Евгений | Не твой психолог

Есть интересный момент, который рано или поздно происходит со многими эмпатичными людьми. Человек годами был понимающим, терпеливым, всегда входил в чужое положение. Ему можно было позвонить ночью, рассказать о своих проблемах, попросить помощи. Он редко отказывал и почти всегда находил оправдание чужому поведению. А потом что-то меняется. Он перестаёт отвечать сразу. Говорит «нет». Не бросается спасать человека, который в очередной раз оказался в той же ситуации. Не пытается сгладить чужое настроение...

Один мужчина оказывается эмоционально недоступным. Другой сначала проявляет огромный интерес, а потом начинает отдаляться. Третий вроде бы рядом, но близости с ним всё равно нет. И каждый раз возникает ощущение, что опять просто не повезло. Но если похожая история повторяется несколько раз, возможно, дело уже не только в везении. Иногда мы выбираем не столько конкретного человека, сколько знакомый нам способ строить отношения. Психика устроена довольно интересно. Знакомое для неё не обязательно означает хорошее или безопасное...

Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с партнёром на разных языках? Вы говорите, он не слышит. Он говорит, вы не понимаете. И вроде бы оба хотите одного: чтобы вас услышали. Но вместо этого ссоры, обиды, молчание. Психологи говорят: 80% конфликтов возникают не из-за проблем, а из-за того, что люди не слышат друг друга. Просто не дают договорить. Сегодня я расскажу о технике, которая помогает услышать друг друга за 12 минут. Она называется «Квадрат». И она реально работает. Часть 1. Что это за техника и почему она работает Техника «12 минут» — это не терапия и не разговор по душам...

Ты не потеряла форму. Ты потеряла связь. Это не про килограммы. Это не про диеты. Это не про силу воли. Это про то, что происходит с женщиной, когда она годами живёт не свою жизнь. Когда она делает «как надо», а не как хочет. Когда молчит, чтобы не поссориться. Когда терпит, чтобы не развалилось. В этот момент психика отключает тело. Потому что чувствовать больно. А боль в теле. Значит, его надо заглушить. Сегодня разберём, как потеря себя проявляется через тело. И что с этим делать. Часть 1. Всё начинается не с килограммов, а с отказа от себя Когда ты делаешь «как надо», а не как хочешь...

Ты знаешь таких людей. Они прошли через ад. Их использовали, обесценивали, высасывали. Они терпели годами, потому что не могли иначе. Они привыкли оправдывать чужой холод, искать причины в себе, верить, что если они будут достаточно добрыми, их перестанут ранить. А потом что-то щёлкнуло. Они перестали быть контейнером для чужой боли. Они научились говорить «нет» без чувства вины. Перестали спасать, объяснять, оправдывать. И вот тогда они стали опасными. Но не в том смысле, в котором ты думаешь. Не для других...