Как укрепить поясницу и спину мужчине: простые упражнения без тренажёров Сильная спина нужна не только тем, кто занимается в спортзале. Она участвует практически во всех обычных движениях: когда мы поднимаем вещи, наклоняемся, работаем в саду, долго сидим за компьютером или проводим день за рулём. При этом для укрепления спины не обязательно покупать тренажёры или проводить по два часа в зале. Во многих случаях достаточно собственного веса, регулярности и правильной техники. Главное - не пытаться сразу делать сложные упражнения и не превращать тренировку в соревнование с самим собой...
Белка в колесе
Ясный Семёнов день напомнил о выборе зимней резины
14 сентября, в Семёнов день, конюхи на одной из конюшен радовались ясной погоде, а по примете это сулит долгую тёплую осень. Кто-то из них пошутил, что зиму в этом году можно не ждать вовсе. Слушая их, я невольно задумался о своей зиме и вспомнил, что скоро уже получу новый комплект Cordiant Winter Drive 2, заказ на который оформил неделю назад. В прошлом году тянул с заказом до последнего, надеясь на тёплый декабрь, и когда спохватился, нужного размера для привычного бренда уже нигде не было. В...
Как люди поднимали тяжести без кранов: рычаги, канаты, лебёдки и сила десятков людей
Как люди поднимали тяжести без кранов: рычаги, канаты, лебёдки и сила десятков людей Сегодня тяжёлую балку или бетонную плиту можно поднять краном за несколько минут. Достаточно подъехать технике, закрепить груз, нажать на управление - и многотонная конструкция оказывается на нужной высоте. Но как люди справлялись с тяжёлыми грузами несколько веков или даже тысячелетий назад? На самом деле они далеко не всегда полагались только на физическую силу. Люди прекрасно понимали преимущества рычага, наклонной плоскости, блока, лебёдки, канатов и колёс...
Как понять полную стоимость кредита: на какие цифры смотреть, чтобы не переплатить
Как понять полную стоимость кредита: на какие цифры смотреть, чтобы не переплатить Реклама кредита почти всегда начинается с красивой цифры: низкая ставка, небольшой ежемесячный платёж или привлекательная сумма одобрения. Но одна только процентная ставка не показывает, сколько денег вы в итоге отдадите банку. Например, кредит с относительно небольшой ставкой может оказаться дороже другого предложения, если у него больше срок, обязательные дополнительные расходы или другие платежи. Именно поэтому перед оформлением кредита нужно смотреть не только на проценты, а на полную стоимость кредита - ПСК...
Охота после дождя: как меняются следы и поведение зверя
Охота после дождя: как меняются следы и поведение зверя Дождь многие охотники воспринимают как помеху: промокшая одежда, мокрый лес, скользкие тропы и не самая приятная погода. Но сразу после осадков ситуация в угодьях меняется, и для внимательного охотника это может стать преимуществом. Влажная почва лучше сохраняет отпечатки, трава и листья показывают направление движения, а привычные маршруты животных становятся заметнее. Кроме того, после дождя зверь может менять время активности и выбирать другие места для кормёжки и отдыха...
Как распознать автомобиль после серьёзного ДТП: 12 признаков, которые нельзя игнорировать
Как распознать автомобиль после серьёзного ДТП: 12 признаков, которые нельзя игнорировать Покупка автомобиля с пробегом всегда связана с риском. Даже если кузов выглядит красиво, машина может иметь серьёзное прошлое. Особенно опасны автомобили, восстановленные после тяжёлых ДТП. После качественного ремонта следы аварии действительно бывает сложно заметить, но полностью скрыть последствия серьёзного удара обычно непросто. Главная задача покупателя - не пытаться найти одну подозрительную деталь, а оценить автомобиль целиком...
