Слушай своё тело

Это одно из самых неприятных ощущений, которое может испытать человек. Вы сидите за рабочим столом или пытаетесь уснуть, и вдруг понимаете: в горле что-то мешает. Это не боль. Это ощущение инородного тела, будто вы проглотили маленький шарик или кусочек пищи, который застрял на полпути. Вы сглатываете — не помогает. Пьете воду — комок на секунду исчезает и возвращается снова. Начинает казаться, что сейчас вы задохнетесь. Стоп. Давайте выдыхать. Это состояние знакомо огромному количеству людей, у него есть даже научное название — «globus pharyngeus» (глоточный шар)...

Согласитесь, это одно из самых раздражающих ощущений: вы сидите за компьютером или разговариваете с коллегой, и вдруг ваше нижнее (или верхнее) веко начинает жить своей жизнью. Мышца мелко-мелко пульсирует, как будто под кожей кто-то посылает азбукой Морзе. Это не больно, но невероятно отвлекает. Вы начинаете тереть глаз, пытаетесь его «задавить», а он дергается еще сильнее. В голову лезут мысли: «А вдруг это нервный срыв? А вдруг это что-то с мозгом?». Спокойно. Выдыхаем. В 99% случаев подергивание...

Помните, как в детстве нас пугали: «Не хрусти пальцами — артрит заработаешь»? Мы испуганно прятали руки, но любопытство побеждало. А теперь, став взрослыми, мы вздрагиваем, когда при приседании колени издают звук, похожий на хруст свежего снега. Или когда утром, потягиваясь в кровати, слышим целую симфонию щелчков от собственного тела. Давайте разберемся, что это за звуки, откуда они берутся и главное — когда хруст действительно опасен, а когда это просто «шумовое оформление» обычной жизни. И заодно выясним, почему «соли» тут ни при чем...

Вот представьте: важное совещание, все молчат, начальник рассказывает о стратегии на квартал, а ваш живот вдруг выдает такую громкую трель, будто там поселился голодный лев. Вы делаете вид, что это не вы. Мысленно молитесь, чтобы звук не повторился. Но через минуту — снова. Урчание в животе — это, пожалуй, самый неудобный и «неприличный» сигнал нашего тела, который мы привыкли скрывать. Но наше тело не шутит и не издевается. Урчание (по-научному — борборигмы) — это абсолютно нормальная, живая механика...

Случалось ли с вами такое: вы спокойно лежали на диване или сидели за рабочим столом, резко поднялись, чтобы ответить на звонок или налить чаю, и в этот момент мир на секунду уходит из-под ног? В глазах темнеет, появляется ощущение невесомости, а в ушах шумит. Вы хватаетесь за стену, стоите пару секунд, и всё проходит. Сердце колотится, как после спринта, а в голове мысль: «Что это было? Может, у меня что-то с сосудами?». Спешим успокоить: в большинстве случаев это не инсульт, не опухоль и не признак скорой катастрофы...