БМПП - более менее правильное питание.

Бигус - это не просто тушёная капуста. Это вкус детства и уютных семейных ужинов, когда на столе стоит блюдо с ярким овощным рагу, а в воздухе витает пряный аромат специй, именно правильное их сочетание даст нам необходимый вкус! Время приготовления: 50 минут. КБЖУ на порцию 304/31/7/31 Ингредиенты (на 4 порции): Совет: часть курицы для данного блюда может быть любой, но именно с куриными бедрами оно получается идеальным по сочности. 🍲 Приготовление: Шаг 1. Подготовка ингредиентов Нарежьте курицу некрупными кусочками, разогрейте сковороду с маслом...

Время приготовления: 20 минут. КБЖУ на порцию 322/21/14/23 Ингредиенты (на 1 порцию): Совет: овсяные хлопья лучше брать долгой варки, в них больше полезных веществ и они лучше усваиваются. Молоко и сыр можно взять обычные, КБЖУ в таком случае будет выше. ☕️ Варка основы: Вскипятите воду в небольшой кастрюле или сотейнике, добавьте молоко и щепотку соли. Когда жидкость закипит, аккуратно всыпьте овсяные хлопья. Варите их на среднем огне около 10-15 минут (согласно инструкции на упаковке хлопьев), периодически помешивая ложкой, чтобы каша не пригорела и приобрела идеальную консистенцию...

В лесу сейчас активно продолжается грибной сезон, и я, как ярый грибник, не могу такого пропустить и хожу в лес почти каждые выходные. Но куда же девать столько грибов? Этот вариант грибной икры - настоящая находка для ценителей чистого лесного вкуса. В этом рецепте грибы раскрываются во всей своей ароматной красе. И как приятно будет открыть зимой баночку с приветом из осеннего золотого леса! Время приготовления: 1,5 часа. КБЖУ на 100 грамм 95/3/7/7 Ингредиенты (на 2 кг свежих грибов): ...

Время приготовления: 20 минут. КБЖУ на порцию 227/22/7/20 Ингредиенты (на 2 порции): 🍤Приготовление: Этот рецепт позволит вам насладиться изысканным вкусом морепродуктов и свежестью овощей. Подготовка кальмаров. Предварительно разморозьте кальмары, затем окуните их в кипяток примерно на 30-40 секунд. Это поможет легко снять тонкую пленку с тушки. После этого очистите его от внутренностей и промойте под прохладной водой. Нарежьте кольцами толщиной около сантиметра - так они сохранят свою сочность при приготовлении...

Время приготовления: 40 минут КБЖУ на порцию 516/31/19/54 Ингредиенты (на 4 порции): Совет: филе индейки можно заменить на курицу или креветки. Вместо грудки можно взять другую часть, КБЖУ в таком случае будет выше. Приготовление: Сегодня мы приготовим не просто блюдо, а настоящий праздник вкуса яркой Мексики, где нежная индейка, свежие овощи и рассыпчатый булгур сплетутся воедино под лёгкой ноткой кокосового молока. 🌿 Шаг 1. Подготовим ингредиенты. Булгур отварите до готовности по инструкции...