно так долго собираться с духом, чтобы сказать простое “нет”?» Например, тебя зовут на встречу, на которую совсем не хочется. Или близкий снова просит о помощи именно в тот вечер, когда ты хотел остаться один. Или на работе появляется задача, которую можно было бы спокойно обсудить — но ты автоматически отвечаешь: «Да, конечно». А потом раздражаешься. Устаёшь. Злишься на людей, хотя они, возможно, и не догадывались, что ты согласился через силу. Со стороны может казаться: никто не держит, не заставляет, не запрещает жить по-своему...