Тихой Сапой

Антиперспирант с алюминием не доказан как причина рака или болезни Альцгеймера. «Без алюминия» это про другое средство, а не про безопасность. Разобрала по шагам, как разбирают банку на полке. Шаг первый: понять, что вы покупаете. Дезодорант работает с запахом. Сам пот почти не пахнет, запах делают бактерии на коже. Антиперспирант работает с потом: соли алюминия временно закупоривают протоки потовых желёз, и влаги становится меньше. Это разные задачи. Дезодорант без алюминия пот не убирает, и он не должен...

У растяжки репутация непростая. Тело деревянное, до пола не достать, а нормальная растяжка это час на коврике, на который нет сил. Попробуем ответить на вопросы, которые ты, наверное, сам себе задавал. Сколько вообще нужно растягиваться? Единого мнения нет. В обзоре с метаанализом 2024 года написано, что оптимальная доза не определена. Поэтому цифры вроде «ровно двадцать минут» не имеют под собой железной почвы, и это хорошая новость: пятиминутная привычка не хуже выдуманных норм. А если совсем мало,...

Вывод первым: цвет волоса зависит от запаса особых стволовых клеток в волосяном фолликуле. Когда запас кончается, новый волос отрастает без пигмента. По данным на мышах, этот запас расходуют стресс и старение, а для человека главные факторы возраст, гены, курение и дефициты. Ниже на чём это держится. Сначала граница. Ниже пересказ данных, а не диагноз. Обратиться к врачу стоит, если седина началась очень рано или быстро прогрессирует, а рядом усталость, бледность, онемение, белые пятна на коже или выпадение волос...

Слово «антибактериальное» на этикетке не делает мыло сильнее обычного. Делает дороже. Разобрала через три ошибки, на которые покупатели попадают чаще всего. Ошибка первая: верить обещанию на этикетке. Надпись говорит, что мыло убивает бактерии лучше и защищает от болезней. Для бытового мытья рук это обещание не подтверждено. В 2016 году американский регулятор FDA разбирал потребительские мыла, гели и пенки с 19 действующими веществами, среди них триклозан и триклокарбан. Итог: не показано, что они...

Когда я вернулся в бассейн после большого перерыва, на второй день у меня болели плечи так, что чашка казалась тяжёлой. Сначала хотелось сделать вторую тренировку и «разогнать», потом хотелось лежать до понедельника. Давай по порядку. Но сначала граница. Этот текст про обычную крепатуру, не про всё, что может болеть после спорта. Идти к врачу стоит, если боль очень сильная и не соответствует нагрузке, моча стала тёмной, цвета крепкого чая, есть выраженная слабость, отёк, покраснение или жар в мышце,...